ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19, ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้
- รู้สู้โรค : ปวดฟัน แต่ยังไม่พร้อมในช่วงโควิด-19
หากมีอาการปวดฟันในช่วงวิกฤตโควิด-19 แต่การออกไปพบแพทย์ในช่วงนี้ ก็กังวลว่าจะเสี่ยงติดเชื้อ แล้วจะมีวิธีบรรเทาอาการ หรือดูแลสุขภาพฟันแบบเบื้องต้นด้วยตัวเองได้อย่างไรบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน
- โยคะบำบัด : ฝึกโยคะง่าย ๆ บนเก้าอี้
หลายคนต้อง Work from home อยู่ที่บ้านในช่วงโควิด-19 มักจะเจอกับปัญหาการปวดเมื่อยตามร่างกาย แต่ในเมื่อเราต้องนั่งเก้าอี้ทำงานนาน ๆ ก็เปลี่ยนมาออกกำลังกายบนเก้าอี้ด้วยท่าโยคะ มาฝึกทำไปพร้อมกับคุณมุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยากุล ครูสอนโยคะ
- ออกกำลังเป็นยา : บริหารร่างกายกับโซฟา
ประโยชน์ของโซฟานุ่ม ๆ นอกจากจะนั่งสบายแล้ว ยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ในการออกกำลังกายได้อีกด้วย มาฝึกบริหารร่างกายกับโซฟา เพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้ากับปริ้นซ์ - ลลิตา มั่งสูงเนิน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 10 กุมภาพันธ์ 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live



























































