คนสู้โรค
หน้ารายการ โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย, โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
12 ม.ค. 64
- รู้สู้โรค : โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย
รับมืออย่างไรกับการระบาดของโควิด-19 ระลอกใหม่ ทางการแพทย์มีนวัตกรรมในการดูแลผู้ป่วยอย่างไรบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก ศ.นพ.ศิริเกษม ศิริลักษณ์ คณบดีคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยนเรศวร
- โยคะบำบัด : โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนาน
สำหรับคนที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน มักจะมีปัญหาเรื่องหลัง, สะโพก, ขา และเข่า จนเกิดอาการปวด ชวนมาฝึกโยคะ ขยับร่างกาย ผ่อนคลายอาการปวดเมื่อย เรียนรู้ไปพร้อมกับคุณสุมิตตา ระงับภัย ผู้ฝึกสอนโยคะ
- ออกกำลังเป็นยา : 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง
บริหารร่างกายแบบนิวนอร์มอลด้วย 3 ท่ากระชับแขน เพิ่มความแข็งแรง ช่วยลดต้นแขน กับโคชอัง - อังคณา ปัญญาน้อย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอังคารที่ 12 มกราคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live



























































