Fact Check : แช่น้ำอุ่น หรือออนเซ็น ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ จริงหรือ ?
มีการแชร์ข้อมูลการศึกษาวิจัยที่พบว่า การนอนแช่น้ำอุ่นจัดหรือแช่ออนเซ็น สามารถช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ด้วย เรื่องนี้จะมีข้อเท็จจริงอย่างไร Fact Check มีคำตอบ จาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ
สรุป เป็นเรื่องจริง งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยในอังกฤษพบว่า การแช่น้ำร้อนทำให้แกนกลางลำตัวมีอุณหภูมิสูงขึ้น ส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวและหัวใจต้องสูบฉีดเลือดเร็วขึ้น คล้ายกับการออกกำลังกายเบา ๆ ซึ่งสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 61 แคลอรีต่อชั่วโมง เทียบเท่ากับการเดินช้า ๆ ครึ่งชั่วโมง และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย แต่อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ก็ไม่สามารถใช้ทดแทนการออกกำลังกายจริง ๆ ได้ หากใครจะหวังผลเรื่องลดน้ำหนัก ยังไงก็ต้องรู้จักควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอยู่เสมอ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak



























































