คนสู้โรค
หน้ารายการ รู้สู้โรค : เช็กความฟิตสูงวัย ด้วยการทดสอบง่าย ๆ ที่บ้าน
20 ธ.ค. 68
ประเทศไทยก้าวสู่สังคมผู้สูงอายุเต็มรูปแบบ พร้อมความท้าทายเรื่องปัญหาการเคลื่อนไหวในผู้สูงอายุ รายการชวนประเมินสมรรถภาพร่างกายผู้สูงอายุ ด้วย 4 การทดสอบง่าย ๆ ทำได้ที่บ้านวัดทั้งความเร็วการเดิน การทรงตัว ความแข็งแรงของขา และความฟิตของหัวใจปอด เสริมด้วยโยคะบำบัดสำหรับคนตัวตึง ช่วยยืดคลายสะโพก ขา และลำตัวอย่างถูกวิธี รู้จักร่างกายตัวเอง เพื่อใช้ชีวิตนอกบ้านได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยในทุกวัย ติดตามความรู้จาก อ.ดร.กภ.ธีรวัฒนื นิธิอรรถวานนท์ อาจารย์คณะกายภาพบำบัด ม.ศรีนครินทรวิโรฒ
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak



























































