Fit in 5 โตไปทุกวัน
Fit in 5 โตไปทุกวัน

Happy Dance : เต้นเด้งดึ๋งให้เหมือนสปริง

หน้ารายการ
6 มี.ค. 64

ครูโอ๋ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกาย ด้วยการเต้นเด้งดึ๋งให้เหมือนสปริง ช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้เสริมสร้างความแข็งแรงของขาและเท้า แถมยังได้เพิ่มพลังความคิดสร้างสรรค์ในการคิดท่าจบของตัวเองอีกด้วย

ท่า skip 4 ครั้ง เด้งเหมือนสปริง

  • ยกเข่าสูง วิ่งอยู่กับที่ ต่อด้วยขยับสะโพกไปทางซ้ายและขวา ทำเหมือนเดิมซ้ำอีกครั้ง
  • ยกเข่าสูง วิ่งอยู่กับที่ ผลักมือไปข้างหน้าแบบสลับข้าง พร้อมขยับสะโพกไปทางซ้ายและขวา
  • ชูแขนขวา พร้อมกับก้าวขาขวาไปข้างหน้า วางส้นเท้า ชูแขนซ้าย พร้อมกับก้าวขาซ้ายไปข้างหน้า วางส้นเท้า แล้วดึงกลับพร้อมกันทั้งสองข้าง
  • ย่อตัวลง แล้วกระโดดชูมือขึ้น

มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Happy Dance : เต้นเด้งดึ๋งให้เหมือนสปริง วันเสาร์ที่ 6 มีนาคม 2564 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

Fit in 5 โตไปทุกวัน

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย