Fact Check : วิ่งบ่อย ๆ ทำให้ข้อเข่าเสื่อม จริงหรือ ?
ใครเริ่มต้นออกวิ่งในวัย 40+ แล้วคิดว่าการวิ่งคงไม่เหมาะกับเรา เพราะเชื่อว่า การวิ่งเป็นการทำร้ายหัวเข่าด้วยแรงกระแทก ที่จะทำให้กระดูกข้อเข่าสึกหรอพังทลาย และกลายเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร เรื่องนี้จะมีข้อเท็จจริงอย่างไร Fact Check มีคำตอบจาก นพ. ภัทรภณ อติเมธิน แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ประจำคลินิกการวิ่ง
สรุป งานวิจัยทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬายืนยันว่า เป็นความเชื่อที่ผิด ในทางกลับกัน คนที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำแบบพอดี กลับมีอัตราการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม “น้อยกว่า” คนที่ไม่ออกกำลังกายเลยเสียอีก เพราะการวิ่ง ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้าง "น้ำหล่อเลี้ยงข้อเข่า" และทำให้กล้ามเนื้อรอบเข่าแข็งแรงขึ้น เพื่อช่วยพยุงข้อต่อ ส่วนสาเหตุที่คนวิ่งแล้วเจ็บเข่า มักเกิดจากการวิ่งผิดท่า น้ำหนักตัวมากเกินไป หรือโหมวิ่งหนักเกินสภาพร่างกาย
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak



























































