เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ลดหน้าท้อง"

ในวัยเด็กควรดูแลสุขภาพฟันให้แข็งแรงตั้งแต่ฟันซี่แรก ซึ่งการทำทันตกรรมในเด็กมักพบปัญหากลัวการทำฟัน ผู้ปกครองควรพาไปรักษาโดยตรงจากแพทย์เฉพาะทางสำหรับเด็กเท่านั้น เพื่อจัดการความกลัว และสร้างทัศนคติที่ดีต่อการทำฟัน

วิตามินซี กินอย่างไรให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด จากนั้นมาเรียนรู้วิธีจัดท่านอน เพื่อป้องกันภาวะการเกร็งตัวของผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

ในการป้องกัน “โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท” ผู้ป่วยที่มีอาการควรระวังสิ่งใดในการใช้ชีวิตประจำวันบ้าง

อาหารว่าง เป็นทางเลือกหนึ่งที่บรรเทาความหิวได้ แต่มีอาหารว่างบางประเภทที่ให้พลังงานสูงกว่าที่คิด แล้วควรจะเลือกอาหารว่างอย่างไร

พบกับโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย จะมาสอนท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบง่าย ๆ ทำได้ทุกที่สำหรับวัยเก๋า 3 ท่า

ปริ้นซ์ ลลิตา มั่งสูงเนิน มี 4 ท่าออกกำลังกายบนเสื่อโยคะมาฝาก เน้นบริหารร่างกายในแนวราบ กระชับเอวให้เล็กลง

ไขข้อสงสัยคุณแม่หลังคลอดว่าเมื่อไรที่เริ่มออกกำลังกายได้ มาฟังคำแนะนำจากโค้ชอัง อังคณา ปัญญาน้อย พร้อมฝึกท่าบริหารที่เหมาะสำหรับคุณแม่หลังคลอด เพิ่มการเผาผลาญ กระชับหุ่น

แนะวิธีสังเกตภาวะซีดของคนเป็นโลหิตจาง และเมนูอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งพบได้ในผักใบเขียวและเครื่องในสัตว์

การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องมีประโยชน์มากกว่าการสร้างซิกแพ็ก เพราะช่วยป้องกันปวดหลังได้ด้วย มาเรียนรู้ท่าบริหารที่ทำได้ง่าย ๆ ผู้สูงวัยก็ทำตามได้

ฟังเคล็ดลับไม่ให้ง่วงระหว่างวันด้วยการปรับพฤติกรรม และอาหารที่ช่วยบรรเทาอาการง่วงได้ แล้วไปฝึกโยคะกระชับหน้าท้องกับ ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์

อาหารประเภทไหนบ้างที่เสี่ยงทำให้ท้องเสีย และคนที่กำลังท้องเสียควรกินอาหารประเภทใดเพื่อช่วยบรรเทาอาการ ​มาฟังคำแนะนำจาก ผศ.ดร.เอกราช บำรุงพืชน์

วันนี้โคชแคทจะชวนสาว ๆ มาออกกำลังกายเพื่อให้หน้าท้องแบนราบ ด้วย 3 ท่าโยคะแบบง่าย ๆ ที่ทำแล้วรับรองว่าหน้าท้องกระชับ ฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างแน่นอน ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพฤหัสบดีที่ 12​ ธันวาคม 2562 เวลา 23.00 - 23.05 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​​

ชวนสาว ๆ ที่พุงห้อย มีไขมันหน้าท้อง มาฝึกท่าบริหารง่าย ๆ กับกวาง ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส ด้วยท่าลดหน้าท้องที่ทำได้ก่อนนอน และยังช่วยให้หลับสบาย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

พบกับ กวาง ดาริน แฮนเซ่น เทรนเนอร์ฟิตเนส จะมาสอนบริหารร่างกายเน้นกล้ามเนื้อเอวด้านหลัง ด้วย 3 ท่าง่าย ๆ ลดไขมัน เปลี่ยนเอวหนาให้บาง หากฝึกบ่อย ๆ ยังทำให้หลังแข็งแรงเพิ่มด้วย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak

โค้ชเป้ง และ น้องนัท มีเทคนิควิธีออกกำลังกายกล้ามท้องแบบยืนมาฝาก ทำง่ายและได้ผลดี ติดตามชม “ข.ขยับ” เวลา 06.00 น. ได้ทาง www.facebook.com/KorKhaYab

ใครที่อยากลดหน้าท้อง เพิ่มซิกแพค ห้ามพลาด!!! ติดตามชม “ข.ขยับ” เวลา 06.00 น. ได้ทาง www.facebook.com/KorKhaYab

สำหรับใครที่อยาก “ลดหน้าท้อง และ สะโพก” ข.ขยับ มีอีกหนึ่งวิธีที่สามารถทำได้มาฝาก ติดตามชม “ข.ขยับ” เวลา 06.00 น. ได้ทาง www.facebook.com/KorKhaYab

วันนี้ น้องบุค และ โค้ชเป้ง มีวิธีการออกกำลังกาย “ลดหน้าท้อง หรือ ลดพุง” มาฝาก ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 2 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทาง ไทยพีบีเอส

สาวๆ ที่อยากลดหน้าท้องแบบง่ายๆ โดยไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ ข.ขยับ มีวิธีมาฝาก ติดตามชมในรายการ วันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 17 พฤษภาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส