คนสู้โรค
หน้ารายการ ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย, ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
24 ก.พ. 64
- รู้สู้โรค : ฝุ่น PM2.5 กับสุขภาพผู้สูงวัย
ผู้สูงวัยที่ถือว่าเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงต่อภาวะฝุ่นพิษ PM2.5 ควรจะต้องดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างไร เพื่อรับมือกับภาวะฝุ่น PM2.5 มาฟังคำแนะนำจาก นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ อายุรแพทย์ด้านผู้สูงวัย
- บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
มาฟังคำแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าสำหรับผู้สูงอายุ พร้อมเรียนรู้การบำบัดกับ กภ.จุติพร ธรรมจารี คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
- ปรับก่อนป่วย : 3 ท่ายืด แก้ปวดขาด้วยเก้าอี้
แม้จะอยู่ในช่วงที่ต้อง Work from home แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญ อย่าปล่อยให้กล้ามเนื้อตึง กล้ามเนื้อล็อก มาฝึกยืดเหยียด ขยับร่างกายเพื่อสุขภาพได้ด้วย 3 ท่ายืดแก้ปวดขาด้วยเก้าอี้ มาทำไปพร้อมกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 24 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live
แท็กที่เกี่ยวข้อง
- สุขภาพผู้สูงวัย
- ออกกำลังกาย
- กล้ามเนื้อล็อก
- ขยับร่างกาย
- กล้ามเนื้อตึง
- ผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
- ปวดขา
- พีระ อธิปธรรมวารี
- การบำบัด
- แพทย์แผนไทย
- เก้าอี้
- มหาวิทยาลัยมหิดล
- กายภาพบำบัด
- จุติพร ธรรมจารี
- ท่ายืด
- เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ
- ดูแลสุขภาพ
- ปรับก่อนป่วย
- ฝุ่นพิษ
- ผู้สูงอายุ
- บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ
- Work From Home
- ผู้สูงวัย
- รู้สู้โรค
- ฝุ่น PM2.5
- คนสู้โรค
- สุขภาพ
- PM2.5



























































