ข.ขยับ X
ท่าออกกำลังกาย Full Body โดยใช้เก้าอี้
ออกกำลังกายให้แข็งแรงทั่วร่างกายโดยใช้เก้าอี้ที่บ้าน ได้ทั้งกล้ามเนื้อขา แขน และแกนกลางลำตัว ฝึกทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ดได้เลยผังรายการ Thai PBS
กรกฎาคม - สิงหาคม 2564



ท่าออกกำลังกาย Full Body โดยใช้เก้าอี้
ออกกำลังกายให้แข็งแรงทั่วร่างกายโดยใช้เก้าอี้ที่บ้าน ได้ทั้งกล้ามเนื้อขา แขน และแกนกลางลำตัว ฝึกทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชแม้ดได้เลยมวยสากล กอล์ฟ
ไทยพีบีเอสถ่ายทอดสด Olympic Games Tokyo 2020 พบกับการแข่งขันมวยสากล กอล์ฟ แบดมินตัน เรือพาย และจักรยาน บีเอ็มเอ็กซ์เรสซิงแบดมินตัน วอลเลย์บอล
ไทยพีบีเอสถ่ายทอดสด Olympic Games Tokyo 2020 พบกับการแข่งขันวอลเลย์บอล แบดมินตัน และฟุตบอลประเด็นข่าว (30 ก.ค. 64)
พบกับประเด็น"น้องเมย์" แพ้มือ 1 โลก ตกรอบโตเกียวเกมส์"สุดาพร" เข้ารอบชิงเหรียญทองแดงโอลิมปิกเกมส์แค่เปลี่ยนวิธีคิด ประเทศไทยก็ไร้ขยะ
ไปดูวิธีแก้ไขปัญหาขยะล้นเกาะของกลุ่มธุรกิจโรงแรมบนเกาะสมุย ที่ทุกวันนี้กำลังเผชิญปัญหาขยะล้นเกาะที่มีมากถึง 160 ตัน/วัน จนทำให้ปัญหานี้กลายมาเป็นวาระแห่งชาติที่ต้องหาทางแก้ไขและจัดการอย่างเร่งด่วน ติดตามชมในรายการ ขยะวิทยา 101 ตอน แค่เปลี่ยนวิธีคิด ประเทศไทยก็ไร้ขยะ วันเสาร์ที่ 3 กุมภาพันธ์นี้ เวลา 21.10 น. ทางไทยพีบีเอส รับชมทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live