คนสู้โรค
หน้ารายการ เลือกซื้ออาหารริมบาทวิถีให้ได้ประโยชน์, สังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือน
5 ต.ค. 63
- รู้สู้โรค : เลือกซื้ออาหารริมบาทวิถีให้ได้ประโยชน์
อาหารริมบาทวิถี ที่มีหลากหลายร้านค้า หากินได้สะดวกสบาย จะเลือกซื้ออย่างไรให้ได้ประโยชน์กับร่างกาย ร่วมถามตอบกับ ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ อาจารย์ประจำวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ
- ปรับก่อนป่วย : สังเกตอย่างไรเมื่อวัยทองมาเยือน
เมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร แล้วควรดูแลตัวเองในเรื่องใดบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ อายุรแพทย์ด้านผู้สูงวัย
- โยคะบำบัด : จันทรานมัสการ ยืดกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย
ครูเก๋ - สุพัชรา สงฆ์เจริญ จะพาไปฝึกท่าโยคะด้วยชุดท่าไหว้พระจันทร์ หรือ “จันทรานมัสการ” ช่วยยืดกล้ามเนื้อและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ที่ 5 ตุลาคม 2563 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live




























































