Fit in 5 โตไปทุกวัน
หน้ารายการ Happy Dance : เต้นเด้งดึ๋งให้เหมือนสปริง
6 มี.ค. 64
ครูโอ๋ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกาย ด้วยการเต้นเด้งดึ๋งให้เหมือนสปริง ช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้เสริมสร้างความแข็งแรงของขาและเท้า แถมยังได้เพิ่มพลังความคิดสร้างสรรค์ในการคิดท่าจบของตัวเองอีกด้วย
ท่า skip 4 ครั้ง เด้งเหมือนสปริง
- ยกเข่าสูง วิ่งอยู่กับที่ ต่อด้วยขยับสะโพกไปทางซ้ายและขวา ทำเหมือนเดิมซ้ำอีกครั้ง
- ยกเข่าสูง วิ่งอยู่กับที่ ผลักมือไปข้างหน้าแบบสลับข้าง พร้อมขยับสะโพกไปทางซ้ายและขวา
- ชูแขนขวา พร้อมกับก้าวขาขวาไปข้างหน้า วางส้นเท้า ชูแขนซ้าย พร้อมกับก้าวขาซ้ายไปข้างหน้า วางส้นเท้า แล้วดึงกลับพร้อมกันทั้งสองข้าง
- ย่อตัวลง แล้วกระโดดชูมือขึ้น
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Happy Dance : เต้นเด้งดึ๋งให้เหมือนสปริง วันเสาร์ที่ 6 มีนาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live




























































