ข.ขยับ X
หน้ารายการ เดิน วิ่ง สมาธิ
12 ต.ค. 58
"ข.ขยับ ขยับกายวันละนิดชีวิตก็เปลี่ยน"
ข.ขยับ มีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้ปอด และหัวใจ ไปพร้อมกับการคลายเครียดอย่างมีสติ ด้วยการ เดิน วิ่ง เพื่อฝึกสมาธิ มาออกกำลังกายกำหนดสมาธิไปพร้อมกัน
ติดตามชมได้ในรายการ "ข.ขยับ" วันจันทร์ที่ 12 ตุลาคม 2558 เวลา 05.45 – 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live




























































