เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ครูเก๋"

ชวนมาเช็กสัญญาณฮอร์โมนของตัวเองว่ากำลังมีความไม่สมดุลอยู่หรือไม่ จากนั้นชวนมาสร้างเวลาคุณภาพผ่านการเล่นกับเด็ก สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในครอบครัว

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้และวิธีอ่านผลของชุดตรวจโควิด-19 Rapid Antigen Test ด้วยตัวเอง จากนั้นชวนวัยเก๋ามาบริหารร่างกาย ช่วยป้องกันอาการไหล่ติด

ชวนพ่อแม่มาเรียนรู้การเลี้ยงดูลูก สร้างเสริมสุขภาพจิตของลูกด้วยการเล่น จากนั้นพาไปฝึกโยคะ 5 นาทีก่อนนอน ช่วยให้หลับสนิท

“Community Isolation” ต่างจาก Home Isolation ในเรื่องใดบ้าง จากนั้นชวนผู้สูงวัยมาฝึกท่าโยคะง่าย ๆ เสริมความแข็งแรงของร่างกาย คลายกังวล

มาดูกันว่าช่วงที่โควิด-19 ระบาด อุปกรณ์และยาใดควรมีติดบ้านไว้ จากนั้นชวนพ่อแม่มาเตรียมกล้ามเนื้อมัดเล็กให้เด็กมีความพร้อมก่อนเข้าเรียน

ในกลุ่มผู้สูงวัย จะมีวิธีดูแลฟันอย่างไรให้เหมาะสม จากนั้นชวนออกกำลังกายด้วย "ฮูลาฮูป" ลดไขมันหน้าท้อง หัวใจและปอดแข็งแรง

มาฝึกโยคะให้ปอดและกล้ามเนื้อหลังแข็งแรงด้วยโยคะท่าสะพาน จากนั้นมาหาคำตอบกันว่าโพรไบโอติกป้องกันฟันผุได้จริงหรือไม่

มาฟังคำแนะนำในผู้ที่กินยาบางชนิดเป็นประจำ ยาประเภทใดที่มีข้อควรรู้ก่อนฉีดวัคซีนโควิด-19 จากนั้นชวนวัยเก๋ามาดูแลสุขภาพ เพื่อห่างไกลจากภาวะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่เราควรกินก่อนเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด-19 จากนั้นชวนมากระตุ้นลมปราณให้ไหลเวียน สร้างภูมิคุ้มกันด้วยท่าโยคะ

หากพบผู้ป่วยโรคหืดแบบฉุกเฉิน จะมีวิธีพ่นยาอย่างไร เพื่อช่วยเหลือได้ถูกวิธี จากนั้นชวนมาฝึกแกนกลางลำตัวให้แข็งแรง ป้องกันอาการปวดหลัง

เหตุใดบุหรี่ถึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อและแพร่กระจายเชื้อโควิด-19 ได้ ?

สำหรับผู้ป่วยโควิด-19 ที่รักษาหายแล้ว การทำงานของระบบหายใจจะกลับมาทำงานเป็นปกติหรือไม่

ปอดอักเสบเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ แล้วปอดอักเสบแบบไหน ที่ไม่ได้มาจากโควิด-19 จากนั้นมาทำกายภาพบำบัด แก้อาการเส้นเอ็นข้อไหล่อักเสบ

ยิ่งอ้วน ยิ่งเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 มาฟังคำแนะนำในการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและปลอดภัย เพื่อลดโอกาสติดเชื้อโควิด-19

ผู้ป่วยที่ติดเชื้อโควิด-19 ได้รับการรักษาจนหายเป็นปกติแล้ว จะแพร่เชื้อและติดเชื้อได้อีกหรือไม่

มาหาคำตอบกันว่าพริกแกงไทย ช่วยต้านมะเร็งได้จริงหรือไม่ จากนั้นมาออกกำลังกายระบบหายใจ ป้องกันโควิด-19

การแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับฟันด้วยการถอนฟัน จะเป็นทางเลือกที่ถูกต้องหรือไม่

เมื่อเราต้องขับรถทางไกลเป็นเวลานาน จะมีอาหารชนิดใดบ้างที่เราควรหลีกเลี่ยง จากนั้นมาฝึกท่าบำบัด ช่วยแก้ปวดหลังส่วนล่างจากการนั่งนาน

ข้อดีของน้ำผลไม้คือมีวิตามิน แต่ดื่มมากไปอาจกลายเป็นข้อเสียต่อสุขภาพ จากนั้นมาเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อด้วย “Power Yoga”

ควบคุมน้ำหนักในผู้สูงอายุอย่างไรไม่ให้เกินเกณฑ์มาตรฐาน จากนั้นมาเรียนรู้หลักการจัดห้องพักที่เหมาะกับผู้สูงวัย

ใครที่แปรงฟันแรงต้องระวัง อาจเป็นสาเหตุให้คอฟันสึกได้ จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบำบัด บรรเทาอาการเอ็นร้อยหวายอักเสบ

อาการจมูกไม่ได้กลิ่น บ่งบอกว่าเราเป็นโควิด-19 ใช่หรือไม่ จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบริหารแก้อาการเจ็บหน้าแข้งในนักวิ่ง

ฟังเคล็ดลับเลือกรับประทานอาหารสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร จากนั้นมาเรียนรู้ท่าบริหาร ลดการปวดหลังให้คุณแม่หลังคลอด

เพราะคนที่เป็นเบาหวาน เสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ได้ง่าย แล้วอาหารที่ควรกินและหลีกเลี่ยงมีอะไรบ้าง จากนั้นชวนผู้สูงวัยมาเรียนรู้วิธีเตรียมตัวก่อนตรวจสมรรถภาพทางกาย

ไม้เท้าสำหรับผู้สูงวัย เลือกใช้อย่างไรให้เหมาะสม จากนั้นมาเรียนรู้วิธีบำบัดเพื่อช่วยแก้ไขอาการเข่าทรุด

มาสำรวจฟันของตัวเองว่าเข้าเกณฑ์ต้องจัดฟันหรือไม่ ฟันแบบไหนที่ต้องจำเป็นจัดฟัน จากนั้นมาเรียนรู้วิธีช่วยเหลือคนสำลักอาหารอย่างถูกวิธี

ผื่นแพ้ในหน้านาว เกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อาการจะเป็นอย่างไร รักษาได้ด้วยวิธีใดบ้าง จากนั้นมาดูกันว่าอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยต้านพิษจากฝุ่นได้

“โรคกระดูกพรุน” เกิดขึ้นในวัยใดบ้าง กระดูกพรุนกับกระดูกบางต่างกันอย่างไร จากนั้นมาเรียนรู้การทำท่าโยคะที่ถูกต้องและไม่ทำให้บาดเจ็บ ปิดท้ายด้วย 4 ท่าออกกำลังกายด้วยหมอน ช่วยกระชับแขน

ตอบข้อสงสัย ยาสีฟันผสมสมุนไพรใช้แล้วดีต่อฟันจริงหรือไม่ จากนั้นมาทำความรู้จักและเข้าใจอาการวัยทองในผู้ชาย ปิดท้ายด้วยการฝึกโยคะลดเครียด ต้านซึมเศร้า

ทำความเข้าใจเรื่องการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก ฉีดได้ตั้งแต่อายุเท่าไร จากนั้นมาเรียนรู้การฝึกโยคะอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ แล้วตามไปออกกำลังกายด้วย 4 ท่าบริหาร ช่วยแก้หลังค่อม