คนสู้โรค
หน้ารายการ สัมผัสวิถีกินอยู่เพื่อสุขภาพที่ดอยม่อนเงาะ จ.เชียงใหม่
9 ก.พ. 68
- Healthy Living วิถีสุขภาพดี : สัมผัสวิถีกินอยู่เพื่อสุขภาพที่ดอยม่อนเงาะ จ.เชียงใหม่
ชวนออกไปสัมผัสกับธรรมชาติที่จะช่วยทำให้ร่างกายได้รับอากาศที่บริสุทธิ์และจิตใจผ่อนคลาย สัมผัสกับอากาศหนาวพร้อมชมทะเลหมอกที่ดอยม่อนเงาะ อำเภอแม่แตง จังหวัดเชียงใหม่ รวมถึงพาไปเรียนรู้วิถีชีวิตผ่านกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การทำบุญตักบาตร การไปท่องเที่ยวตลาดชุมชน โดย ยุพิน ปราโมทย์ เลขานุการกลุ่มวิสาหกิจชุมชนบริการท่องเที่ยวเชิงเกษตรม่อนเงาะ
- ออกกำลังเป็นยา : โยคะลดอาการปวดเมื่อยจากการขับรถ
แนะนำการฝึกโยคะสำหรับผู้ที่ขับรถเป็นระยะเวลานาน โดยจะเป็นการบริหารตั้งแต่ส่วนคอ บ่า ไหล่ และมีการยืดเหยียดกล้ามเนื้อบริเวณขา หากฝึกเป็นประจำจะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และคลายความปวดเมื่อย ติดตามความรู้จาก กฤษณา สริวัฒน์ ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 9 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live




























































