ข.ขยับ X
หน้ารายการ สร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย
21 ก.พ. 63
ใครที่เป็นนักวิ่ง หรือ ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายมาแนะนำ เพื่อช่วยเพิ่มความเร็วและช่วยลดอาการบาดเจ็บ ทำแล้วจะช่วยให้วิ่งได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นแน่นอน
ติดตามชม ข.ขยับ X วันศุกร์ที่ 21 กุมภาพันธ์ 2563 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live



























































