การฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตุ้นภูมิคุ้มกันเข็มที่ 3, ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยข้ออักเสบ หลายคนได้รับวัคซีนโควิด-19 จำนวน 2 เข็มแล้ว หากจะฉีดกระตุ้นภูมิคุ้มกันเข็มที่ 3 มีข้อมูลใดบ้างที่ควรรู้ก่อนฉีดวัคซีนเข็มที่ 3 จากนั้นมาดูท่าออกกำลังกายได้ด้วย "พิลาทิส" สำหรับผู้ป่วยข้ออักเสบ
การฉีดวัคซีนโควิด-19 กระตุ้นภูมิคุ้มกันเข็มที่ 3, ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยข้ออักเสบ หลายคนได้รับวัคซีนโควิด-19 จำนวน 2 เข็มแล้ว หากจะฉีดกระตุ้นภูมิคุ้มกันเข็มที่ 3 มีข้อมูลใดบ้างที่ควรรู้ก่อนฉีดวัคซีนเข็มที่ 3 จากนั้นมาดูท่าออกกำลังกายได้ด้วย "พิลาทิส" สำหรับผู้ป่วยข้ออักเสบ
กลับมาฟิต หลังโควิด-19, ป้องกัน ฟื้นฟูพังผืดหลังอักเสบ สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายในช่วงหลังโควิด-19 จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายตัวเองอย่างไรบ้าง จากนั้นเรียนรู้สาเหตุภาวะ "พังผืดหลังอักเสบ" และท่าบริหารฟื้นฟูร่างกาย
กลับมาฟิต หลังโควิด-19, ป้องกัน ฟื้นฟูพังผืดหลังอักเสบ สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายในช่วงหลังโควิด-19 จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายตัวเองอย่างไรบ้าง จากนั้นเรียนรู้สาเหตุภาวะ "พังผืดหลังอักเสบ" และท่าบริหารฟื้นฟูร่างกาย
กระท่อมกับการรักษาโรค, บริหารกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานในคุณแม่ตั้งครรภ์ มาเรียนรู้สรรพคุณทางยาของ "กระท่อม" จะนำมาใช้ในการดูแลสุขภาพได้อย่างไร จากนั้นชวนคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานอย่างถูกวิธี ช่วยเพิ่มความแข็งแรง
กระท่อมกับการรักษาโรค, บริหารกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานในคุณแม่ตั้งครรภ์ มาเรียนรู้สรรพคุณทางยาของ "กระท่อม" จะนำมาใช้ในการดูแลสุขภาพได้อย่างไร จากนั้นชวนคุณแม่ตั้งครรภ์มาฝึกบริหารกล้ามเนื้อรอบอุ้งเชิงกรานอย่างถูกวิธี ช่วยเพิ่มความแข็งแรง
โรคเสียงดังในหู, ยืดเหยียดหลัง คลายปวด ไขความกระจ่างและทำความเข้าใจ เมื่อมีอาการ "โรคเสียงดังในหู" จากนั้นชวนมาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดหลัง ช่วยคลายอาการปวดเมื่อย
โรคเสียงดังในหู, ยืดเหยียดหลัง คลายปวด ไขความกระจ่างและทำความเข้าใจ เมื่อมีอาการ "โรคเสียงดังในหู" จากนั้นชวนมาเรียนรู้ท่ายืดเหยียดหลัง ช่วยคลายอาการปวดเมื่อย
ความแตกต่างโรคไมเกรนแท้และเทียม, ป้องกันปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ ชวนสังเกตอาการปวดหัว "ไมเกรน" ระหว่างไมเกรนแท้และเทียมต่างกันอย่างไร ? จากนั้นมารู้จักอาการ "ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ" และเรียนรู้ท่าบริหารข้อมือ ช่วยลดความเจ็บปวด
ความแตกต่างโรคไมเกรนแท้และเทียม, ป้องกันปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ ชวนสังเกตอาการปวดหัว "ไมเกรน" ระหว่างไมเกรนแท้และเทียมต่างกันอย่างไร ? จากนั้นมารู้จักอาการ "ปลอกหุ้มเอ็นข้อมืออักเสบ" และเรียนรู้ท่าบริหารข้อมือ ช่วยลดความเจ็บปวด
กระดูกหักผ่านรอยโรค, นิ้วหัวแม่เท้าเอียง ป้องกันได้ มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ "กระดูกหักผ่านรอยโรค" เกิดจากปัจจัยใดบ้าง มีวิธีรักษาอย่างไร จากนั้นชวนสังเกตนิ้วเท้าตัวเองว่ามีภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียงอยู่หรือไม่ พร้อมเรียนรู้ท่าบริหารร่างกายเพื่อป้องกันภาวะนี้
กระดูกหักผ่านรอยโรค, นิ้วหัวแม่เท้าเอียง ป้องกันได้ มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ "กระดูกหักผ่านรอยโรค" เกิดจากปัจจัยใดบ้าง มีวิธีรักษาอย่างไร จากนั้นชวนสังเกตนิ้วเท้าตัวเองว่ามีภาวะนิ้วหัวแม่เท้าเอียงอยู่หรือไม่ พร้อมเรียนรู้ท่าบริหารร่างกายเพื่อป้องกันภาวะนี้
การตรวจสุขภาพผู้สูงวัย, มือชา อาการน่าห่วงในคนทำงาน ร่วมพูดคุยเพื่อสร้างความเข้าใจถึงการตรวจสุขภาพในผู้สูงวัยว่าควรตรวจอะไรบ้าง จากนั้นชวนคนทำงานมาสังเกตตัวเองว่ากำลังมีอาการมือชาอยู่หรือไม่ พร้อมเรียนรู้ท่าบำบัดอาการ
การตรวจสุขภาพผู้สูงวัย, มือชา อาการน่าห่วงในคนทำงาน ร่วมพูดคุยเพื่อสร้างความเข้าใจถึงการตรวจสุขภาพในผู้สูงวัยว่าควรตรวจอะไรบ้าง จากนั้นชวนคนทำงานมาสังเกตตัวเองว่ากำลังมีอาการมือชาอยู่หรือไม่ พร้อมเรียนรู้ท่าบำบัดอาการ
วิธีออกกำลังกายไม่เสี่ยงต่อการติดโควิด-19, ยืดน่องคลายปวด ลดบาดเจ็บ ในช่วงวิกฤตโควิด-19 จะมีวิธีออกกำลังกายแบบใดบ้างที่ไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ จากนั้นมาฝึกทำท่ายืดน่อง ช่วยคลายปวด ลดบาดเจ็บ
วิธีออกกำลังกายไม่เสี่ยงต่อการติดโควิด-19, ยืดน่องคลายปวด ลดบาดเจ็บ ในช่วงวิกฤตโควิด-19 จะมีวิธีออกกำลังกายแบบใดบ้างที่ไม่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ จากนั้นมาฝึกทำท่ายืดน่อง ช่วยคลายปวด ลดบาดเจ็บ
โรคเกาต์ในวัยเก๋า กับอาหารที่ชอบ, ยืดคอ บ่า ไหล่ ลดปวดด้วยตัวเอง มาไขความกระจ่างเรื่องอาหารที่จะส่งผลกระทบกับ "โรคเกาต์" จากนั้นชวนฝึกยืดเหยียดร่างกายพร้อมกำหนดลมหายใจ ช่วยลดปวดคอ, บ่า และไหล่
โรคเกาต์ในวัยเก๋า กับอาหารที่ชอบ, ยืดคอ บ่า ไหล่ ลดปวดด้วยตัวเอง มาไขความกระจ่างเรื่องอาหารที่จะส่งผลกระทบกับ "โรคเกาต์" จากนั้นชวนฝึกยืดเหยียดร่างกายพร้อมกำหนดลมหายใจ ช่วยลดปวดคอ, บ่า และไหล่
ภาวะกระดูกหักล้า, ฝึกแกนกลางลำตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการ "ภาวะกระดูกหักล้า" จากนั้นมาเพิ่มความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง ซึ่งมีความสำคัญต่อการทรงตัว
ภาวะกระดูกหักล้า, ฝึกแกนกลางลำตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการ "ภาวะกระดูกหักล้า" จากนั้นมาเพิ่มความแข็งแรงให้แกนกลางลำตัวในผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง ซึ่งมีความสำคัญต่อการทรงตัว
ออกกำลังกายตามโรคประจำตัว, ออกกำลังกายลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ หากมีโรคประจำตัว แต่อยากออกกำลังกาย ควรจะออกกำลังกายแบบใดให้เหมาะกับโรคที่มีอยู่ จากนั้นมาเรียนรู้การฝึกออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ
ออกกำลังกายตามโรคประจำตัว, ออกกำลังกายลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ หากมีโรคประจำตัว แต่อยากออกกำลังกาย ควรจะออกกำลังกายแบบใดให้เหมาะกับโรคที่มีอยู่ จากนั้นมาเรียนรู้การฝึกออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักในผู้สูงอายุ
สมุนไพรกับระบบประสาท, ทำงานบ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย ร่วมพูดคุยสร้างความเข้าใจถึงความสำคัญของศาสตร์การแพทย์แผนไทย ที่นำสมุนไพรมารักษาอาการปวด จากนั้นมาฝึกบริหารร่างกาย ที่อาจเกิดจากการทำงานบ้าน เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อย
สมุนไพรกับระบบประสาท, ทำงานบ้านอย่างไร ไม่ให้ปวดเมื่อย ร่วมพูดคุยสร้างความเข้าใจถึงความสำคัญของศาสตร์การแพทย์แผนไทย ที่นำสมุนไพรมารักษาอาการปวด จากนั้นมาฝึกบริหารร่างกาย ที่อาจเกิดจากการทำงานบ้าน เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อย
นวัตกรรมฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบประสาท, วิธีจัดการตะคริวในผู้สูงอายุ มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบประสาทด้วยนวัตกรรม จากนั้นชวนมาเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการตะคริวด้วยท่ายืดเหยียด
นวัตกรรมฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบประสาท, วิธีจัดการตะคริวในผู้สูงอายุ มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคระบบประสาทด้วยนวัตกรรม จากนั้นชวนมาเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการตะคริวด้วยท่ายืดเหยียด
น้ำผึ้ง น้ำตาลเทียม กินแทนน้ำตาลได้หรือไม่, บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ไขความกระจ่าง ทำความเข้าใจว่าน้ำผึ้งและน้ำตาลเทียม กินแทนน้ำตาลแท้ได้หรือไม่ ? จากนั้นชวนมาเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง
น้ำผึ้ง น้ำตาลเทียม กินแทนน้ำตาลได้หรือไม่, บริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ไขความกระจ่าง ทำความเข้าใจว่าน้ำผึ้งและน้ำตาลเทียม กินแทนน้ำตาลแท้ได้หรือไม่ ? จากนั้นชวนมาเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ลดปวดหลัง
ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง, ฝึกโยคะกระชับต้นแขน มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแนวทางการฟื้นฟูอาการของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง จากนั้นชวนมากระชับต้นแขนด้วยการฝึกโยคะแบบง่าย ๆ
ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง, ฝึกโยคะกระชับต้นแขน มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับแนวทางการฟื้นฟูอาการของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง จากนั้นชวนมากระชับต้นแขนด้วยการฝึกโยคะแบบง่าย ๆ
เตรียมตัวกลับมาออกกำลังกายหลังโควิด-19, สูงวัย ไม่ตึง ไม่ล้ม หากจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังผ่านวิกฤตโควิด-19 ไปแล้ว จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายอย่างไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัดความตึงของการเคลื่อนไหวร่างกายในผู้สูงวัย ป้องกันการล้ม
เตรียมตัวกลับมาออกกำลังกายหลังโควิด-19, สูงวัย ไม่ตึง ไม่ล้ม หากจะกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหลังผ่านวิกฤตโควิด-19 ไปแล้ว จะต้องเตรียมพร้อมร่างกายอย่างไรบ้าง จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัดความตึงของการเคลื่อนไหวร่างกายในผู้สูงวัย ป้องกันการล้ม
วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู, ฤๅษีดัดตน เพิ่มกำลังขา ลดปวดเข่า วันที่ 20 ตุลาคม เนื่องในวันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ชวนมาเข้าใจความสำคัญของงานกลุ่มแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู จากนั้นมาแนะนำวิธีเพิ่มกำลังขา ลดปวดเข่า ด้วยท่า "ฤๅษีดัดตน"
วันเวชศาสตร์ฟื้นฟู, ฤๅษีดัดตน เพิ่มกำลังขา ลดปวดเข่า วันที่ 20 ตุลาคม เนื่องในวันเวชศาสตร์ฟื้นฟู ชวนมาเข้าใจความสำคัญของงานกลุ่มแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู จากนั้นมาแนะนำวิธีเพิ่มกำลังขา ลดปวดเข่า ด้วยท่า "ฤๅษีดัดตน"
Postbiotics กับการส่งเสริมสุขภาพ, ฝึกโยคะลดพุง กระชับหน้าท้อง ร่วมพูดคุยให้กระจ่างในการบริโภค “Postbiotics” อาหารแนวใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ จากนั้นชวนฝึกโยคะที่ทำตามได้ง่าย ๆ ช่วยลดพุง กระชับหน้าท้อง
Postbiotics กับการส่งเสริมสุขภาพ, ฝึกโยคะลดพุง กระชับหน้าท้อง ร่วมพูดคุยให้กระจ่างในการบริโภค “Postbiotics” อาหารแนวใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ จากนั้นชวนฝึกโยคะที่ทำตามได้ง่าย ๆ ช่วยลดพุง กระชับหน้าท้อง
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย, ฝึกฤๅษีดัดตนแก้เกียจ ไขความกระจ่างและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการจมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย จากนั้นมาฝึกแก้ไขอาการขี้เกียจ ด้วยท่าฤๅษีดัดตน
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย, ฝึกฤๅษีดัดตนแก้เกียจ ไขความกระจ่างและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการจมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรสในผู้สูงวัย จากนั้นมาฝึกแก้ไขอาการขี้เกียจ ด้วยท่าฤๅษีดัดตน
โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้า มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้” ที่ส่งผลต่อจมูกและการหายใจ จากนั้นชวนปรับร่างกาย ปรับพฤติกรรม ลดอาการซึมเศร้าด้วยการฝึก "โยคะ"
โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้, ฝึกโยคะลดอาการซึมเศร้า มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “โพรงจมูกอักเสบจากภูมิแพ้” ที่ส่งผลต่อจมูกและการหายใจ จากนั้นชวนปรับร่างกาย ปรับพฤติกรรม ลดอาการซึมเศร้าด้วยการฝึก "โยคะ"
