เตรียมความพร้อมเรื่องยา รับฝุ่น PM 2.5
ช่วงนี้ฝุ่นกลับมา นอกจากหน้ากากอนามัยที่ต้องใส่ สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ "การเตรียมยา" ให้พร้อมรับมือกับอาการแพ้ฝุ่นที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ชวนคุณผู้ชมมาเช็กลิสต์กันว่า ยาตัวไหนต้องมีติดบ้าน? กลุ่มเสี่ยงอย่างคนเป็นภูมิแพ้หรือหอบหืดต้องดูแลตัวเองอย่างไร? มาหาคำตอบพร้อมกัน
โรคงูสวัดภัยร้ายใกล้ตัวผู้สูงวัย
โรคงูสวัด อาจเริ่มจากอาการปวดแสบ ปวดร้อนเล็ก ๆ ที่หลายคนมองข้าม แต่สำหรับผู้สูงวัย นี่คือภัยร้ายที่อาจนำไปสู่ความเจ็บปวดเรื้อรัง สร้างผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในระยะยาว แล้วงูสวัดคืออะไร ใครเสี่ยงมากกว่าคนอื่น และจะสังเกตอาการได้อย่างไรตั้งแต่ระยะแรก มารู้ทัน ป้องกันไปพร้อมกัน
กายภาพบำบัด สำหรับผู้หญิงวัย 40+
ชวนผู้หญิงวัย 40+ ทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในช่วงวัยหมดประจำเดือน โดยข้อมูลพบว่าผู้หญิงไทยส่วนใหญ่ที่อยู่ในช่วงอายุ 47–50 ปี ไปจนถึงระยะก่อนและหลังหมดประจำเดือน มีความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ กระดูก ระบบปัสสาวะ และคุณภาพชีวิตโดยรวม
