คนสู้โรค
คนสู้โรค

ความเครียดส่งผลให้ผิวแก่

หน้ารายการ
28 ก.ย. 68
  • รู้สู้โรค : หน้าดำคร่ำเครียด

ความเครียดไม่เพียงแต่ทำให้จิตใจอ่อนล้า แต่ยังส่งผลต่อร่างกายหลายระบบ โดยเฉพาะการหลั่งฮอร์โมนที่ผิดปกติซึ่งกระทบโดยตรงต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำ ซีดเซียว และเกิดปัญหาผิวหนังอื่น ๆ โดย ฮอร์โมนหลักที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ได้แก้ คอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนแห่งความเครียดจากต่อมหมวกไต เมื่ออยู่ในระดับสูงนาน ๆ จะทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอ ผิวบางลง ไวต่อแดดและมลภาวะ เกิดฝ้า กระ และความหมองคล้ำง่ายขึ้น

อะดรีนาลีน (Adrenaline) หรือเอพิเนฟรีน หลั่งเมื่อร่างกายตื่นเต้น ตกใจ หรือเครียด ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น และหลอดเลือดที่ผิวหดตัว ส่งผลให้ผิวดูซีดเซียว นอร์อะดรีนาลีน (Noradrenaline) หรือนอร์เอพิเนฟรีน ทำงานร่วมกับอะดรีนาลีนในการตอบสนองส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงผิวน้อยลง เมื่อมีความเครียดเรื้อรัง ฮอร์โมนเหล่านี้จะอยู่ในระดับผิดปกติอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ผิวเสียสมดุล หมองคล้ำ และเสื่อมสภาพได้เร็วกว่าปกติ ติดตามความรู้จาก พญ.กรผกา ขันติโกสุม แพทย์ผู้ชำนาญการด้านผิวหนัง

  • Healthy living วิถีสุขภาพ : จังหวัดระนองเมืองท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ

จังหวัดระนอง เมืองท่องเที่ยวเชิงสุขภาพที่ผสมผสานธรรมชาติ การบำบัด และวิถีชีวิตชุมชนเข้าด้วยกันอย่างลงตัว ด้วยเป็นจังหวัดที่ติดชายฝั่งทะเลอันดามันที่มีเสน่ห์เฉพาะตัว โดยมีจุดเด่นขึ้นชื่อเรื่องบ่อน้ำพุร้อนธรรมชาติ เช่น “บ่อน้ำร้อนรักษะวาริน” ที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุ ช่วยผ่อนคลายและบำบัดร่างกาย อาหารทะเลสดและอาหารสุขภาพ ด้วยทรัพยากรทางทะเลที่อุดมสมบูรณ์ นักท่องเที่ยวสามารถลิ้มรสอาหารทะเลสดใหม่และอาหารพื้นบ้านเพื่อสุขภาพรวมถึงการท่องเที่ยวเชิงนิเวศและวิถีชุมชนที่มีแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติ เช่น เกาะพยาม เกาะช้าง จุดชมป่าชายเลน รวมถึงวิถีชีวิตชุมชนที่ยังคงความดั้งเดิม ทำให้ระนองกลายเป็นหนึ่งในจุดหมายยอดนิยมด้านการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพของประเทศไทย

  • ออกกำลังเป็นยา : บอดี้เวทง่าย ๆ ได้ประโยชน์

ไม่มีอุปกรณ์ก็ฟิตได้ เพียงใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน โค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย แนะนำท่าบริหารร่างกายสำหรับฝึกเองง่ายที่บ้านหรือที่ทำงาน ช่วยเผาผลาญพลังงาน เสริมกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานดีขึ้น เหมาะสำหรับทุกวัย

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 28 กันยายน 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

วิดีโอแนะนำ

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1020
1021 - 1050
1051 - 1080
1081 - 1110
1111 - 1140
1141 - 1170
1171 - 1200
1201 - 1230
1231 - 1260
1261 - 1290
1291 - 1320
1321 - 1350
1351 - 1380
1381 - 1410
1411 - 1440
1441 - 1470
1471 - 1500
1501 - 1530
1531 - 1560
1561 - 1590
1591 - 1620
1621 - 1650
1651 - 1680
1681 - 1710
1711 - 1740
1741 - 1770
1771 - 1800
1801 - 1830
1831 - 1860
1861 - ล่าสุด
1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1020
1021 - 1050
1051 - 1080
1081 - 1110
1111 - 1140
1141 - 1170
1171 - 1200
1201 - 1230
1231 - 1260
1261 - 1290
1291 - 1320
1321 - 1350
1351 - 1380
1381 - 1410
1411 - 1440
1441 - 1470
1471 - 1500
1501 - 1530
1531 - 1560
1561 - 1590
1591 - 1620
1621 - 1650
1651 - 1680
1681 - 1710
1711 - 1740
1741 - 1770
1771 - 1800
1801 - 1830
1831 - 1860
1861 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย