Dance Routine : Latin Dance #2
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นในสไตล์ Latin Dance #2 ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ
ท่าที่ 1 : ลูกเจี๊ยบ
- ยืนเท้าชิด เท้าเอว ก้าวเท้าซ้ายถอยไปด้านหลัง
- ดึงเท้ากลับมาชิด ย่ำเท้า 3 จังหวะ
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า
- ดึงเท้ากลับมาชิด ย่ำเท้า 3 จังหวะ
- ยกมือขึ้นระดับไหล่ แบมือโบกไปมา
ท่าที่ 2 : ไก่
- ยืนเท้าชิด เท้าเอว ก้าวเท้าซ้ายถอยไปด้านหลัง
- ดึงเท้ากลับมาชิด ย่ำเท้า 3 จังหวะ
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า
- ดึงเท้ากลับมาชิด ย่ำเท้า 3 จังหวะ
- กำมือขึ้นระดับไหล่ ขยับข้อศอกขึ้นลง ในลักษณะคล้ายไก่กระพือปีก
ท่าที่ 3 : นกยูง
- ยืนเท้าชิด เท้าเอว ก้าวเท้าซ้ายถอยไปด้านหลัง
- ดึงเท้ากลับมาชิด ย่ำเท้า 3 จังหวะ
- ก้าวเท้าขวาไปด้านหน้า
- ดึงเท้ากลับมาชิด ย่ำเท้า 3 จังหวะ
- แบมือ ชูแขนขึ้นเหนือศีรษะ กางแขนออกด้านข้าง ในลักษณะคล้ายนกยูงรำแพน
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Latin Dance #2 วันอาทิตย์ที่ 25 กรกฎาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
Fit in 5 โตไปทุกวัน
- 07:13
Dance Routine : Street Dance #3
31 ก.ค. 64 - 07:12
Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut
1 ส.ค. 64 - 07:13
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ
7 ส.ค. 64 - 07:12
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1
8 ส.ค. 64 - 07:10
Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl
14 ส.ค. 64 - 07:03
Dance Routine : Funfair #1
15 ส.ค. 64 - 07:06
Let’s Move For Fun : Boxing Jab
21 ส.ค. 64 - 07:05
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม
22 ส.ค. 64 - 07:00
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2
28 ส.ค. 64 - 07:06
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
29 ส.ค. 64 - 06:53
Dance Routine : Street Dance #4
4 ก.ย. 64 - 07:13
Let’s Move For Fun : Boxing Kick
5 ก.ย. 64 - 07:01
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้
11 ก.ย. 64 - 07:01
Dance Routine : Funfair #2
12 ก.ย. 64 - 07:11
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book
18 ก.ย. 64 - 07:05
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3
19 ก.ย. 64 - 07:08
Dance Routine : Old Style
25 ก.ย. 64 - 07:00
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย
26 ก.ย. 64 - 07:13
Dance Routine : Funfair #3
2 ต.ค. 64 - 07:02
Dance Routine : Leg Exercise
3 ต.ค. 64 - 06:51
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1
9 ต.ค. 64 - 07:11
Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work
10 ต.ค. 64 - 07:09
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ
16 ต.ค. 64 - 07:04
Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง
17 ต.ค. 64 - 06:57
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1
23 ต.ค. 64 - 07:05
Dance Routine : Old Style #2
24 ต.ค. 64 - 07:13
Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง
30 ต.ค. 64 - 06:59
Dance Routine : Leg Exercise #2
6 พ.ย. 64 - 07:08
Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip
7 พ.ย. 64 - 07:11
Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood
13 พ.ย. 64
Fit in 5 โตไปทุกวัน
- 07:13
Dance Routine : Street Dance #3
31 ก.ค. 64 - 07:12
Let’s Move For Fun : Boxing Uppercut
1 ส.ค. 64 - 07:13
Fit and Fun : เล่นสกีกันเถอะ
7 ส.ค. 64 - 07:12
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #1
8 ส.ค. 64 - 07:10
Let’s Move For Fun : Aerobic Leg Curl
14 ส.ค. 64 - 07:03
Dance Routine : Funfair #1
15 ส.ค. 64 - 07:06
Let’s Move For Fun : Boxing Jab
21 ส.ค. 64 - 07:05
Fit and Fun : ออกกำลังกายให้เหมือนกังหันลม
22 ส.ค. 64 - 07:00
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #2
28 ส.ค. 64 - 07:06
Let’s Move For Fun : Aerobic V-Step
29 ส.ค. 64 - 06:53
Dance Routine : Street Dance #4
4 ก.ย. 64 - 07:13
Let’s Move For Fun : Boxing Kick
5 ก.ย. 64 - 07:01
Fit and Fun : ออกกำลังกายเลียนแบบจระเข้
11 ก.ย. 64 - 07:01
Dance Routine : Funfair #2
12 ก.ย. 64 - 07:11
Let’s Move For Fun : Aerobic Open Book
18 ก.ย. 64 - 07:05
Dance Routine : เต้นตะลุยอวกาศ #3
19 ก.ย. 64 - 07:08
Dance Routine : Old Style
25 ก.ย. 64 - 07:00
Fit and Fun : ออกกำลังกายแบบมวยไทย
26 ก.ย. 64 - 07:13
Dance Routine : Funfair #3
2 ต.ค. 64 - 07:02
Dance Routine : Leg Exercise
3 ต.ค. 64 - 06:51
Dance Routine : เต้นสไตล์ละติน #1
9 ต.ค. 64 - 07:11
Let’s Move For Fun : Boxing Arm Work
10 ต.ค. 64 - 07:09
Fit and Fun : ออกกำลังกายที่ขั้วโลกเหนือ
16 ต.ค. 64 - 07:04
Let’s Move For Fun : Aerobic เตะขาหน้าหลัง
17 ต.ค. 64 - 06:57
Dance Routine : เต้นสไตล์ชายหาด #1
23 ต.ค. 64 - 07:05
Dance Routine : Old Style #2
24 ต.ค. 64 - 07:13
Let’s Move For Fun : Aerobic กระโดดข้าง
30 ต.ค. 64 - 06:59
Dance Routine : Leg Exercise #2
6 พ.ย. 64 - 07:08
Let’s Move For Fun : Aerobic Mambo Hip
7 พ.ย. 64 - 07:11
Dance Routine : เต้นสไตล์ Bollywood
13 พ.ย. 64




























































