นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

ทอ.กับภารกิจในโครงการฝนหลวง, ปลานิลนึ่งกับน้ำพริกขี้กา

หน้ารายการ
14 พ.ย. 59

นารีมีมาแชร์ : สุขภาพจิตกับกระแสโซเชียล

โซเชียลมีเดียที่เราพบเจอกันอยู่ทุกวัน มีพลังมาก ๆ เมื่อใช้ในทางที่ดีจะดีสุดๆ แต่หากใช้ในทางที่เสื่อมเสีย ก็ส่งผลร้ายมากมายเช่นกัน แล้วยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราอีกด้วย แต่จะส่งผลอย่างไรพูดคุยกับ นพ.อภิชาติ จริยาวิลาศ จิตแพทย์ และโฆษกกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข และมีวิธีการสังเกตตัวเองง่ายๆ ว่าสุขภาพจิตของเรากำลังแย่จากโซเชียลมีเดีย หรือไม่


ภัยรอบตัว : ภัยผู้หญิงขับรถคนเดียว

มีเรื่องราวมาเตือนคุณผู้หญิงที่ต้องขับรถเดินทางไปไหนมาไหนคนเดียวในเวลากลางคืน เพื่อให้ระมัดระวังตัวสำหรับผู้หญิงที่ต้องขับรถคนเดียว


นารีจัดให้ : "Project Our Beloved King" 9 วัน 9 ภาพ รำลึกถึงพ่อ

ฟังที่มาที่ไปของนิทรรศการภาพวาด "Project Our Beloved King" ที่รวบรวมภาพวาดของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชจากศิลปินทั้งไทยและนิวยอร์ก ที่พร้อมใจกันวาดภาพ 9 วัน 9 ภาพ และโพสต์พร้อมกันตอน 09.00 น. ของทุกวัน เพื่อรำลึกใน พระมหากรุณาธิคุณ


กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ ? มีโครงการพระราชดำริกี่โครงการ

มาหาคำตอบไปพร้อมกันว่ามีโครงการพระราชดำริของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดชกี่โครงการ


ครัวนารี : ปลานิลนึ่งกับน้ำพริกขี้กา

ครัวนารีวันนี้ เชฟเล็กนำวัตถุดิบจากโครงการหลวงมาประกอบอาหารมาทำเมนู "ปลานิลนึ่งกับน้ำพริกขี้กา" จะอร่อยและได้สุขภาพดีแค่ไหน อย่าลืมติดตามชม

วัตถุดิบ

  • เนื้อปลานิล 300 กรัม
  • เบบี้กวางตุ้ง 8 ใบ
  • ใบผักโขมแดง 1 ถ้วย
  • ใบโหระพา 1 ถ้วย
  • พริกจินดาแดง 7 เม็ด
  • พริกหยวก 1 เม็ด
  • พริกเม็กซิกัน 1/2 เม็ด
  • กระเทียมไทย 40 กลีบ
  • หอมแดง 5 หัว
  • น้ำตาลปี๊บ 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
  • ใบผักชีสำหรับตกแต่ง

วิธีทำ

  1. ซอยใบผักโขมแดง ใบกวางตุ้ง และใบโหระพา จัดผักลงใส่ถ้วย
  2. หั่นเนื้อปลานิลเป็นชิ้นพอคำวางตามลงไป นำไปนึ่งจนสุก และพักไว้ก่อน
  3. นำพริกจินดาแดง กระเทียม หอมแดง พริกหยวก พริกเม็กซิกัน มาคั่วในกระทะให้หอม พอผิวด้านนอกเริ่มไหม้เล็กน้อย ตักขึ้น และนำลงโขลกให้ละเอียด
  4. ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาลปี๊บ คนพอเข้ากันดี ตักน้ำพริกวางบนชิ้นปลา โรยหน้าด้วยใบผักชี เป็นอันเสร็จพร้อมเสิร์ฟ

แสงจากพ่อ : ทอ.กับภารกิจในโครงการฝนหลวง

พูดคุยกับบุคลากรในหน่วยงานที่อยู่เบื้องหลังโครงการพระราชดำริฝนหลวง เป็นโครงการที่ก่อกำเนิดจากพระมหากรุณาธิคุณของพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช ที่ทรงห่วงใยในความทุกข์ยากของพสกนิกรในท้องถิ่นทุรกันดาร ซึ่งต้องประสบปัญหาขาดแคลนน้ำ เพื่ออุปโภคบริโภค และใช้ในการเกษตรกรรม อย่าง "กองทัพอากาศไทย"

ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 14 พฤศจิกายน 2559 เวลา 09.00 - 10.30 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย