คนสู้โรค
หน้ารายการ ตรวจสมรรถภาพปอด, ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
8 ก.ค. 64
- รู้สู้โรค : ตรวจสมรรถภาพปอด
รับฟังคำแนะนำการตรวจสมรรถภาพปอด จะมีวิธีการตรวจอย่างไร แล้วใครบ้างที่มีความจำเป็นในการตรวจสุขภาพปอด กับคุณธนัชพร ทับรอด วิทยากร
- ปรับก่อนป่วย : ออกกำลังสมอง ป้องกันสมองเสื่อม
ชวนวัยเก๋ามาฟังคำแนะนำ พร้อมกับฝึกสมองและสองมือของเรา ออกกำลังสมองเพื่อป้องกันสมองเสื่อม กับคุณปวีณา พัวประเสริฐ นักกิจกรรมบำบัด
- ออกกำลังเป็นยา : สลายไขมันส่วนเกิน กระชับสัดส่วนด้วยเก้าอี้
มาฝึกใช้กล้ามเนื้อด้วยการนำท่าทางของนักบัลเลต์มาประยุกต์ ไม่ใช้แรงกระแทกมาก สามารถฝึกได้ด้วยตัวเองโดยใช้เก้าอี้เป็นอุปกรณ์ ช่วยสลายไขมันส่วนเกิน กระชับสัดส่วน กับคุณธิดารัตน์ จันทร์สุหร่าย ผู้ฝึกสอน
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 8 กรกฎาคม 2564 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live



























































