กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลังชวนมาดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยการกินส้ม วิตามินซีสูง ลดไขมัน ป้องกันหวัด จากนั้นมายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงด้วยท่าโยคะ
กินส้ม ดีต่อสุขภาพอย่างไร, ฝึกโยคะที่บ้าน บริหารกล้ามเนื้อหลังชวนมาดูแลสุขภาพง่าย ๆ ด้วยการกินส้ม วิตามินซีสูง ลดไขมัน ป้องกันหวัด จากนั้นมายืดเหยียดกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรงด้วยท่าโยคะ
จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย, ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัยเรียนรู้วิธีจัดห้องอย่างไรให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย ป้องกันการหกล้ม จากนั้นมาเช็กความสามารถทางกายของผู้สูงวัยได้ง่าย ๆ ด้วยการนั่ง, ลุก และเดิน
จัดห้องให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย, ประเมินความสามารถทางกายของผู้สูงวัยเรียนรู้วิธีจัดห้องอย่างไรให้เหมาะสมกับผู้สูงวัย ป้องกันการหกล้ม จากนั้นมาเช็กความสามารถทางกายของผู้สูงวัยได้ง่าย ๆ ด้วยการนั่ง, ลุก และเดิน
การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมองหากจำเป็นต้องทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19 ควรปฏิบัติตัวอย่างไร จากนั้นมาดูวิธีฝึกนั่งทรงตัวที่เหมาะกับผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
การทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19, ฝึกนั่งทรงตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมองหากจำเป็นต้องทำทันตกรรมในพื้นที่เสี่ยงโควิด-19 ควรปฏิบัติตัวอย่างไร จากนั้นมาดูวิธีฝึกนั่งทรงตัวที่เหมาะกับผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง
อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน, อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้มาหาคำตอบกันว่าหากผู้ป่วยเบาหวานติดเชื้อโควิด-19 เหตุใดถึงเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงกว่าคนทั่วไป จากนั้นมาเรียนรู้การชะลอความเสื่อมของร่างกายได้ง่าย ๆ ด้วยอาหาร
อันตรายของโควิด-19 กับผู้ป่วยเบาหวาน, อวัยวะที่เสื่อมตามวัย แต่ชะลอได้มาหาคำตอบกันว่าหากผู้ป่วยเบาหวานติดเชื้อโควิด-19 เหตุใดถึงเสี่ยงต่อการเสียชีวิตสูงกว่าคนทั่วไป จากนั้นมาเรียนรู้การชะลอความเสื่อมของร่างกายได้ง่าย ๆ ด้วยอาหาร
คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ, เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19เพราะคนที่เป็นเบาหวาน เสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่าย แล้วอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง จากนั้นชวนผู้สูงวัยมาเรียนรู้วิธีเตรียมตัวก่อนตรวจสมรรถภาพทางกาย
คุมเบาหวานด้วยสูตรอาหารง่าย ๆ, เตรียมผู้สูงวัย ก่อนตรวจสมรรถภาพทางกายในช่วงโควิด-19เพราะคนที่เป็นเบาหวาน เสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่าย แล้วอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง จากนั้นชวนผู้สูงวัยมาเรียนรู้วิธีเตรียมตัวก่อนตรวจสมรรถภาพทางกาย
แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ, กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหารชวนยืดเหยียดร่างกาย แก้ปวดคอ, บ่า และไหล่ จากการใช้โทรศัพท์มือถือ จากนั้นมาฟังคำแนะนำในการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าทางอาหาร
แก้ปวดคอ บ่า ไหล่จากการใช้โทรศัพท์มือถือ, กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าอาหารชวนยืดเหยียดร่างกาย แก้ปวดคอ, บ่า และไหล่ จากการใช้โทรศัพท์มือถือ จากนั้นมาฟังคำแนะนำในการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปให้ได้คุณค่าทางอาหาร
การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน, จัดท่านอนเพื่อผู้ป่วยติดเตียงผู้สูงอายุเสี่ยงเป็นพาร์กินสันมากน้อยแค่ไหน แล้วคนรอบข้างควรดูแลผู้ป่วยอย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้วิธีจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง เพื่อลดแผลกดทับด้วยถุงมือใส่น้ำ
การดูแลผู้ป่วยพาร์กินสัน, จัดท่านอนเพื่อผู้ป่วยติดเตียงผู้สูงอายุเสี่ยงเป็นพาร์กินสันมากน้อยแค่ไหน แล้วคนรอบข้างควรดูแลผู้ป่วยอย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้วิธีจัดท่านอนสำหรับผู้ป่วยติดเตียง เพื่อลดแผลกดทับด้วยถุงมือใส่น้ำ
เลือกใช้ไม้เท้าให้ถูกต้อง, บำบัด แก้ไขเข่าทรุดไม้เท้าสำหรับผู้สูงวัย เลือกใช้อย่างไรให้เหมาะสม จากนั้นมาเรียนรู้วิธีบำบัดเพื่อช่วยแก้ไขอาการเข่าทรุด
เลือกใช้ไม้เท้าให้ถูกต้อง, บำบัด แก้ไขเข่าทรุดไม้เท้าสำหรับผู้สูงวัย เลือกใช้อย่างไรให้เหมาะสม จากนั้นมาเรียนรู้วิธีบำบัดเพื่อช่วยแก้ไขอาการเข่าทรุด
หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19, 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟันปัจจัยเสี่ยงที่มีผลต่อโควิด-19 มีอะไรบ้าง จะมีวิธีการหยุด หรือยับยั้งการเกิดปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นได้อย่างไร
หยุดปัจจัยเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19, 2 นาทีพอดี สำหรับการแปรงฟันปัจจัยเสี่ยงที่มีผลต่อโควิด-19 มีอะไรบ้าง จะมีวิธีการหยุด หรือยับยั้งการเกิดปัจจัยเสี่ยงเหล่านั้นได้อย่างไร
อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงไมเกรน, อาหารเสี่ยง ที่ควรเลี่ยงในผู้สูงวัยคนเป็นไมเกรนต้องระวัง อาหารชนิดใดบ้างที่กระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบ จากนั้นมาดูข้อดีและข้อเสียของอาหารที่ผู้สูงวัยชอบกิน อย่างของหมักดองและของเผ็ด
อาหารควรเลี่ยง เสี่ยงไมเกรน, อาหารเสี่ยง ที่ควรเลี่ยงในผู้สูงวัยคนเป็นไมเกรนต้องระวัง อาหารชนิดใดบ้างที่กระตุ้นให้ไมเกรนกำเริบ จากนั้นมาดูข้อดีและข้อเสียของอาหารที่ผู้สูงวัยชอบกิน อย่างของหมักดองและของเผ็ด
มะกรูดน้ำผึ้งโซดา เครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลาย, AED กระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉินสอนทำเครื่องดื่มสุขภาพ “มะกรูดน้ำผึ้งโซดา” สดชื่น ผ่อนคลาย ได้วิตามิน จากนั้นมาเรียนรู้การใช้ “AED” เครื่องกระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน
มะกรูดน้ำผึ้งโซดา เครื่องดื่มเพื่อผ่อนคลาย, AED กระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉินสอนทำเครื่องดื่มสุขภาพ “มะกรูดน้ำผึ้งโซดา” สดชื่น ผ่อนคลาย ได้วิตามิน จากนั้นมาเรียนรู้การใช้ “AED” เครื่องกระตุ้นหัวใจ ช่วยชีวิตฉุกเฉิน
SCOT Team หน่วยช่วยเหลือฉุกเฉินรับมือโควิด-19, กินวิตามินกับยาประจำตัวอย่างไร ไม่ให้ตีกันไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการทำงานของ “SCOT Team หน่วยช่วยเหลือฉุกเฉินรับมือโควิด-19” จากนั้นมาฟังคำแนะนำเรื่องการวิตามินกับยาประจำตัวร่วมกันอย่างไร ไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย
SCOT Team หน่วยช่วยเหลือฉุกเฉินรับมือโควิด-19, กินวิตามินกับยาประจำตัวอย่างไร ไม่ให้ตีกันไขข้อสงสัยเกี่ยวกับการทำงานของ “SCOT Team หน่วยช่วยเหลือฉุกเฉินรับมือโควิด-19” จากนั้นมาฟังคำแนะนำเรื่องการวิตามินกับยาประจำตัวร่วมกันอย่างไร ไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย
ฟันแบบไหน ที่ต้องจัดฟัน, ช่วยเหลือคนสำลักอาหารมาสำรวจฟันของตัวเองว่าเข้าเกณฑ์ต้องจัดฟันหรือไม่ ฟันแบบไหนที่ต้องจำเป็นจัดฟัน จากนั้นมาเรียนรู้วิธีช่วยเหลือคนสำลักอาหารอย่างถูกวิธี
ฟันแบบไหน ที่ต้องจัดฟัน, ช่วยเหลือคนสำลักอาหารมาสำรวจฟันของตัวเองว่าเข้าเกณฑ์ต้องจัดฟันหรือไม่ ฟันแบบไหนที่ต้องจำเป็นจัดฟัน จากนั้นมาเรียนรู้วิธีช่วยเหลือคนสำลักอาหารอย่างถูกวิธี
ผื่นแพ้ในหน้าหนาว, เมนูอาหารต้านพิษฝุ่นผื่นแพ้ในหน้านาว เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อาการจะเป็นอย่างไร รักษาได้ด้วยวิธีใดบ้าง จากนั้นมาดูกันว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยต้านพิษจากฝุ่นได้
ผื่นแพ้ในหน้าหนาว, เมนูอาหารต้านพิษฝุ่นผื่นแพ้ในหน้านาว เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อาการจะเป็นอย่างไร รักษาได้ด้วยวิธีใดบ้าง จากนั้นมาดูกันว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยต้านพิษจากฝุ่นได้
หลับไม่สนิท เพราะพิษจากภูมิแพ้, แก้ไขผลข้างเคียงจากฝุ่น PM2.5รู้หรือไม่ ? อาการภูมิแพ้ ส่งผลกระทบให้นอนหลับไม่สนิทได้อย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้การดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากปัญหาฝุ่น PM2.5
หลับไม่สนิท เพราะพิษจากภูมิแพ้, แก้ไขผลข้างเคียงจากฝุ่น PM2.5รู้หรือไม่ ? อาการภูมิแพ้ ส่งผลกระทบให้นอนหลับไม่สนิทได้อย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้การดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากปัญหาฝุ่น PM2.5
สัญญาณเหงือกอักเสบ สังเกตอย่างไร, แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบแปรงฟันแล้วเลือดออก หรือมีเหงือกปวดแดง ถือเป็นอาการของเหงือกอักเสบหรือไม่ จากนั้นมาเรียนรู้ท่ากายภาพบำบัดอาการเอ็นหัวไหล่อักเสบ
สัญญาณเหงือกอักเสบ สังเกตอย่างไร, แก้ไขเอ็นหัวไหล่อักเสบแปรงฟันแล้วเลือดออก หรือมีเหงือกปวดแดง ถือเป็นอาการของเหงือกอักเสบหรือไม่ จากนั้นมาเรียนรู้ท่ากายภาพบำบัดอาการเอ็นหัวไหล่อักเสบ
โรคภัยในฤดูหนาว, ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำภูมิคุ้มกันของแต่ละคนไม่เท่ากัน ควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลโรคภัยที่มาพร้อมฤดูหนาว แล้วมาขยับร่างกายเพื่อบำบัดอาการย้ำคิดย้ำทำ
โรคภัยในฤดูหนาว, ขยับบำบัดโรคย้ำคิดย้ำทำภูมิคุ้มกันของแต่ละคนไม่เท่ากัน ควรดูแลตัวเองอย่างไรให้ห่างไกลโรคภัยที่มาพร้อมฤดูหนาว แล้วมาขยับร่างกายเพื่อบำบัดอาการย้ำคิดย้ำทำ
ช่วยชีวิตฉุกเฉินผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น, คลายกังวลผู้สูงวัยกับโควิด-19 รอบใหม่หากพบเจอผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น ต้องช่วยอย่างไรให้ทันนาทีชีวิต ที่มีแค่ 4 นาทีเท่านั้น จากนั้นพาวัยเก๋ามาคลายความกังวลเกี่ยวกับโควิด-19 รอบใหม่ ด้วยกิจกรรมที่สร้างสรรค์ แต่ยึดหลักด้านความปลอดภัย
ช่วยชีวิตฉุกเฉินผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น, คลายกังวลผู้สูงวัยกับโควิด-19 รอบใหม่หากพบเจอผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้น ต้องช่วยอย่างไรให้ทันนาทีชีวิต ที่มีแค่ 4 นาทีเท่านั้น จากนั้นพาวัยเก๋ามาคลายความกังวลเกี่ยวกับโควิด-19 รอบใหม่ ด้วยกิจกรรมที่สร้างสรรค์ แต่ยึดหลักด้านความปลอดภัย
โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย, โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนานการระบาดของโควิด-19 ระลอกใหม่ ทางการแพทย์มีนวัตกรรมในการดูแลผู้ป่วยอย่างไร จากนั้นมาขยับร่างกาย คลายปวดเมื่อย ด้วยท่าโยคะสำหรับคนนั่งนาน
โควิด-19 กับนวัตกรรมการดูแลผู้ป่วย, โยคะคลายปวดเมื่อยสำหรับคนนั่งนานการระบาดของโควิด-19 ระลอกใหม่ ทางการแพทย์มีนวัตกรรมในการดูแลผู้ป่วยอย่างไร จากนั้นมาขยับร่างกาย คลายปวดเมื่อย ด้วยท่าโยคะสำหรับคนนั่งนาน
8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว, เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋ามาแนะนำ 8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว ปลูกเองก็ดี ช่วยสร้างอินซูลิน เพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลในร่างกาย
8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว, เวทเทรนนิงสำหรับวัยเก๋ามาแนะนำ 8 ผักสมุนไพรสยบเบาหวาน หาง่ายใกล้ตัว ปลูกเองก็ดี ช่วยสร้างอินซูลิน เพิ่มการเผาผลาญน้ำตาลในร่างกาย
