รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์, วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
นารีมีมาแชร์ : ใช้ "ห้องน้ำ" อย่างไรให้ปลอดภัย
การใช้ห้องน้ำแม้จะดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่เอาเข้าจริงก็เป็นปัญหาระดับชาติเลยทีเดียว เพราะยังมีสาวๆ หลายคนสงสัยถึงความสะอาดของการใช้ห้องน้ำโดยเฉพาะห้องน้ำสาธารณะ ในวันนี้ชวนมาพูดคุยกับคุณหมอฟ้า พญ.วรรณวิพุธ สรรพสิทธิ์วงศ์ แพทย์ประจำศูนย์ส่งเสริมสุขภาพไวทัลไลฟ์ รพ.บำรุงราษฏร์ ที่จะมาให้ความรู้กับสาวๆ รายการนารีกระจ่าง
ภัยรอบตัว : เมื่อเธอ...ถูกล่วงละเมิดทางเพศ
การล่วงละเมิดทางเพศล้วนสร้างรอยแผลให้กับผู้หญิง ทั้งจิตใจ สุขภาพ และจากคนรอบข้างที่มีบางส่วนไม่เข้าใจต่อเรื่องที่เกิดขึ้น ภัยรอบตัวชวนมาเรียนรู้และสร้างความเข้าใจต่อวิธีการรับมือให้ถูกต้อง กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอย่างไม่คาดฝันกับมูลนิธิเพื่อนหญิง
คลิปดีมีสาระ : "เด็กติดมือถือ" สิ่งรอบข้างเปลี่ยนไป แต่ไม่รู้ความเปลี่ยนแปลง
การทดลองเพื่อพิสูจน์ให้เห็นว่า การที่เด็กจดจ่ออยู่กับมือถือ โดยไม่สนใจสภาพแวดล้อมรอบตัวนั้น พวกเขาจะไม่รู้เลยว่าสิ่งของในบ้านถูกเคลื่อนย้ายเปลี่ยนที่วาง หรือแม้แต่พ่อแม่ของพวกเขาเองก็หน้าตาเปลี่ยนไป เพราะถูกสลับตัว ดังนั้นหลักสำคัญที่พ่อแม่ควรพึงระลึกไว้เสมอ นั่นคือ อย่าปล่อยให้ลูกเล่นมือถือหรือแท็บเลตทั้งวัน เพราะอย่าลืมว่า การพูดคุยมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันแบบเผชิญหน้า ย่อมทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีกว่าการอยู่กับวัตถุสิ่งของ
นารีจัดให้ : รับหน้าฝนด้วยเสื้อกันฝนทำมือ
มาทำชุดกันฝนแบบง่ายสไตล์นารีในช่วงนารีจัดให้ จะมีวิธีทำอย่างไรต้องติดตาม
กระจ่างรอบตัว : เครื่องทำน้ำอุ่น
เรื่องของข้าวของ เครื่องใช้ หรืออุปกรณ์ไฟฟ้าชนิดต่างๆ ที่ช่วยให้ชีวิตประจำวันสะดวกสบายมากขึ้น เป็นสิ่งที่ต้องมีความรู้ และใส่ใจในรายละเอียดแทบทั้งสิ้น โดยเฉพาะ "เครื่องทำน้ำอุ่น" ที่เพิ่มความสะดวกสบายในการชำระร่างกายเป็นอย่างมาก กระจ่างรอบตัววันนี้จะมาไขความกระจ่างเรื่อง "เครื่องทำน้ำอุ่น" จะเป็นอย่างไรต้องติดตาม
Talk : ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์
มาพูดคุยกับทัพนักกีฬาพาราลิมปิก กับการสร้างผลงานประวัติศาสตร์จากการแข่งขันกีฬาพาราลิมปิก 2016 คว้าเหรียญรางวัลจากการแข่งขัน พาราลิมปิกเกมส์ 2016 ได้ถึง 18 เหรียญ โดยแบ่งออกเป็น 6 เหรียญทอง 6 เหรียญเงิน กับอีก 6 เหรียญทองแดง ถือว่าเป็นประวัติศาสตร์หน้าใหม่ของทัพพาราลิมปิกไทย ที่คว้าเหรียญมาครองได้มากที่สุด เป็นการทำลายสถิติ พาราลิมปิกเกมส์ เมื่อปี 2000 ที่เมืองซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลียได้อย่างสวยงาม ซึ่งชี้ให้เห็นว่าหัวใจที่แข็งแกร่งสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ได้อย่างมากมาย นำโดย คุณจุตินันท์ ภิรมย์ภักดี ประธานมูลนิธิคณะกรรมการพาราลิมปิกแห่งประเทศไทย, คุณณัญณพ นายกสมาคมกีฬาคนพิการทางสมอง ร่วมด้วยทัพนักกีฬาพาราลิมปิกเกมส์
กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย
รู้หรือไม่... ในประมวลกฎหมายอาญามาตรา 370 ผู้ใดส่งเสียงดัง หรือกระทำความอื้ออึงโดยไม่มีเหตุสมควร รบกวนหรือทำให้ผู้อื่นตกใจ ต้องระวางโทษปรับไม่เกิน 100 บาท
ครัวนารี : เมนู "น้ำพริกปลาทูเจ"
ช่วงเทศกาลกินเจ มีเมนูอาหารเจที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ กับช่วงครัวนารี โดย น้องกวาง – ดาริน ที่จะมาโขลกน้ำพริกปลาทูเจ สูตรเด็ดให้ได้ลองชิม
ส่วนผสม
พริกหยวก (พริกหนุ่ม) 6 เม็ด
พริกชี้ฟ้าแดง 6 เม็ด
มะเขือเทศสีดา 2 ลูก
ปลาเค็มเจ 1 ชิ้น
ซีอิ๊วปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 2.5 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนชา
เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
น้ำซุป หรือ น้ำต้มสุก 4-5 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. ย่างพริกหยวก พริกชี้ฟ้าแดง มะเขือเทศ จนสุก จากนั้นลอกเปลือกพริก
หยวกกับมะเขือเทศออก
2. ทอดปลาเค็มเจจนเหลืองหอม หั่นชิ้นเล็กๆ แล้วนำมาโขลกจนละเอียด ใส่
พริกหยวก พริกชี้ฟ้า และมะเขือเทศที่ย่างแล้ว โขลกจนทุกอย่างเข้ากัน ปรุง
รสตามเครื่องปรุงด้านบน เสร็จตักใส่จาน
3. ยกเสิร์ฟพร้อมผักสดตามชอบ
สุดยอดแม่บ้าน : วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
ในยุคที่ต่างใส่ใจในเรื่องของการดูแลสุขภาพ อาหารการกิน ไม่ว่าจะเป็นผักผลไม้ ล้วนเป็นเรื่องสำคัญ ที่ต้องมีความรู้เรื่องการคัดเลือก คัดสรรวัตถุดิบอย่างมีคุณภาพ หรือมีความสดใส วันนี้มีเคล็ดลับมาบอกถึงวิธีการเลือกซื้อผักสารพัดชนิดอย่างถูกวิธี แต่จะมีวิธีการเลือกซื้ออย่างไรติดตามได้ใน สุดยอดแม่บ้าน
ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันศุกร์ที่ 7 ต.ค.นี้ เวลา 09.00 - 10.30 น.ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
นารีกระจ่าง
สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา, อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน, สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
30 ก.ย. 59"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
3 ต.ค. 59ออกกำลังกายท่าซอมบี้ ทำวันละ 3 นาที ช่วยห่างไกลโรค , "FROM BANGKOK TO MANDALAY" การเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-เมียนมาร์" , ซุปฟักทองเต้าหู้
4 ต.ค. 59วิธีดับกลิ่นสีทาบ้าน, เมนูเมี่ยงหมูทอดเจ, เลือกขนาดทีวีอย่างไรให้เหมาะสม
5 ต.ค. 59ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก, ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก, “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก
6 ต.ค. 59- กำลังเล่น...
รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์, วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
7 ต.ค. 59 รู้ไว้ไม่พัง ทำอย่างไรหลังน้ำท่วมรถ , รีไฟแนนซ์บ้าน จำเป็นหรือไม่? ถ้ารีฯ แล้วทำอย่างไรให้มีเงินเหลือ , สลัดข้าวไรซ์เบอรี่ซูชิโรล
11 ต.ค. 59รู้หรือไม่ กินคางคกอันตรายถึงตาย, "จริง/เท็จ"... รับมือสัตว์เลื้อยคลานช่วงหน้าฝน, เมื่อคดีฟ้องร้อง "เรื่องเงิน" เกิดขึ้นในครอบครัว... ทางออกคืออะไร?
12 ต.ค. 59ท้องอย่างไรที่เรียกว่า "พร้อม" , หยุดทำแท้งไม่ปลอดภัย , ซุปไก่ทอง
13 ต.ค. 59"ที่ที่พ่อไป” ภาพถ่ายตามรอยพ่อ, นักพูด...ผู้มีในหลวง เป็นที่สุดของหัวใจ, แกงจืดผักดอย กับไข่สายฝน
7 พ.ย. 59บุหรี่มือสอง ภัยเงียบในบ้าน , "เพียงพ่อก็พอเพียง" หนังสือ Pop Up ประวัติศาสตร์ , สลัดผักย่างกับน้ำสลัดเสาวรส
8 พ.ย. 59เบื้องหลังละครเวทีพระมหาชนก, เมนูปอเปี๊ยะทอดไส้ถั่วแดง, เปลี่ยนความสิ้นหวังเป็นแรงผลักดัน
9 พ.ย. 59เกี่ยวข้าวเป็นเลข 9 จ.ร้อยเอ็ด, "คำเม้า" ศิลปินแผ่นดินไทย, “ข้าว” คุณค่าที่มากกว่าสินค้าเกษตร, ขับรถลุยน้ำต้องทำอย่างไร
10 พ.ย. 59โครงการสร้างแหล่งน้ำในไร่นาเกษตรกร, จิตอาสาชาวอเมริกันร่วมใจร้องเพลงถวายพ่อ
11 พ.ย. 59ทอ.กับภารกิจในโครงการฝนหลวง, ปลานิลนึ่งกับน้ำพริกขี้กา
14 พ.ย. 59"ตลาดสุขภาวะ" ตลาดเพื่อสุขภาพของคนไทย , ห่อหมกเห็ดพอร์โทเบลโลกับอาจาด , แสงจากพ่อ : บทเพลง "โอ้พระคืนสรวง"
15 พ.ย. 59จริงหรือไม่? หวีผมบ่อยทำผม "เหี่ยว" , สุดยอดเค้กไทยคว้ารางวัลระดับโลก , ครัวนารี : พุดดิ้งฟักทอง
16 พ.ย. 59โครงการห้องเรียนดนตรีไม่มีค่าเทอม, สาวขายประกันเสี่ยงภัย, “หนูน้อยจ้าวเวหา” คว้าอันดับ 3 การแข่งขัน Drone 2016
17 พ.ย. 59"สาธิตมัธยมศิลปากร" ร่วมใจวาดภาพถวายพ่อ, โรงเรียนแห่งแรก ในโครงการพระราชดำริของพ่อหลวง
18 พ.ย. 59เภสัชกรหญิงจิตอาสา ทำงานระดับชุมชนเพื่อผลพัฒนาในระดับชาติ, เลี้ยงดูเด็กด้วยเทคโนโลยี มีผลต่อพัฒนาการ, ไข่ตุ๋นต้มยำกุ้งกะหล่ำปลีม่วง
21 พ.ย. 59ขยับร่างกาย ห่างไกล "ออฟฟิศซินโดรม" , "เจ้าไตรรงค์" ปลากัดลายธงชาติไทย , ข้าวไข่ข้นกะเพราแกะ
22 พ.ย. 59เหตุผลที่ควรเก็บเงิน, รู้ทันมดลูกเย็น, มิจฉาชีพร้านทองออนไลน์
23 พ.ย. 59“แจ๊สแห่งความทรงจำ”, การซื้อกองุทน ซื้ออย่างไร ซื้อเมื่อไร ได้ประโยชน์สูงสุด, วิธีดูแบงค์ว่าปลอมหรือไม่ปลอม
24 พ.ย. 59ส่องวิชาใหม่ จุฬาฯ "การตายอย่างมีคุณภาพ", 9 บทเพลงเพื่อพ่อ โดยผู้ก่อการดี
25 พ.ย. 59เกษตรทฤษฎีใหม่คืออะไร ? , "โรงเรียนราชวินิต" โรงเรียนแห่งแรกในโครงการพระราชดำริ
28 พ.ย. 59ภัยรอบตัว ถูกลูกค้าลวนลาม , วิธีเก็บรักษาเหรียญ , อกไก่ทอดชีสสมุนไพรสดกับซอสไข่แดง
29 พ.ย. 59ถูกลูกค้าลวนลาม
29 พ.ย. 59กินไอศกรีมเป็นมื้อเช้า สมองปลอดโปร่ง สดชื่นแจ่มใส จริงหรือ ?
29 พ.ย. 59ม.ศิลปากร ผุดโปรเจคสร้างสรรค์เพื่อชุมชน, อยู่หอพักอย่างไรในวิกฤติค่าน้ำ ไฟ แพงเกินควร, ซ่อมท้องเสียด้วยสูตรธรรมชาติ
1 ธ.ค. 59คลิปดีมีสาระ : 2 ธ.ค. 59
2 ธ.ค. 59
นารีกระจ่าง
สูงวัย…แต่หัวใจไม่มีวันชรา, อันตรายจากกาแฟลดความอ้วน, สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์อย่างไรให้โดนใจผู้บริโภค
30 ก.ย. 59"รุ่นใหญ่...หัวใจ(ยัง)เด็ก", จูจิสสึ ศิลปะป้องกันตัวสไตล์ญี่ปุ่น, วิธีการทำความสะอาดเครื่องปั่นน้ำผลไม้
3 ต.ค. 59ออกกำลังกายท่าซอมบี้ ทำวันละ 3 นาที ช่วยห่างไกลโรค , "FROM BANGKOK TO MANDALAY" การเชื่อมโยงวัฒนธรรมไทย-เมียนมาร์" , ซุปฟักทองเต้าหู้
4 ต.ค. 59วิธีดับกลิ่นสีทาบ้าน, เมนูเมี่ยงหมูทอดเจ, เลือกขนาดทีวีอย่างไรให้เหมาะสม
5 ต.ค. 59ครูโอ๋...แม่พิมพ์ผู้ส่งสารการเติบโตแบบร่วมสมัยแต่...ใส่ใจในราก, ผลลัพธ์การแต่งหน้า 365 ชั้นแบบไม่ล้างออก, “นาฏยบูรพา” เด็กไทยคว้าแชมป์หุ่นละครโลก
6 ต.ค. 59- กำลังเล่น...
รู้หรือไม่ส่งเสียงดังผิดกฎหมาย, ฮีโร่พาราลิมปิกเกมส์, วิธีเลือกซื้อผักสารพัดชนิด
7 ต.ค. 59 รู้ไว้ไม่พัง ทำอย่างไรหลังน้ำท่วมรถ , รีไฟแนนซ์บ้าน จำเป็นหรือไม่? ถ้ารีฯ แล้วทำอย่างไรให้มีเงินเหลือ , สลัดข้าวไรซ์เบอรี่ซูชิโรล
11 ต.ค. 59รู้หรือไม่ กินคางคกอันตรายถึงตาย, "จริง/เท็จ"... รับมือสัตว์เลื้อยคลานช่วงหน้าฝน, เมื่อคดีฟ้องร้อง "เรื่องเงิน" เกิดขึ้นในครอบครัว... ทางออกคืออะไร?
12 ต.ค. 59ท้องอย่างไรที่เรียกว่า "พร้อม" , หยุดทำแท้งไม่ปลอดภัย , ซุปไก่ทอง
13 ต.ค. 59"ที่ที่พ่อไป” ภาพถ่ายตามรอยพ่อ, นักพูด...ผู้มีในหลวง เป็นที่สุดของหัวใจ, แกงจืดผักดอย กับไข่สายฝน
7 พ.ย. 59บุหรี่มือสอง ภัยเงียบในบ้าน , "เพียงพ่อก็พอเพียง" หนังสือ Pop Up ประวัติศาสตร์ , สลัดผักย่างกับน้ำสลัดเสาวรส
8 พ.ย. 59เบื้องหลังละครเวทีพระมหาชนก, เมนูปอเปี๊ยะทอดไส้ถั่วแดง, เปลี่ยนความสิ้นหวังเป็นแรงผลักดัน
9 พ.ย. 59เกี่ยวข้าวเป็นเลข 9 จ.ร้อยเอ็ด, "คำเม้า" ศิลปินแผ่นดินไทย, “ข้าว” คุณค่าที่มากกว่าสินค้าเกษตร, ขับรถลุยน้ำต้องทำอย่างไร
10 พ.ย. 59โครงการสร้างแหล่งน้ำในไร่นาเกษตรกร, จิตอาสาชาวอเมริกันร่วมใจร้องเพลงถวายพ่อ
11 พ.ย. 59ทอ.กับภารกิจในโครงการฝนหลวง, ปลานิลนึ่งกับน้ำพริกขี้กา
14 พ.ย. 59"ตลาดสุขภาวะ" ตลาดเพื่อสุขภาพของคนไทย , ห่อหมกเห็ดพอร์โทเบลโลกับอาจาด , แสงจากพ่อ : บทเพลง "โอ้พระคืนสรวง"
15 พ.ย. 59จริงหรือไม่? หวีผมบ่อยทำผม "เหี่ยว" , สุดยอดเค้กไทยคว้ารางวัลระดับโลก , ครัวนารี : พุดดิ้งฟักทอง
16 พ.ย. 59โครงการห้องเรียนดนตรีไม่มีค่าเทอม, สาวขายประกันเสี่ยงภัย, “หนูน้อยจ้าวเวหา” คว้าอันดับ 3 การแข่งขัน Drone 2016
17 พ.ย. 59"สาธิตมัธยมศิลปากร" ร่วมใจวาดภาพถวายพ่อ, โรงเรียนแห่งแรก ในโครงการพระราชดำริของพ่อหลวง
18 พ.ย. 59เภสัชกรหญิงจิตอาสา ทำงานระดับชุมชนเพื่อผลพัฒนาในระดับชาติ, เลี้ยงดูเด็กด้วยเทคโนโลยี มีผลต่อพัฒนาการ, ไข่ตุ๋นต้มยำกุ้งกะหล่ำปลีม่วง
21 พ.ย. 59ขยับร่างกาย ห่างไกล "ออฟฟิศซินโดรม" , "เจ้าไตรรงค์" ปลากัดลายธงชาติไทย , ข้าวไข่ข้นกะเพราแกะ
22 พ.ย. 59เหตุผลที่ควรเก็บเงิน, รู้ทันมดลูกเย็น, มิจฉาชีพร้านทองออนไลน์
23 พ.ย. 59“แจ๊สแห่งความทรงจำ”, การซื้อกองุทน ซื้ออย่างไร ซื้อเมื่อไร ได้ประโยชน์สูงสุด, วิธีดูแบงค์ว่าปลอมหรือไม่ปลอม
24 พ.ย. 59ส่องวิชาใหม่ จุฬาฯ "การตายอย่างมีคุณภาพ", 9 บทเพลงเพื่อพ่อ โดยผู้ก่อการดี
25 พ.ย. 59เกษตรทฤษฎีใหม่คืออะไร ? , "โรงเรียนราชวินิต" โรงเรียนแห่งแรกในโครงการพระราชดำริ
28 พ.ย. 59ภัยรอบตัว ถูกลูกค้าลวนลาม , วิธีเก็บรักษาเหรียญ , อกไก่ทอดชีสสมุนไพรสดกับซอสไข่แดง
29 พ.ย. 59ถูกลูกค้าลวนลาม
29 พ.ย. 59กินไอศกรีมเป็นมื้อเช้า สมองปลอดโปร่ง สดชื่นแจ่มใส จริงหรือ ?
29 พ.ย. 59ม.ศิลปากร ผุดโปรเจคสร้างสรรค์เพื่อชุมชน, อยู่หอพักอย่างไรในวิกฤติค่าน้ำ ไฟ แพงเกินควร, ซ่อมท้องเสียด้วยสูตรธรรมชาติ
1 ธ.ค. 59คลิปดีมีสาระ : 2 ธ.ค. 59
2 ธ.ค. 59
