นารีกระจ่าง
นารีกระจ่าง

นักชกถ้วยพระราชทาน, ภูมิปัญญาไทย ปรับสมดุลลำไส้ด้วยการ “เผายา”, ข้าวผัดป่า

หน้ารายการ
19 ธ.ค. 59

นารีมีมาแชร์ : ภูมิปัญญาไทย ปรับสมดุลลำไส้ด้วยการ "เผายา"

ไปรู้จักการรักษาโรคแบบภูมิปัญญาไทย "เผายา" ว่าแต่เป็นการักษาโรคอะไร มาพูดคุยกับ คุณมายด์ พัชญา ขำสอาด แพทย์แผนไทยประยุกต์ รพ.เจ้าพระยาอภัยภูเบศร


ภัยรอบตัว : ฉันเป็นโรคซึมเศร้า

พบกับเรื่องราวของผู้หญิงคนหนึ่งที่เกือบจะคิดฆ่าตัวตาย ก่อนจะรู้ทีหลังว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า เมื่อได้ไปพบคุณหมอ เรื่องราวของเธอผู้นี้จะเป็นอย่างไร มาติดตามชม


นารีจัดให้ : เยาวชนดนตรีแห่งประเทศไทย

พูดคุยกับ "กมลา ศิริวัฒน์" ผู้ชนะเวทีประกวดเยาวชนดนตรีแห่งประเทศไทย ครั้งที่ 19 ในระดับอุดมศึกษา พร้อมกับการแสดงโชว์การตีฆ้องวงเล็กในบทเพลงโอ้ลาวครวญ


กระจ่างจิต : หวานพอดีที่ 4 กรัม

เรามีเกล็ดความรู้ดีๆ เพื่อสุขภาพสำหรับคนชอบบริโภคหวานมาฝากกัน


ครัวนารี : "ข้าวผัดป่า"

ชวนคุณผู้ชม "ทำอาหารสร้างอาชีพกัน" เชฟเล็ก ภัคณภัทร พิพิธธนรัตน์ หยิบเอาเมนูง่าย ๆ อย่างข้าวผัดมาต่อยอดเพิ่มสีสันและคุณค่าอาหาร ด้วยผักนานาชนิด กับ เมนูที่มีชื่อเก๋ ๆ ว่า " ข้าวผัดป่า" เมนูนี้จะฉีกรูปแบบข้าวผัดแบบเดิม ๆที่คุณรู้ได้อย่างไร มาลองติดตามกัน

ส่วนผสม

  • หมูสามชั้น 100 กรัม
  • ข้าวสวย 1 ถ้วย
  • พริกขี้หนูสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือเปราะ 1 ลูก
  • ข้าวโพดอ่อน 2 ฝัก
  • ชะอม 1/2 ถ้วย
  • ถั่วฝักยาว 1 เส้น
  • เห็ดฟาง 3 ลูก
  • น้ำปลา 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันหอย 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ (เอาไว้แช่มะเขือ)

วิธีทำ

  1. หั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นพอคำ นำลงทอดพร้อมน้ำมันเล็กน้อย พอให้หมูมีสีเหลืองกรอบ
  2. เติมพริก, กระเทียม ลงผัดกับหมูพอหอม หั่นข้าวโพดอ่อนตามลงไป ตามด้วยมะเขือเปราะฝานเป็นชิ้นบาง (มะเขือเปราะฝานแล้วแช่น้ำเกลือไว้ก่อน) ผัดต่อไปจนผักเริ่มสุก ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล ซอสหอยนางรม ผัดให้เข้ากัน
  3. เติมข้าวลงผัดให้เข้ากันดี ซอยถั่วฝักยาว , เห็ดฟาง และเด็ดชะอมตามลงไป ผัดจนเข้ากันดี เป็นอันเสร็จพร้อมเสิร์ฟ

แสงจากพ่อ: นักชกถ้วยพระราชทาน

ติดตามเรื่องราวของนักกีฬามวย ที่ได้ฉายา "นักชกถ้วยพระราชทาน" ผู้ที่เคยเข้าเฝ้าในหลวง รัชกาลที่ 9 มาแล้วหลายครั้ง เรื่องราวนี้จะตราตรึงใจนักมวยท่านนี้ มาติดตามกัน

ติดตามได้ในรายการนารีกระจ่าง วันจันทร์ที่ 19 ธ.ค.นี้ เวลา 09.00 - 10.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด

นารีกระจ่าง

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย