ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
- รู้สู้โรค : ชะลอวัย ห่างไกลโรค ด้วยการใช้สมุนไพร
แนะนำการใช้สมุนไพรในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม เช่น ใบบัวบก เก๋ากี้ น้ำมันมะพร้าว ข้าวกล้อง ลูกเดือย ใบขี้เหล็ก เป็นต้น สมุนไพรเหล่านี้ล้วนมีสรรพคุณที่ช่วยรักษาธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ ในร่างกายให้สมดุล หนึ่งในวิธีที่ช่วยชะลอวัย และยังเป็นเกราะป้องกันให้ห่างไกลโรค ติดตามคำแนะนำการใช้สมุนไพรจากคุณณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย
- อสม. อาสาสร้างสุข : เพื่อผู้สูงวัย ด้วยหัวใจ อสม.
สมจิตร์ เดชประจน อสม. รพ.สต.สำโรงใต้ จ.สมุทรปราการ ต้นแบบ อสม. ผู้สร้างแนวคิดนวัตกรรม “เครื่องออกกำลังกายเคลื่อนที่” สำหรับผู้สูงอายุติดบ้าน ที่มีข้อจำกัดในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้รับการดูแลอย่างถูกต้องและเหมาะสม และเมื่อได้เห็นรอยยิ้มที่ดีใจและคำขอบคุณของผู้คน ทำให้รู้สึกภาคภูมิใจ ดีใจ และมีความสุขใจทุกครั้ง จึงตัดสินใจมาเป็น อสม. เพราะคิดว่าการเป็น อสม. จะช่วยพวกเขาได้มากขึ้น เมื่อได้ออกไปเยี่ยมบ้านบ่อย ๆ ได้พบเห็นผู้สูงอายุที่ติดบ้าน ที่ยังเคลื่อนไหวได้ ยังสามารถช่วยเหลือตัวเองได้ แต่มีความลำบากในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน หรือติดขัดในการเคลื่อนไหว จากสภาพร่างกายที่เสื่อมสมรรถภาพตามอายุ หรือมีปัญหาสุขภาพจากโรคประจำตัว จึงได้ร่วมกับเพื่อน ๆ อสม. และ รพ.สต. ช่วยกันออกแบบเครื่องออกกำลังเคลื่อนที่สำหรับผู้สูงอายุขึ้น แล้วให้ผู้สูงอายุที่มีความรู้ด้านช่างและเป็นผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวเป็นผู้ผลิตเครื่องดังกล่าว ได้เป็นนวัตกรรม “เครื่องออกกำลังกายเคลื่อนที่” ใช้ได้ผลดี ช่วยให้ผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยติดบ้านได้ออกกำลังกาย
- บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ : เช็กความเสี่ยงต่อการหกล้มในผู้สูงอายุ
สำหรับผู้สูงอายุ สิ่งที่น่าเป็นห่วงที่สุด คือ ปัญหาด้านการหกล้ม ซึ่งส่งผลกระทบต่อร่างกายร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้ และยังพบว่าผู้สูงอายุที่ได้รับบาดเจ็บจากการหกล้ม ใช้ระยะเวลาในการรักษานานกว่าคนปกติ รวมถึงส่งผลกระทบต่อผู้ดูแลอีกด้วย เรียนรู้วิธีการเช็กร่างกาย เพื่อป้องกันการหกล้ม กับ กภ.ภาพวิจิตร เสียงเสนาะ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 14 ธันวาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live




























































