รังสี UV ทำให้ผิวแก่ไว และอันตรายอย่างไร ?, "วิตามินซี" โดสสูง ป้องกันไข้หวัด 100% จริงหรือ ?
- คนสู้โรค Daily : รังสี UV ทำให้ผิวแก่ไว และอันตรายต่อสุขภาพอย่างไร ?
รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดดมีอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย ทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวไหม้แดด ริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ และเพิ่มความเสี่ยงสูงต่อ มะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะในไทยที่มีค่า UV Index สูงจัด (ระดับ 11+) เห็นแดดแรง ๆ แบบนี้ไว้ใจไม่ได้จริง ๆ รู้ก่อนป้องกัน ระวังภัยกับ นพ.อิชช์กันต์ พุทธิศักดิ์แสง แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนังและความงาม
- Fact Check : กิน "วิตามินซี" โดสสูงเป็นประจำ ป้องกันไข้หวัด 100% จริงหรือ ?
เราอาจเคยได้ยินว่า วิตามินซี ก็เป็นสารอาหารหนึ่งที่ช่วยบำรุงผิวได้ แต่ขณะเดียวกันก็มีความเชื่อว่า การกินวิตามินซีโดสสูง 1,000 มิลลิกรัม เป็นประจำทุกวัน จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันไข้หวัดได้ 100% เรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ Fact Check มีคำตอบ
สรุป วิตามินซีไม่สามารถป้องกันการเกิดไข้หวัดได้ 100% แม้งานวิจัยพบว่าอาจช่วยลดระยะเวลาการป่วยลงได้ แต่ก็เพียงเล็กน้อยเท่านั้น นอกจากนี้ ร่างกายคนเราดูดซึมวิตามินซีได้ในปริมาณที่จำกัด การกินวิตามินซีโดสสูงต่อเนื่องทุกวัน จะทำให้ร่างกายต้องขับส่วนเกินออกทางปัสสาวะ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด โรคนิ่วในไต ได้ด้วย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 9 เมษายน 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
- คนสู้โรค Daily : รังสี UV ทำให้ผิวแก่ไว และอันตรายต่อสุขภาพอย่างไร ?
รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากแสงแดดมีอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย ทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนัง ทำให้ผิวไหม้แดด ริ้วรอยก่อนวัย ฝ้า กระ และเพิ่มความเสี่ยงสูงต่อ มะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะในไทยที่มีค่า UV Index สูงจัด (ระดับ 11+) เห็นแดดแรง ๆ แบบนี้ไว้ใจไม่ได้จริง ๆ รู้ก่อนป้องกัน ระวังภัยกับ นพ.อิชช์กันต์ พุทธิศักดิ์แสง แพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนังและความงาม
- Fact Check : กิน "วิตามินซี" โดสสูงเป็นประจำ ป้องกันไข้หวัด 100% จริงหรือ ?
เราอาจเคยได้ยินว่า วิตามินซี ก็เป็นสารอาหารหนึ่งที่ช่วยบำรุงผิวได้ แต่ขณะเดียวกันก็มีความเชื่อว่า การกินวิตามินซีโดสสูง 1,000 มิลลิกรัม เป็นประจำทุกวัน จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันไข้หวัดได้ 100% เรื่องนี้จะจริงหรือเท็จ Fact Check มีคำตอบ
สรุป วิตามินซีไม่สามารถป้องกันการเกิดไข้หวัดได้ 100% แม้งานวิจัยพบว่าอาจช่วยลดระยะเวลาการป่วยลงได้ แต่ก็เพียงเล็กน้อยเท่านั้น นอกจากนี้ ร่างกายคนเราดูดซึมวิตามินซีได้ในปริมาณที่จำกัด การกินวิตามินซีโดสสูงต่อเนื่องทุกวัน จะทำให้ร่างกายต้องขับส่วนเกินออกทางปัสสาวะ อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด โรคนิ่วในไต ได้ด้วย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 9 เมษายน 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
