คนสู้โรค
คนสู้โรค

การใช้สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ฤทธิ์เย็น ให้เหมาะสมกับร่างกาย

หน้ารายการ
14 ก.ย. 65
  • รู้สู้โรค : การใช้สมุนไพรฤทธิ์ร้อน ฤทธิ์เย็น ให้เหมาะสมกับร่างกาย

เมื่อร่างกายมีสภาวะที่ร้อนเกินไป หรือเย็นเกินไป จนอาจทำให้เกิดโรคที่มาจากการเสียสมดุลภายในร่างกาย เช่น เป็นไข้ หวัด ไม่สบาย การใช้ยาสมุนไพรสามารถช่วยรักษาอาการป่วยและช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย จำแนกฤทธิ์ของยาสมุนไพรได้เป็น 2 ชนิด คือ สมุนไพรฤทธิ์ร้อน และสมุนไพรฤทธิ์เย็น ซึ่งยาสมุนไพรทั้ง 2 ชนิดนี้ ควรเลือกใช้ให้เหมาะสมกับลักษณะอาการของร่างกาย หากร่างกายเรามีความร้อน ให้รับประทานสมุนไพรฤทธิ์เย็น ได้แก่ ใบเตย บัวหิมะ อ้อยยา บอระเพ็ด รากปลาไหลเผือก เป็นต้น และหากร่างกายเรามีความเย็นที่มากเกินไป เช่น มีอาการการมือเท้าเย็น ให้รับประทานสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเข้ามาช่วยปรับสมดุล ได้แก่ พริกไทย ขิง ติดตามแนวทางการใช้สมุนไพรให้เหมาะสมกับร่างกาย โดย ณัฐพล วาสิกดิลก แพทย์แผนไทย

  • ปรับก่อนป่วย : กระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ลดอาการปวดหลังเรื้อรังด้วยวอยตา

การบำบัดร่างกายด้วยการใช้เทคนิควอยตาบำบัด กดกระตุ้นบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้อง สามารถช่วยลดอาการปวดหลังได้ เนื่องจากหลักของเทคนิควอยตาเป็นการกระตุ้นผ่านความรู้สึก ข้อต่อ และกล้ามเนื้อ ส่งไปยังระบบประสาท ที่ศูนย์สั่งการบริเวณสมอง เมื่อมีการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหน้าท้องมีความกระชับมากขึ้น กล้ามเนื้อบริเวณหลังก็ไม่ต้องรับน้ำหนักที่ผิดปกติ อาการปวดหลังก็จะสามารถลดลงได้เป็นระยะ ๆ ติดตามความรู้กับ กภ.เบญจวรรณ แซ่เล้า คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

  • ออกกำลังเป็นยา : ท่าคาร์ดิโอที่เหมาะสม สำหรับผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายด้วยการทำคาร์ดิโอในผู้สูงอายุ จะทำให้หัวใจมีความแข็งแรง เลือดสูบฉีดได้ดี ปอดทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยลดไขมันสะสมได้ เนื่องจากในผู้สูงอายุบางคนอาจมีข้อจำกัดในการออกกำลังกายบางท่า เช่น มีโรคประจำตัว โรคกระดูกและข้อต่อ ควรออกกำลังกายโดยปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ ติดตามคำแนะนำในการออกกำลังกายกับ ธญาณี บารมี ผู้ฝึกสอน

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 14 กันยายน 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

วิดีโอแนะนำ

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1020
1021 - 1050
1051 - 1080
1081 - 1110
1111 - 1140
1141 - 1170
1171 - 1200
1201 - 1230
1231 - 1260
1261 - 1290
1291 - 1320
1321 - 1350
1351 - 1380
1381 - 1410
1411 - 1440
1441 - 1470
1471 - 1500
1501 - 1530
1531 - 1560
1561 - 1590
1591 - 1620
1621 - 1650
1651 - 1680
1681 - 1710
1711 - 1740
1741 - 1770
1771 - 1800
1801 - 1830
1831 - 1860
1861 - ล่าสุด
1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1020
1021 - 1050
1051 - 1080
1081 - 1110
1111 - 1140
1141 - 1170
1171 - 1200
1201 - 1230
1231 - 1260
1261 - 1290
1291 - 1320
1321 - 1350
1351 - 1380
1381 - 1410
1411 - 1440
1441 - 1470
1471 - 1500
1501 - 1530
1531 - 1560
1561 - 1590
1591 - 1620
1621 - 1650
1651 - 1680
1681 - 1710
1711 - 1740
1741 - 1770
1771 - 1800
1801 - 1830
1831 - 1860
1861 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย