Fit in 5 โตไปทุกวัน
หน้ารายการ Happy Dance : Bounce
5 มิ.ย. 64
ครูโอ๋ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายส่วนแขน ขา และการกระโดดให้เข้ากับจังหวะ ด้วยการเต้นท่า Bounce ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้ฝึกกล้ามเนื้อหัวใจและการเต้นเข้าจังหวะ
ท่า Bounce
- ส่งแขนไปด้านบน เปิดมือทั้งสองออกด้านข้าง
- แบมือออกทั้งสองข้าง วางบนหัวเข่า
- ย่อเข่าลงเป็นจังหวะให้เข้ากับเพลง
- ย้ำเท้าอยู่กับที่ ยกเข่าสูง แกว่งแขนให้เข้ากับจังหวะ แล้วหมุนตัว 1 รอบ
- ย่ำเท้าอยู่กับที่ ยกเข่าสูง กระโดดเล็กน้อย
- กระโดดเท้าชิด พร้อมปรบมือ 1 ครั้ง
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Happy Dance : Bounce วันเสาร์ที่ 5 มิถุนายน 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live




























































