เกาต์กำเริบ เพราะกินผิดแบบไม่รู้ตัว, จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินกระชั้นชิด จริงหรือ ?
- คนสู้โรค : เกาต์กำเริบ เพราะกินผิดแบบไม่รู้ตัว
หลายคนคิดว่า “โรคเกาต์” เกิดจากการรับประทานสัตว์ปีก เครื่องใน ดื่มแอลกอฮอร์ หรืออาหารทะเลเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วของใกล้ตัวที่หลายคนมองข้ามอย่าง น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ชานม หรืออาหารที่มีฟรุกโตสสูง ก็สามารถกระตุ้นให้กรดยูริกสูงและทำให้เกาต์กำเริบได้เช่นกัน
ชวนรู้ทันโรคเกาต์แบบเข้าใจง่าย ปวดข้อแบบไหนต้องสงสัย ? อาหารอะไรที่ควรเลี่ยง ? ผักและถั่วต้องงดจริงไหม ? แล้ว “เชอร์รี” ที่มีสาร Anthocyanins จะช่วยลดการอักเสบเกี่ยวกับเกาต์ได้จริงแค่ไหน ? ติดตามคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย
- Fact Check : จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินน้ำ-อาหาร กระชั้นชิดเกินไป จริงหรือ ?
ใครที่เริ่มวิ่งใหม่ ๆ แล้วมักมีอาการปวดแปล๊บ หรือจุกเสียดบริเวณชายโครง (Side Stitch) จนบางทีก็เป็นบ่อย จนอาจทำให้รู้สึกถอดใจเรื่องวิ่งกันไปบ้าง ลองมาเช็กสาเหตุกันหน่อย ว่ากันว่าอาการแบบนี้มักเกิดจากการดื่มน้ำหรือกินอาหารก่อนออกวิ่งในช่วงเวลาที่กระชั้นชิดเกินไป เรื่องนี่จะจริงหรือเท็จ fact check มีคำตอบ
สรุป เป็นความจริง อาการนี้เรียกว่า ETAP (Exercise-related transient abdominal pain) เกิดจากกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำหรืออาหาร มีน้ำหนักไปถ่วงและดึงรั้ง "กะบังลม" ในขณะที่เราวิ่งกระแทกขึ้นลง ประกอบกับการหายใจที่สั้นและไม่สัมพันธ์กับการก้าวเท้า ทำให้กะบังลมเกิดการหดเกร็ง เป็นตะคริว และรู้สึกจุกเสียดรุนแรง นอกจากนี้ การที่เลือดต้องถูกดึงไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขาแทนที่จะไปเลี้ยงกระเพาะเพื่อย่อยอาหาร ก็ยิ่งทำให้ระบบย่อยรวนจนเกิดอาการจุกได้
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 22 มิถุนายน 2569 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
คนสู้โรค
- 24:42
“มะเร็งเต้านม” ยิ่งพบช้า ยิ่งอันตราย, วิ่งบ่อย ๆ ข้อเข่าเสื่อม จริงหรือ ?
4 มิ.ย. 69 - 23:45
สุขภาพดีวิถีแพทย์จีน
5 มิ.ย. 69 - 23:38
เช็กอาการปวดหลัง รู้ทันก่อนเรื้อรัง, เล่นมือถือในที่มืด เสี่ยงมะเร็งตา
8 มิ.ย. 69 - 23:35
Telehealth Thailand, กิน"ยาบำรุงเลือด" พร้อมนมสด ยาหมดฤทธิ์ทันที จริงหรือ ?
9 มิ.ย. 69 - 24:38
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบ, เปิดฝาขวดไม่ออก = แก่และอายุสั้น จริงหรือ ?
10 มิ.ย. 69 - 24:53
HPV ผู้ชายก็ติดได้ ผู้หญิงเสี่ยง, เคี้ยวยางบริหารกราม หน้า V-Shape จริงหรือ ?
11 มิ.ย. 69 - 23:56
สุขภาพดีวิถีแพทย์จีน 2
12 มิ.ย. 69 - 25:00

สัญญาณเตือนไข้เลือดออก ปี 2569, โรคหอบหืด "ห้ามออกกำลังกาย" เสี่ยง ?
15 มิ.ย. 69 - 23:52
อิมครานิบ ความหวังใหม่สู้ภัยมะเร็ง, กินผักบุ้งเยอะ ๆ ช่วยรักษา ภาวะสายตาสั้น ?
16 มิ.ย. 69 - 23:05
อิมครานิบ ความหวังใหม่สู้ภัยมะเร็ง, กินผักบุ้งเยอะ ๆ ช่วยรักษา ภาวะสายตาสั้น ?
16 มิ.ย. 69 - 23:16
"บ๊ะจ่าง" อาหารซ่อนภูมิปัญญาจีน, "ฟ้าทะลายโจร" ป้องกันไข้หวัดได้ 100% ?
17 มิ.ย. 69 - 23:20
Toxic relationship ที่มาในรูปแบบความรักความห่วงใย
18 มิ.ย. 69 - 24:29
เช็กสุขภาพตา มองชัดทุกช่วงวัย
19 มิ.ย. 69 - กำลังเล่น...

เกาต์กำเริบ เพราะกินผิดแบบไม่รู้ตัว, จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินกระชั้นชิด จริงหรือ ?
22 มิ.ย. 69
คนสู้โรค
- 24:42
“มะเร็งเต้านม” ยิ่งพบช้า ยิ่งอันตราย, วิ่งบ่อย ๆ ข้อเข่าเสื่อม จริงหรือ ?
4 มิ.ย. 69 - 23:45
สุขภาพดีวิถีแพทย์จีน
5 มิ.ย. 69 - 23:38
เช็กอาการปวดหลัง รู้ทันก่อนเรื้อรัง, เล่นมือถือในที่มืด เสี่ยงมะเร็งตา
8 มิ.ย. 69 - 23:35
Telehealth Thailand, กิน"ยาบำรุงเลือด" พร้อมนมสด ยาหมดฤทธิ์ทันที จริงหรือ ?
9 มิ.ย. 69 - 24:38
ไขมันพอกตับ ภัยเงียบ, เปิดฝาขวดไม่ออก = แก่และอายุสั้น จริงหรือ ?
10 มิ.ย. 69 - 24:53
HPV ผู้ชายก็ติดได้ ผู้หญิงเสี่ยง, เคี้ยวยางบริหารกราม หน้า V-Shape จริงหรือ ?
11 มิ.ย. 69 - 23:56
สุขภาพดีวิถีแพทย์จีน 2
12 มิ.ย. 69 - 25:00

สัญญาณเตือนไข้เลือดออก ปี 2569, โรคหอบหืด "ห้ามออกกำลังกาย" เสี่ยง ?
15 มิ.ย. 69 - 23:52
อิมครานิบ ความหวังใหม่สู้ภัยมะเร็ง, กินผักบุ้งเยอะ ๆ ช่วยรักษา ภาวะสายตาสั้น ?
16 มิ.ย. 69 - 23:05
อิมครานิบ ความหวังใหม่สู้ภัยมะเร็ง, กินผักบุ้งเยอะ ๆ ช่วยรักษา ภาวะสายตาสั้น ?
16 มิ.ย. 69 - 23:16
"บ๊ะจ่าง" อาหารซ่อนภูมิปัญญาจีน, "ฟ้าทะลายโจร" ป้องกันไข้หวัดได้ 100% ?
17 มิ.ย. 69 - 23:20
Toxic relationship ที่มาในรูปแบบความรักความห่วงใย
18 มิ.ย. 69 - 24:29
เช็กสุขภาพตา มองชัดทุกช่วงวัย
19 มิ.ย. 69 - กำลังเล่น...

เกาต์กำเริบ เพราะกินผิดแบบไม่รู้ตัว, จุกเสียดตอนวิ่ง เพราะกินกระชั้นชิด จริงหรือ ?
22 มิ.ย. 69




























































