นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

“จิตรกร” ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า, สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม, สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว

หน้ารายการ
29 ส.ค. 59

ภัยรอบตัว : โจรแสบหลอกว่าไฟไหม้

เมื่อผู้สูงวัยเฝ้าหอพักอยู่ลำพัง กลับถูกแก๊งมิจฉาชีพ หลอกว่าหอพักตนนั้นไฟไหม้ ก่อนจะขโมยเงินไป อุทาหรณ์เรื่องนี้สอนอะไรเราบ้าง ติดตามได้จากภัยรอบตัว


สุดยอดแม่บ้าน : เก็บมะนาวให้สดนาน

แม่บ้านท่านไหนเจอปัญหามะนาวที่ซื้อมาทิ้งไว้ที่บ้าน น้ำแห้งเร็วมาก สุดยอดแม่บ้านมีวิธีการเก็บมะนาวอย่างไรให้สดนานมาฝากกัน


สาธิตอาชีพ : สะบัดสีวาดลายสร้างสินค้ากำไรงาม

มาแนะนำการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ แบบสนุกๆ จากงานศิลปะแบบ Marbling Art นอกจากจะให้ผลงานที่สวยงาม แปลกตาแล้ว ยังใช้ต้นทุนน้อยและให้ผลกำไรงามด้วยอีกด้วย


กระจ่างจิต : 6 วิธีแก้เบื่อ หนีความจำเจในชีวิต

เคยรู้สึกเบื่อ ! กันบ้างไหม มาสร้างแรงบันดาลใจ กับ 6 วิธีแก้เบื่อ หนีความจำเจในชีวิต


Talk : "จิตรกร" ผู้ลิขิตชีวิตด้วยปลายเท้า

ปลุกเช้าวันจันทร์ของคุณให้สดใสด้วยแรงบันดาล จาก คุณเอก วรรณแก้ว หรือ "เอก เพนกวิน" ผู้พิการที่ไร้แขน แต่หัวใจของเขาไม่เคยแพ้ต่อโชคชะตา นอกจากจะมีพรสวรรค์ในการวาดรูปแล้ว เขายังช่วยเหลือผู้อื่นด้วยการเป็นวิทยากรที่สร้างแรงบันดาลอีกด้วย ซึ่งเขาจะมาสอนพิธีกรนารีกระจ่างของเราวาดรูป! บอกเลยงานนี้รูปที่คุณเอกมาสอน ไม่ธรรมดาแน่นอน


สูงวัยไฮเทค : LINE : การเล่น timeline

สว.คนงามมีวิธีง่าย ๆ มาสอนคุณผู้ชมเล่น Timeline ใน แอปพลิเคชั่น LINE จะมีวิธีการอย่างไร ตอนนี้ใครมีสมาร์ทโฟน หรือ แท็บเล็ตอยู่กับมือ มาเปิดแล้วหัดทำตามไปพร้อมๆกันได้เลย


อาหารเป็นยา : แตงโม

"แตงโม" ผลไม้ที่เรานิยมกินกันเวลาอากาศร้อน ๆ ที่มีดีมากกว่าเย็นชื่นใจ มากด้วยประโยชน์


ครัวนารี : สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว

ครัวนารีชวนคุณผู้ชมหยิบของเหลือจากตู้เย็นมาทำเป็นเมนูใหม่ ที่ได้ "เชฟเล็ก ภัคณภัทร พิพิธธนรัตน์" มาสอนทำอาหารเมนู "สลัดหมูย่างซอสจิ้มแจ่ว" ที่ได้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย รับรองเลยว่าเป็นเมนูสิ้นเดือน ที่ไม่สิ้นคิด

วัตถุดิบ

  • เนื้อหมู 200 กรัม
  • ข้าวโพดต้มสุก 50 กรัม
  • แตงกวา 70 กรัม
  • แครอท 70 กรัม
  • มะเขือเทศ 70 กรัม
  • ผักกาดแก้ว 100 กรัม
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสมครีมซอสแจ่ว

  • มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่น 1 1/2 ช้อนชา
  • ข้าวคั่ว 1 1/2 ช้อนชา
  • น้ำมะขามเปียก 1 1/2 ช้อนชา
  • น้ำปลา 1 1/2 ช้อนชา
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนชา

เครื่องปรุงสำหรับหมักหมู

  • นมจืด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. นำเครื่องปรุงสำหรับหมักหมู ลงคลุกเคล้ากับเนื้อหมูให้เข้ากัน หมักทิ้งไว้อย่างน้อย 2 ชม.
  2. ตั้งกะทะพอร้อน ใส่น้ำมันนิดหน่อย ตีไข่ลงไปเจียวให้เป็นแผ่นบางๆ พอสุก จากนั้นม้วนไข่และหั่นเป็นเส้นๆ พักไว้
  3. ใส่น้ำมันลงในกะทะนิดหน่อย นำหมูลงย่างให้สุกทั้งสองด้าน จากนั้นนำขึ้นมาหั่นเป็นชิ้นพอคำ
  4. นำส่วนผสมครีมซอสแจ่วทั้งหมดผสมให้เข้ากัน
  5. หั่นผักทั้งหมดจัดลงจานให้สวยงาม วางหมูเรียงลงไป ตามด้วยราดครีมซอสแจ่ว ตกแต่งให้สวยงามด้วยไข่หั่นเส้น เป็นอันเสร็จพร้อมเสิร์ฟ

หุ่นสวยด้วยงานบ้าน : ปอกกระเทียม

หุ่นสวยด้วยงานบ้าน เรามีวิธีออกกำลังกาย พร้อมๆกับการ "ปอกกระเทียม" จะมีท่าทางอย่างไร ไปติดตามกัน


แบ่งปันเรื่องราวแรงบันดาลใจ : พยาบาลไร้หมวก

หลายครั้งที่เราได้ยินข่าว ถึงบุคลากรทางการแพทย์ ที่คอยดูแล และทุ่มเทให้ความช่วยเหลือชาวบ้านที่อยู่ห่างไกล อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ทำให้รู้สึกว่าโลกใบนี้ยังมีสิ่งดีๆเกิดขึ้นเสมอ ดังนั้น วันนี้เราก็เลยหยิบเรื่องราว ของ "พยาบาลไร้หมวก" บุคลากรทางการแพทย์ที่ทำงานอุทิศตนเพื่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน มาเป็นเรื่องราวแรงบันดาลใจ

ติดตามชมรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 29 สิงหาคม 2559 เวลา 09.00 - 11.15 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย