Fit in 5 โตไปทุกวัน
17 ก.ค. 64

ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นในสไตล์ Latin Dance ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง และได้ฝึกการเต้นเข้าจังหวะด้วยนะ

ท่าที่ 1 :

  • ยืนเท้าชิด เท้าเอว ก้าวเท้าซ้ายออกไปด้านข้าง
  • ดึงเท้ากลับมาชิด ย่ำเท้า 3 จังหวะ
  • สลับเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม

ท่าที่ 2 :

  • ยืนเท้าชิด เท้าเอว ก้าวเท้าซ้ายออกไปด้านข้าง พร้อมกับหมุนตัวไปด้านหน้า ในลักษณะบิดตัว
  • กางแขนออกในลักษณะคล้ายตัว L
  • ดึงเท้ากลับมาชิด พร้อมกับหมุนตัวกลับที่เดิม ย่ำเท้า 3 จังหวะ
  • สลับเป็นก้าวเท้าขวา ทำเช่นเดิม

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Latin Dance วันเสาร์ที่ 17 กรกฎาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย