รู้ทันกันได้ : ขาบวม-เส้นเลือดขอด สัญญาณบ่งบอก CVI
เมื่อสังเกตเห็นผู้สูงอายุในครอบครัวมีขาบวม-เส้นเลือดขอดที่ชัดเจน หลายคนมักคิดว่าเป็นเรื่องปกติของวัย แต่รู้หรือไม่ว่าอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง (Chronic Venous Insufficiency - CVI) ที่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก บทความนี้จะพาคุณทำความรู้จักกับภาวะนี้และแนวทางการดูแลรักษา
ขาบวม-เส้นเลือดขอด คืออะไร? เข้าใจภาวะ CVI
ขาบวม-เส้นเลือดขอด เป็นอาการแสดงของภาวะหลอดเลือดดำบกพร่องเรื้อรัง (CVI) ซึ่งเกิดจากความเสื่อมของหลอดเลือดดำที่ขา โดยเฉพาะลิ้นของหลอดเลือดที่ควบคุมการไหลของเลือดกลับสู่หัวใจเสื่อมการทำงานลง ทำให้เกิดการย้อนกลับของเลือดและสะสมอยู่ที่บริเวณขา
นพ.ธัชวิชญ์ อุราสุข ศัลยแพทย์เฉพาะทาง ศัลยศาสตร์หลอดเลือด โรงพยาบาลพญาไท พหลโยธิน อธิบายว่า เม็ดเลือดแดงที่หัวใจสูบฉีดลงมาที่เท้า เมื่อทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนเสร็จแล้วต้องเดินทางกลับขึ้นไปที่ปอด แต่เมื่อลิ้นของหลอดเลือดเสื่อม มันจะปิดกั้นเลือดไม่อยู่ ทำให้เลือดไหลย้อนกลับและสะสมที่ขา
อาการขาบวม-เส้นเลือดขอด ที่ควรระวัง
ขาบวม-เส้นเลือดขอด มีหลากหลายรูปแบบการแสดงอาการ ได้แก่:
- เส้นเลือดขอด ที่มองเห็นชัดเจนที่ขา
- ขาบวม โดยเฉพาะช่วงเย็นหลังยืนทั้งวัน
- ปวดหนักขา รู้สึกเหมือนขาจะระเบิด หรือขาร้อนวูบ
- ตะคริวน่อง โดยเฉพาะตอนเช้าอาการดีขึ้น แต่ตอนเย็นอาการหนักขึ้น
- ผื่นเส้นเลือดขอด หรือขาเปลี่ยนสีดำ
- รอยช้ำ หรือเลือดออกใต้ผิวหนัง
หากสังเกตพบอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินความรุนแรงของภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอดโดยเร็ว
กลุ่มเสี่ยงขาบวม-เส้นเลือดขอด ใครบ้างที่ต้องระวัง
แม้ว่าขาบวม-เส้นเลือดขอดจะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่ทุกเพศทุกวัยก็มีความเสี่ยงได้เช่นกัน โดยปัจจัยเสี่ยงสำคัญ ได้แก่:
- เพศหญิง
- อายุที่มากขึ้น
- ท่าทางการทำงานที่ต้องยืนนาน เช่น ศัลยแพทย์ พิธีกร ครู แม่ค้า ช่างทำผม
- การมีน้ำหนักเกิน
- ตั้งครรภ์
- ประวัติครอบครัวมีโรคเส้นเลือดขอด
นพ.ธัชวิชญ์ ยกตัวอย่างว่า แม้แต่ตัวเขาเองที่ต้องยืนผ่าตัด 8-9 ชั่วโมงต่อวัน ก็เป็นกลุ่มเสี่ยงที่อาจเกิดภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอดได้
ภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอด อันตรายแค่ไหน?
แม้ว่าภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอดจะไม่ถึงกับรุนแรงเหมือนมะเร็ง แต่มีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย เช่น
- ไม่สามารถยืนทำงานได้ทั้งวัน
- ส่งผลต่อการทำมาหากิน
- บางรายอาจต้องเกษียณก่อนวัยอันควร
มีรายงานจากสหรัฐอเมริกาว่า มีผู้ทำงานจำนวนมากที่ต้องเกษียณก่อนวัยเพราะภาวะนี้ ส่งผลกระทบต่อ GDP ของประเทศด้วยซ้ำ
วิธีวินิจฉัยขาบวม-เส้นเลือดขอด อย่างถูกต้อง
การวินิจฉัยภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอดมีดังนี้:
- ซักประวัติและตรวจร่างกาย โดยแพทย์เฉพาะทาง
- ยืนยันด้วยอัลตราซาวนด์ เพื่อระบุว่าลิ้นที่เสียอยู่ตำแหน่งไหน เป็นแผนสำหรับการรักษา
แพทย์แนะนำว่า เมื่อเริ่มมีอาการหรือความสงสัยควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว แม้จะเป็นเพียงเส้นเลือดขอดเล็กน้อยก็ตาม
การรักษาขาบวม-เส้นเลือดขอด ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย
การรักษาภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอดมีหลายวิธีตามความรุนแรง:
- ออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยสูบฉีดเลือดกลับได้ดีขึ้น
- ใส่ถุงน่องเส้นเลือดขอด เพื่อบรรเทาอาการ
- นอนยกขาสูง เพื่อช่วยให้เลือดไหลกลับดีขึ้น
- ใช้ยาบรรเทาอาการ
- ฉีดยาเส้นเลือดขอด สำหรับกรณีที่เป็นเฉพาะบริเวณ
- การผ่าตัดแบบเปิด วิธีเดิมที่ทำการผูกและกระชากหลอดเลือดออก
- การสวนหลอดเลือด (Endovenous Ablation) เทคโนโลยีใหม่ที่ใช้ความร้อนจากคลื่นวิทยุ คลื่นไมโครเวฟ หรือคลื่นเลเซอร์ เข้าไปทำงานในหลอดเลือด มีข้อดี คือ:
- เจ็บตัวน้อย
- ฟื้นตัวได้ภายในวัน
- กลับไปทำกิจกรรมได้รวดเร็ว
การป้องกันขาบวม-เส้นเลือดขอด ที่ทำได้ด้วยตัวเอง
แพทย์แนะนำการป้องกันภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอดดังนี้:
- ออกกำลังกาย เดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อ
- เดินในน้ำ สำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาข้อเข่า เพื่อลดแรงกระแทก
- หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานเกินไป พัก หรือเปลี่ยนท่าบ่อยๆ
- รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
ข้อควรระวัง
- อย่านวดรุนแรงเกินไป อาจทำให้เส้นเลือดขอดอักเสบหรือแตกได้
- อย่าหายากินเอง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับขาบวม-เส้นเลือดขอด
Q: มีเส้นเลือดขอดแต่ไม่มีอาการปวด ต้องรักษาไหม?
A: หากไม่มีอาการปวด ไม่มีเลือดออก หรือไม่มีผื่นเส้นเลือดขอด สามารถเฝ้าดูอาการต่อไปได้ แต่หากรู้สึกกังวลควรปรึกษาแพทย์
Q: กินยา Daflon ช่วยได้ไหม?
A: ช่วยได้ แต่เป็นเพียงการบรรเทาอาการเท่านั้น ไม่ได้รักษาให้หายขาด
Q: นวดบริเวณขาบวม-เส้นเลือดขอด ได้หรือไม่?
A: ทำได้ แต่ต้องนวดเบาๆ อย่ารุนแรงเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดรอยช้ำหรือเส้นเลือดแตกได้
Q: ภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอด หายขาดได้ไหม?
A: เป็นภาวะเสื่อมของร่างกายตามอายุ แต่การรักษาจะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้นอย่างมาก
สรุปเรื่องขาบวม-เส้นเลือดขอด
ขาบวม-เส้นเลือดขอด ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยที่ควรมองข้าม แม้จะไม่ถึงกับเป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก หากสังเกตเห็นอาการผิดปกติ เช่น ขาบวม ปวดหนักขา ตะคริว หรือมีเส้นเลือดขอดชัดเจน ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่เหมาะสม
ปัจจุบันมีเทคโนโลยีการรักษาที่ทันสมัย เจ็บน้อย ฟื้นตัวเร็ว สามารถช่วยให้ผู้ป่วยกลับไปใช้ชีวิตได้อย่างปกติ ร่วมกับการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี จะช่วยป้องกันและชะลอความรุนแรงของภาวะขาบวม-เส้นเลือดขอดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
อ่านเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม
แท็กที่เกี่ยวข้อง:
วันใหม่วาไรตี้
- 04:54
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : SIMPLE เมตาเวิร์ส เพื่อการเรียนรู้และตระหนักเรื่องสิ่งแวดล้อม
1 ก.ค. 68 - 11:39
รู้ทันกันได้ : รู้ทัน "วัณโรคเทียม" ภัยเงียบที่อยู่ใกล้ตัว
1 ก.ค. 68 - 08:16
ห้องครัววันใหม่ : "เต้าหู้สอดไส้ไข่ผำ" อาหารว่างโปรตีนสูงจากพืช Superfood
1 ก.ค. 68 - 48:23
สีสันวาไรตี้ (1 ก.ค. 68)
1 ก.ค. 68 - 17:26
นครฮีลใจ : ค้นพบ "เทอโรซอร์" ตัวแรกของไทย สัตว์ร่วมยุคไดโนเสาร์ 130 ล้านปี
1 ก.ค. 68 - 04:50
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : เทคโนโลยีโอมิกส์กับการรักษาปะการังไทย
2 ก.ค. 68 - 10:45
รู้ทันกันได้ : "ไฝมะเร็ง"...ดูอย่างไรให้รอดมะเร็งผิวหนัง
2 ก.ค. 68 - 04:48
พอดีพอเพียง : จุดเปลี่ยนจากความเครียดสู่การเป็นเกษตรกรเต็มตัว
2 ก.ค. 68 - 18:13
นครฮีลใจ : พื้นที่สร้างสรรค์งานกวี ศาสตร์แห่งศิลป์จรรโลงใจ
2 ก.ค. 68 - 50:00
สีสันวาไรตี้ (2 ก.ค. 68)
2 ก.ค. 68 - 18:11
รู้ทันกันได้ : กฎหมายว่าไง เมื่อ AI ถูกใช้ปลอมเสียง-ใบหน้าจนเกินเลย
3 ก.ค. 68 - 19:34
นครฮีลใจ : ปรับปรุง "อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ" ในรอบ 84 ปี
3 ก.ค. 68 - 07:23
พอดีพอเพียง : ลาออกจากงานประจำ กลับบ้านเลี้ยงปลาเสือสุมาตรา สร้างรายได้ยั่งยืน
3 ก.ค. 68 - 04:08
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ไอเดียเพิ่มมูลค่า "มะกรูดคลุกบ๊วย" สมุนไพรพื้นบ้าน จ.พระนครศรีอยุธยา
3 ก.ค. 68 - 35:04
สีสันวาไรตี้ (3 ก.ค. 68) : งาน Thailand Coffee Fest 2025
3 ก.ค. 68 - 13:44
รู้ทันกันได้ : "กุ้งเด้ง" อาหารแช่แข็ง กินแบบไหนปลอดภัย?
4 ก.ค. 68 - 07:30
พอดีพอเพียง : ผู้พิการหัวใจแกร่งสร้างเกษตรยุคใหม่ด้วยสองมือและเทคโนโลยี
4 ก.ค. 68 - 04:47
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : เปลี่ยนเศษซากไม้เก่าให้เป็นไม้ประดับสวยงาม เพิ่มมูลค่าสร้างรายได้
4 ก.ค. 68 - 55:27
สีสันวาไรตี้ (4 ก.ค. 68)
4 ก.ค. 68 - 15:18
นครฮีลใจ : มนุษย์ต่างวัย พื้นที่สร้างสังคมที่เข้าใจวัยเกษียณ
4 ก.ค. 68 - 04:41
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : แผ่นไม้อัดเทอร์โมวูด จากไม้ยางพารา
7 ก.ค. 68 - 11:30
รู้ทันกันได้ : เลือดออกหูแบบไม่รู้ตัว น่ากลัวหรือไม่?
7 ก.ค. 68 - 23:09
นครฮีลใจ : อาสาฬหบูชา 68 รวมกิจกรรมธรรมะฮีลใจจากสวนโมกข์ฯ
7 ก.ค. 68 - 05:01
พอดีพอเพียง : จากไม้ประดับสู่เกษตรกรปลูกฝรั่งปลอดภัยใส่ใจผู้บริโภค
7 ก.ค. 68 - 41:49
สีสันวาไรตี้ (7 ก.ค. 68)
7 ก.ค. 68 - 19:20
รู้ทันกันได้ : "เยลลี่ผสมกัญชา" กินไม่ระวังเสี่ยงถึงชีวิต
8 ก.ค. 68 - 19:15
นครฮีลใจ : คลินิกให้คำปรึกษา โมเดลดูแลใจเด็กในรั้วโรงเรียน
8 ก.ค. 68 - 08:38
ห้องครัววันใหม่ : "ขนมปังหน้าชีสหน่อไม้" เมนูอาหารเช้าเพิ่มโปรตีนวัตถุดิบจากป่า
8 ก.ค. 68 - 43:28
สีสันวาไรตี้ (8 ก.ค. 68)
8 ก.ค. 68 - 11:58
รู้ทันกันได้ : "ยาลดความดัน" ใช้ผิดเสี่ยงถึงชีวิต ?
9 ก.ค. 68 - 19:02
นครฮีลใจ : IBD2025 โอกาสใหม่ของการวิจัยและความร่วมมือระดับโลก
9 ก.ค. 68 - 47:22
สีสันวาไรตี้ (9 ก.ค. 68)
9 ก.ค. 68 - 09:51
"ช่างแกะสลักเทียนพรรษา" สืบสานงานศิลปะมรดกภูมิปัญญาวัฒนธรรมจากรุ่นสู่รุ่น
14 ก.ค. 68 - 26:04
ท่องเที่ยวธรรมชาติริมโขง เรียนรู้วัฒนธรรมชุมชนเขมราฐ นาแวง จ.อุบลราชธานี
14 ก.ค. 68 - 18:06
ท่องเที่ยว Unseen อุทยานแห่งชาติแก่งตะนะ จ.อุบลราชธานี
14 ก.ค. 68 - 14:45
ท่องเที่ยววัดเดิม เรียนรู้งานแกะสลักเทียนพรรษา จ.นครราชสีมา
14 ก.ค. 68 - 26:50
ท่องเที่ยวชุมชนแห่งวัฒนธรรม ชุมชนบ้านปรางค์ จ.นครราชสีมา
14 ก.ค. 68 - 21:17
ท่องเที่ยวแหล่งอารยธรรม ชุมชนบ้านปราสาทใต้ จ.นครราชสีมา
14 ก.ค. 68 - 07:43
ห้องครัววันใหม่ : "ต้มโห้ทะเลส้มเกลี้ยง" อาหารชาวเรือประมงเพื่อสุขภาพจากผลไม้ถิ่นเหนือ
15 ก.ค. 68 - 29:30
บทบาทสตรียุคใหม่ จากแรงบันดาลใจสู่แรงขับเคลื่อนเพื่อสังคม
15 ก.ค. 68 - 04:47
N-sense อุปกรณ์ตรวจสารตกค้าง BY2 ในทุเรียน
15 ก.ค. 68 - 08:52
"ไข่ต้มไส้หมูสับดอกอัญชัน" เมนูสุขภาพดีบำรุงสายตาจากดอกไม้ริมรั้ว
15 ก.ค. 68 - 32:01
สีสันวาไรตี้ | 15 ก.ค. 68
15 ก.ค. 68 - 1:58:56
โรงเรียนส่งเสริมอาชีพนักเรียนสอนเพาะไข่ผำต่อยอดสร้างรายได้ จ.ราชบุรี | วันใหม่วาไรตี้ | 16 ก.ค. 68
16 ก.ค. 68 - 17:45
รับเงินพระ เสี่ยงบาป หรือเสี่ยงคุก ?
17 ก.ค. 68 - 20:44
พื้นที่ปลอดภัยในโรงเรียน ลดอัตรานักเรียนหลุดจากระบบ
17 ก.ค. 68 - 04:53
เสิร์ฟหวานในจานคาว ไอศกรีม 3 มิติ เลียนแบบอาหาร
17 ก.ค. 68 - 05:23
ครูผู้หลงใหล หม้อข้าวหม้อแกงลิง ต่อยอดสู่ศูนย์เรียนรู้เกษตร
17 ก.ค. 68 - 37:59
สีสันวาไรตี้ | 17 ก.ค. 68
17 ก.ค. 68 - 1:21:42
สีสันวาไรตี้ | 18 ก.ค. 68
18 ก.ค. 68 - 14:59
ทำผิดแต่ไม่รู้สึกผิด เป็นโรคจิตแบบใด ?
18 ก.ค. 68 - 16:28
ฟันหลุด อย่าตกใจ ! ทำอย่างไร ? เพื่อฟื้นคืนรอยยิ้ม
18 ก.ค. 68 - กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : ขาบวม-เส้นเลือดขอด สัญญาณบ่งบอก CVI
21 ก.ค. 68 - 21:19
นครฮีลใจ : ฟาร์มแชมเปียนปีที่ 2 กับการสร้างระบบอาหารที่ปลอดภัยและยั่งยืน
21 ก.ค. 68 - 04:45
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : การปรับปรุงพันธุ์ "อ้อยทนแล้ง"
21 ก.ค. 68 - 07:13
พอดีพอเพียง : เปลี่ยนชีวิตด้วยไผ่ ทางเลือกใหม่ของความมั่นคงและยั่งยืน
21 ก.ค. 68 - 46:45
สีสันวาไรตี้ (21 ก.ค. 68)
21 ก.ค. 68 - 05:17
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : BIOMASS Prediction Model แบบจำลองการประเมินการกักเก็บคาร์บอนในป่าความแม่นยำสูง
21 ก.ค. 68 - 17:17
รู้ทันกันได้ : ระวัง ! "เมาน้ำตาล" เพราะกินหวานจัด
22 ก.ค. 68 - 15:44
นครฮีลใจ : ศูนย์เรียนรู้ผ้าไหมไทย ส่งเสริมคนรุ่นใหม่รักษ์ภูมิปัญญา
22 ก.ค. 68 - 05:13
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : PartiiNote เว็บแอปพลิเคชันสำหรับถอดเทป
22 ก.ค. 68 - 04:06
พอดีพอเพียง : อดีตคนเก็บค่าไฟ สู่เจ้าของฟาร์มแพะสร้างรายได้อย่างมั่นคง
22 ก.ค. 68 - 08:05
ห้องครัววันใหม่ : "แจงลอนกระเจี๊ยบเขียว" เมนูท้องถิ่นชายทะเลเพื่อสุขภาพใยอาหารสูง
22 ก.ค. 68 - 43:13
สีสันวาไรตี้ (22 ก.ค. 68)
22 ก.ค. 68 - 13:45
รู้ทันกันได้ : Kiss Cam เปลี่ยนชีวิต สะเทือนสิทธิข้อมูลส่วนบุคคลอย่างไร
23 ก.ค. 68 - 18:09
นครฮีลใจ : Blood Connect พลังของการให้ที่เชื่อมชีวิตไว้ด้วยกัน
23 ก.ค. 68 - 41:25
สีสันวาไรตี้ (23 ก.ค. 68)
23 ก.ค. 68 - 02:07
จุฬาฯ เปิดพื้นที่งานวิจัยสู่ชุมชนในภูมิภาค เสริมบทบาทมหาวิทยาลัยเพื่อสังคม จ.น่าน
23 ก.ค. 68 - 05:20
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : เซลล์ภูมิคุ้มกันบำบัด ความหวังใหม่ สู้มะเร็งจากภูมิคุ้มกันตนเอง
23 ก.ค. 68 - 18:11
ยกเลิก - ขึ้นเบี้ย แบบไม่เป็นธรรม สิทธิผู้บริโภคอยู่ตรงไหน ?
24 ก.ค. 68 - 20:41
ชวนรู้จัก NbS อาวุธลับเคลื่อนโลกยั่งยืน
24 ก.ค. 68 - 03:54
มุ่งมั่นเปลี่ยนชีวิต จากวินมอเตอร์ไซค์ สู่เส้นทางเกษตรอย่างยั่งยืน
24 ก.ค. 68 - 30:26
สีสันวาไรตี้ | 24 ก.ค. 68
24 ก.ค. 68 - 11:16
รู้ทันกันได้ : เปิดมาตรการความปลอดภัย ใช้ MRI ไม่เสี่ยงอันตราย
25 ก.ค. 68 - 16:53
นครฮีลใจ : SMART AND STRONG โมเดลพัฒนาสังคมสูงวัยสู่ความยั่งยืน
25 ก.ค. 68 - 03:58
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : น้ำพริกกรอบผักเคล เมนูแปรรูปเพื่อสุขภาพ เพิ่มมูลค่าให้ผักที่ปลูก
25 ก.ค. 68 - 07:09
พอดีพอเพียง : หลงใหลในเป็ดแมนดาริน จุดเริ่มต้นสู่เส้นทางเกษตรกรอย่างยั่งยืน
25 ก.ค. 68 - 1:03:22
สีสันวาไรตี้ (25 ก.ค. 68)
25 ก.ค. 68 - 04:26
เฉลิมพระเกียรติในหลวงรัชกาลที่ 10 พระราชกรณียกิจ สืบสาน รักษา ต่อยอด
29 ก.ค. 68 - 22:48
พิพิธภัณฑ์ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ เรียนรู้อดีต เข้าใจปัจจุบัน สู่อนาคตการบินไทย
29 ก.ค. 68 - 17:08
รันเวย์ หัวใจของโลกการบิน
29 ก.ค. 68 - 07:58
ห้องครัววันใหม่ : "กุ้งกระเบื้องใบหม่อน" อาหารเวียดนามช่วยนอนหลับสบายจากใบหม่อน
29 ก.ค. 68 - 31:22
สีสันวาไรตี้ (29 ก.ค. 68)
29 ก.ค. 68 - 16:30
สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต
29 ก.ค. 68 - 25:27
จากชุมชนแออัด สู่ชีวิตที่ยั่งยืน ผ่านโครงการบ้านมั่นคง
29 ก.ค. 68 - 21:10
อุทยานแห่งชาติกุยบุรี
29 ก.ค. 68 - 04:36
พอดีพอเพียง : ปลูกดอกเข้าพรรษา อาชีพสร้างรายได้ ควบคู่การอนุรักษ์วัฒนธรรม
29 ก.ค. 68 - 20:12
รู้ทันกันได้ : วันภาษาไทยแห่งชาติ ภาษาไทยยุค 2025 รู้ไว้ใช้ให้ถูก
29 ก.ค. 68 - 19:58
นครฮีลใจ : เยียวยาใจผ่านกระบวนการบำบัดด้วยกิจกรรมสร้างสรรค์
29 ก.ค. 68 - 04:55
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : Smart Pharmacy ระบบจ่ายยาอัตโนมัติ
29 ก.ค. 68 - 13:34
"แพ้เห็ด" ผลข้างเคียงจากการกินเห็ดที่คุณอาจไม่รู้ ?
30 ก.ค. 68 - 13:33
คลินิกแพทย์แผนไทย ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ
30 ก.ค. 68 - 04:47
ชุดตรวจคัดกรองโรคพยาธิใบไม้ตับแบบรวดเร็ว
30 ก.ค. 68 - 06:54
จากพนักงานเอกชน สู่เกษตรกรผู้สานต่อสวนส้มโอของพ่อ
30 ก.ค. 68 - 51:24
สีสันวาไรตี้ | 30 ก.ค. 68
30 ก.ค. 68 - 04:33
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : นมออร์แกนิกแปรรูป ไอเดียผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
31 ก.ค. 68 - 18:02
รู้ทันกันได้ : รู้ทันความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ "นมแม่"
31 ก.ค. 68 - 21:20
นครฮีลใจ : โอกาสมีบ้านในกรุงเทพฯ กับสำนักงานพัฒนาที่อยู่อาศัย กทม.
31 ก.ค. 68 - 03:53
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : คนไทยหัวใจครีเอทีฟ เปลี่ยนโอ่งบ้าน ๆ ให้เป็น "โอ่งตู้ปลาสวยงาม"
31 ก.ค. 68 - 06:31
พอดีพอเพียง : พลิกพื้นที่เล็กให้มีคุณค่า สร้างรายได้จากเกษตรอย่างยั่งยืน
31 ก.ค. 68 - 38:51
สีสันวาไรตี้ (31 ก.ค. 68)
31 ก.ค. 68
วันใหม่วาไรตี้
- 04:54
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : SIMPLE เมตาเวิร์ส เพื่อการเรียนรู้และตระหนักเรื่องสิ่งแวดล้อม
1 ก.ค. 68 - 11:39
รู้ทันกันได้ : รู้ทัน "วัณโรคเทียม" ภัยเงียบที่อยู่ใกล้ตัว
1 ก.ค. 68 - 08:16
ห้องครัววันใหม่ : "เต้าหู้สอดไส้ไข่ผำ" อาหารว่างโปรตีนสูงจากพืช Superfood
1 ก.ค. 68 - 48:23
สีสันวาไรตี้ (1 ก.ค. 68)
1 ก.ค. 68 - 17:26
นครฮีลใจ : ค้นพบ "เทอโรซอร์" ตัวแรกของไทย สัตว์ร่วมยุคไดโนเสาร์ 130 ล้านปี
1 ก.ค. 68 - 04:50
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : เทคโนโลยีโอมิกส์กับการรักษาปะการังไทย
2 ก.ค. 68 - 10:45
รู้ทันกันได้ : "ไฝมะเร็ง"...ดูอย่างไรให้รอดมะเร็งผิวหนัง
2 ก.ค. 68 - 04:48
พอดีพอเพียง : จุดเปลี่ยนจากความเครียดสู่การเป็นเกษตรกรเต็มตัว
2 ก.ค. 68 - 18:13
นครฮีลใจ : พื้นที่สร้างสรรค์งานกวี ศาสตร์แห่งศิลป์จรรโลงใจ
2 ก.ค. 68 - 50:00
สีสันวาไรตี้ (2 ก.ค. 68)
2 ก.ค. 68 - 18:11
รู้ทันกันได้ : กฎหมายว่าไง เมื่อ AI ถูกใช้ปลอมเสียง-ใบหน้าจนเกินเลย
3 ก.ค. 68 - 19:34
นครฮีลใจ : ปรับปรุง "อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ" ในรอบ 84 ปี
3 ก.ค. 68 - 07:23
พอดีพอเพียง : ลาออกจากงานประจำ กลับบ้านเลี้ยงปลาเสือสุมาตรา สร้างรายได้ยั่งยืน
3 ก.ค. 68 - 04:08
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : ไอเดียเพิ่มมูลค่า "มะกรูดคลุกบ๊วย" สมุนไพรพื้นบ้าน จ.พระนครศรีอยุธยา
3 ก.ค. 68 - 35:04
สีสันวาไรตี้ (3 ก.ค. 68) : งาน Thailand Coffee Fest 2025
3 ก.ค. 68 - 13:44
รู้ทันกันได้ : "กุ้งเด้ง" อาหารแช่แข็ง กินแบบไหนปลอดภัย?
4 ก.ค. 68 - 07:30
พอดีพอเพียง : ผู้พิการหัวใจแกร่งสร้างเกษตรยุคใหม่ด้วยสองมือและเทคโนโลยี
4 ก.ค. 68 - 04:47
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : เปลี่ยนเศษซากไม้เก่าให้เป็นไม้ประดับสวยงาม เพิ่มมูลค่าสร้างรายได้
4 ก.ค. 68 - 55:27
สีสันวาไรตี้ (4 ก.ค. 68)
4 ก.ค. 68 - 15:18
นครฮีลใจ : มนุษย์ต่างวัย พื้นที่สร้างสังคมที่เข้าใจวัยเกษียณ
4 ก.ค. 68 - 04:41
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : แผ่นไม้อัดเทอร์โมวูด จากไม้ยางพารา
7 ก.ค. 68 - 11:30
รู้ทันกันได้ : เลือดออกหูแบบไม่รู้ตัว น่ากลัวหรือไม่?
7 ก.ค. 68 - 23:09
นครฮีลใจ : อาสาฬหบูชา 68 รวมกิจกรรมธรรมะฮีลใจจากสวนโมกข์ฯ
7 ก.ค. 68 - 05:01
พอดีพอเพียง : จากไม้ประดับสู่เกษตรกรปลูกฝรั่งปลอดภัยใส่ใจผู้บริโภค
7 ก.ค. 68 - 41:49
สีสันวาไรตี้ (7 ก.ค. 68)
7 ก.ค. 68 - 19:20
รู้ทันกันได้ : "เยลลี่ผสมกัญชา" กินไม่ระวังเสี่ยงถึงชีวิต
8 ก.ค. 68 - 19:15
นครฮีลใจ : คลินิกให้คำปรึกษา โมเดลดูแลใจเด็กในรั้วโรงเรียน
8 ก.ค. 68 - 08:38
ห้องครัววันใหม่ : "ขนมปังหน้าชีสหน่อไม้" เมนูอาหารเช้าเพิ่มโปรตีนวัตถุดิบจากป่า
8 ก.ค. 68 - 43:28
สีสันวาไรตี้ (8 ก.ค. 68)
8 ก.ค. 68 - 11:58
รู้ทันกันได้ : "ยาลดความดัน" ใช้ผิดเสี่ยงถึงชีวิต ?
9 ก.ค. 68 - 19:02
นครฮีลใจ : IBD2025 โอกาสใหม่ของการวิจัยและความร่วมมือระดับโลก
9 ก.ค. 68 - 47:22
สีสันวาไรตี้ (9 ก.ค. 68)
9 ก.ค. 68 - 09:51
"ช่างแกะสลักเทียนพรรษา" สืบสานงานศิลปะมรดกภูมิปัญญาวัฒนธรรมจากรุ่นสู่รุ่น
14 ก.ค. 68 - 26:04
ท่องเที่ยวธรรมชาติริมโขง เรียนรู้วัฒนธรรมชุมชนเขมราฐ นาแวง จ.อุบลราชธานี
14 ก.ค. 68 - 18:06
ท่องเที่ยว Unseen อุทยานแห่งชาติแก่งตะนะ จ.อุบลราชธานี
14 ก.ค. 68 - 14:45
ท่องเที่ยววัดเดิม เรียนรู้งานแกะสลักเทียนพรรษา จ.นครราชสีมา
14 ก.ค. 68 - 26:50
ท่องเที่ยวชุมชนแห่งวัฒนธรรม ชุมชนบ้านปรางค์ จ.นครราชสีมา
14 ก.ค. 68 - 21:17
ท่องเที่ยวแหล่งอารยธรรม ชุมชนบ้านปราสาทใต้ จ.นครราชสีมา
14 ก.ค. 68 - 07:43
ห้องครัววันใหม่ : "ต้มโห้ทะเลส้มเกลี้ยง" อาหารชาวเรือประมงเพื่อสุขภาพจากผลไม้ถิ่นเหนือ
15 ก.ค. 68 - 29:30
บทบาทสตรียุคใหม่ จากแรงบันดาลใจสู่แรงขับเคลื่อนเพื่อสังคม
15 ก.ค. 68 - 04:47
N-sense อุปกรณ์ตรวจสารตกค้าง BY2 ในทุเรียน
15 ก.ค. 68 - 08:52
"ไข่ต้มไส้หมูสับดอกอัญชัน" เมนูสุขภาพดีบำรุงสายตาจากดอกไม้ริมรั้ว
15 ก.ค. 68 - 32:01
สีสันวาไรตี้ | 15 ก.ค. 68
15 ก.ค. 68 - 1:58:56
โรงเรียนส่งเสริมอาชีพนักเรียนสอนเพาะไข่ผำต่อยอดสร้างรายได้ จ.ราชบุรี | วันใหม่วาไรตี้ | 16 ก.ค. 68
16 ก.ค. 68 - 17:45
รับเงินพระ เสี่ยงบาป หรือเสี่ยงคุก ?
17 ก.ค. 68 - 20:44
พื้นที่ปลอดภัยในโรงเรียน ลดอัตรานักเรียนหลุดจากระบบ
17 ก.ค. 68 - 04:53
เสิร์ฟหวานในจานคาว ไอศกรีม 3 มิติ เลียนแบบอาหาร
17 ก.ค. 68 - 05:23
ครูผู้หลงใหล หม้อข้าวหม้อแกงลิง ต่อยอดสู่ศูนย์เรียนรู้เกษตร
17 ก.ค. 68 - 37:59
สีสันวาไรตี้ | 17 ก.ค. 68
17 ก.ค. 68 - 1:21:42
สีสันวาไรตี้ | 18 ก.ค. 68
18 ก.ค. 68 - 14:59
ทำผิดแต่ไม่รู้สึกผิด เป็นโรคจิตแบบใด ?
18 ก.ค. 68 - 16:28
ฟันหลุด อย่าตกใจ ! ทำอย่างไร ? เพื่อฟื้นคืนรอยยิ้ม
18 ก.ค. 68 - กำลังเล่น...
รู้ทันกันได้ : ขาบวม-เส้นเลือดขอด สัญญาณบ่งบอก CVI
21 ก.ค. 68 - 21:19
นครฮีลใจ : ฟาร์มแชมเปียนปีที่ 2 กับการสร้างระบบอาหารที่ปลอดภัยและยั่งยืน
21 ก.ค. 68 - 04:45
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : การปรับปรุงพันธุ์ "อ้อยทนแล้ง"
21 ก.ค. 68 - 07:13
พอดีพอเพียง : เปลี่ยนชีวิตด้วยไผ่ ทางเลือกใหม่ของความมั่นคงและยั่งยืน
21 ก.ค. 68 - 46:45
สีสันวาไรตี้ (21 ก.ค. 68)
21 ก.ค. 68 - 05:17
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : BIOMASS Prediction Model แบบจำลองการประเมินการกักเก็บคาร์บอนในป่าความแม่นยำสูง
21 ก.ค. 68 - 17:17
รู้ทันกันได้ : ระวัง ! "เมาน้ำตาล" เพราะกินหวานจัด
22 ก.ค. 68 - 15:44
นครฮีลใจ : ศูนย์เรียนรู้ผ้าไหมไทย ส่งเสริมคนรุ่นใหม่รักษ์ภูมิปัญญา
22 ก.ค. 68 - 05:13
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : PartiiNote เว็บแอปพลิเคชันสำหรับถอดเทป
22 ก.ค. 68 - 04:06
พอดีพอเพียง : อดีตคนเก็บค่าไฟ สู่เจ้าของฟาร์มแพะสร้างรายได้อย่างมั่นคง
22 ก.ค. 68 - 08:05
ห้องครัววันใหม่ : "แจงลอนกระเจี๊ยบเขียว" เมนูท้องถิ่นชายทะเลเพื่อสุขภาพใยอาหารสูง
22 ก.ค. 68 - 43:13
สีสันวาไรตี้ (22 ก.ค. 68)
22 ก.ค. 68 - 13:45
รู้ทันกันได้ : Kiss Cam เปลี่ยนชีวิต สะเทือนสิทธิข้อมูลส่วนบุคคลอย่างไร
23 ก.ค. 68 - 18:09
นครฮีลใจ : Blood Connect พลังของการให้ที่เชื่อมชีวิตไว้ด้วยกัน
23 ก.ค. 68 - 41:25
สีสันวาไรตี้ (23 ก.ค. 68)
23 ก.ค. 68 - 02:07
จุฬาฯ เปิดพื้นที่งานวิจัยสู่ชุมชนในภูมิภาค เสริมบทบาทมหาวิทยาลัยเพื่อสังคม จ.น่าน
23 ก.ค. 68 - 05:20
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : เซลล์ภูมิคุ้มกันบำบัด ความหวังใหม่ สู้มะเร็งจากภูมิคุ้มกันตนเอง
23 ก.ค. 68 - 18:11
ยกเลิก - ขึ้นเบี้ย แบบไม่เป็นธรรม สิทธิผู้บริโภคอยู่ตรงไหน ?
24 ก.ค. 68 - 20:41
ชวนรู้จัก NbS อาวุธลับเคลื่อนโลกยั่งยืน
24 ก.ค. 68 - 03:54
มุ่งมั่นเปลี่ยนชีวิต จากวินมอเตอร์ไซค์ สู่เส้นทางเกษตรอย่างยั่งยืน
24 ก.ค. 68 - 30:26
สีสันวาไรตี้ | 24 ก.ค. 68
24 ก.ค. 68 - 11:16
รู้ทันกันได้ : เปิดมาตรการความปลอดภัย ใช้ MRI ไม่เสี่ยงอันตราย
25 ก.ค. 68 - 16:53
นครฮีลใจ : SMART AND STRONG โมเดลพัฒนาสังคมสูงวัยสู่ความยั่งยืน
25 ก.ค. 68 - 03:58
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : น้ำพริกกรอบผักเคล เมนูแปรรูปเพื่อสุขภาพ เพิ่มมูลค่าให้ผักที่ปลูก
25 ก.ค. 68 - 07:09
พอดีพอเพียง : หลงใหลในเป็ดแมนดาริน จุดเริ่มต้นสู่เส้นทางเกษตรกรอย่างยั่งยืน
25 ก.ค. 68 - 1:03:22
สีสันวาไรตี้ (25 ก.ค. 68)
25 ก.ค. 68 - 04:26
เฉลิมพระเกียรติในหลวงรัชกาลที่ 10 พระราชกรณียกิจ สืบสาน รักษา ต่อยอด
29 ก.ค. 68 - 22:48
พิพิธภัณฑ์ท่าอากาศยานสุวรรณภูมิ เรียนรู้อดีต เข้าใจปัจจุบัน สู่อนาคตการบินไทย
29 ก.ค. 68 - 17:08
รันเวย์ หัวใจของโลกการบิน
29 ก.ค. 68 - 07:58
ห้องครัววันใหม่ : "กุ้งกระเบื้องใบหม่อน" อาหารเวียดนามช่วยนอนหลับสบายจากใบหม่อน
29 ก.ค. 68 - 31:22
สีสันวาไรตี้ (29 ก.ค. 68)
29 ก.ค. 68 - 16:30
สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต
29 ก.ค. 68 - 25:27
จากชุมชนแออัด สู่ชีวิตที่ยั่งยืน ผ่านโครงการบ้านมั่นคง
29 ก.ค. 68 - 21:10
อุทยานแห่งชาติกุยบุรี
29 ก.ค. 68 - 04:36
พอดีพอเพียง : ปลูกดอกเข้าพรรษา อาชีพสร้างรายได้ ควบคู่การอนุรักษ์วัฒนธรรม
29 ก.ค. 68 - 20:12
รู้ทันกันได้ : วันภาษาไทยแห่งชาติ ภาษาไทยยุค 2025 รู้ไว้ใช้ให้ถูก
29 ก.ค. 68 - 19:58
นครฮีลใจ : เยียวยาใจผ่านกระบวนการบำบัดด้วยกิจกรรมสร้างสรรค์
29 ก.ค. 68 - 04:55
ไทยประดิษฐ์คิดเก่ง : Smart Pharmacy ระบบจ่ายยาอัตโนมัติ
29 ก.ค. 68 - 13:34
"แพ้เห็ด" ผลข้างเคียงจากการกินเห็ดที่คุณอาจไม่รู้ ?
30 ก.ค. 68 - 13:33
คลินิกแพทย์แผนไทย ทางเลือกใหม่เพื่อสุขภาพ
30 ก.ค. 68 - 04:47
ชุดตรวจคัดกรองโรคพยาธิใบไม้ตับแบบรวดเร็ว
30 ก.ค. 68 - 06:54
จากพนักงานเอกชน สู่เกษตรกรผู้สานต่อสวนส้มโอของพ่อ
30 ก.ค. 68 - 51:24
สีสันวาไรตี้ | 30 ก.ค. 68
30 ก.ค. 68 - 04:33
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : นมออร์แกนิกแปรรูป ไอเดียผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
31 ก.ค. 68 - 18:02
รู้ทันกันได้ : รู้ทันความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับ "นมแม่"
31 ก.ค. 68 - 21:20
นครฮีลใจ : โอกาสมีบ้านในกรุงเทพฯ กับสำนักงานพัฒนาที่อยู่อาศัย กทม.
31 ก.ค. 68 - 03:53
Make Money ไอเดียสร้างเงิน : คนไทยหัวใจครีเอทีฟ เปลี่ยนโอ่งบ้าน ๆ ให้เป็น "โอ่งตู้ปลาสวยงาม"
31 ก.ค. 68 - 06:31
พอดีพอเพียง : พลิกพื้นที่เล็กให้มีคุณค่า สร้างรายได้จากเกษตรอย่างยั่งยืน
31 ก.ค. 68 - 38:51
สีสันวาไรตี้ (31 ก.ค. 68)
31 ก.ค. 68




























































