นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

เตรียมตัวก่อนวิ่งป้องกันการบาดเจ็บ, รู้หรือไม่ต้นไม้ชนิดใดไม่ควรปลูกใกล้บ้าน, เชฟเวฟกับเมนูต้อนรับตรุษจีน

หน้ารายการ
26 ม.ค. 60

นารีมีมาแชร์ : ท่องเที่ยววิถีไทย เก๋ไก๋สไตล์ลึกซึ้ง
"เทศกาลท่องเที่ยวเมืองไทย 2560 ท่องเที่ยววิถีไทย เก่ไก๋สไตล์ลึกซึ้ง" แค่พูดชื่อก็อยากเที่ยวแล้ว เทศกาลท่องเที่ยวเมืองไทยปีนี้จะเป็นอย่างไร ไปหาคำตอบกับ ผู้อำนวยการภุฒิภาคตะวันออกเฉียงเหนือ คุณสมฤดี จิตรจง


ภัยรอบตัว : เสี่ยงหน้าอกเน่าเพราะศัลยกรรม
เป็นเรื่องราวความสวยความงามของสาวๆ ที่อยากหน้าอกโต เพื่อเสริมความมั่นใจให้กับตัวเอง แต่หารู้ไม่ว่านี่เป็นอีกเรื่องหนึ่งที่เสี่ยงอันตรายกับร่างกายเพราะการศัลยกรรมหน้าอกที่ใช้วัสดุไม่ได้คุณภาพมาเสริม เรื่องราวจะเป็นอย่างไร ติดตามได้ในภัยรอบตัว


นารีบำบัด : เตรียมตัวก่อนวิ่งป้องกันการบาดเจ็บ
สาวกนักวิ่ง...ห้ามพลาด เพราะหลายคนเจอปัญหาอาการบาดเจ็บตามกล้ามเนื้อหรือข้อเท้าจากการวิ่ง ซึ่งปัญหานี้แก้ได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ส่วนจะแก้ไขอย่างไร โค้ชเป้ง สาธิก ธนะทักษ์ (นักวิทยาศาสตร์การกีฬา) จะมาบอกวิธีการเตรียมตัวก่อนวิ่งอย่างถูกวิธีเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ


กระจ่างจิต : รู้หรือไม่ต้นไม้ชนิดใดไม่ควรปลูกใกล้บ้าน
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการปลูกต้นไม้ไว้ในสวนที่บ้าน กระจ่างจิตจะมาแนะนำเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวต้นไม้ที่ไม่ควรปลูกไว้ใกล้บ้าน


ตำรับครัวนารี : ไก่ไผ่พาสุข
ใกล้เทศกาลตรุษจีนแบบนี้ เชฟเวฟก็มีเมนูต้อนรับตรุษจีนมานำเสนอ ที่รับรองว่าไหว้เจ้าเสร็จแล้วได้อร่อยกันทั้งบ้านแน่นอนกับเมนูที่มีชื่อว่า "ไก่ไผ่พาสุข"

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันพฤหัสบดีที่ 26 มกราคม 2560 เวลา 09.05 - 10.00 น. ทาง ไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย