WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมัน ต่อเนื่อง 7 นาทีด้วย BODY COMBAT
เบิร์นไขมัน ต่อเนื่อง 7 นาทีด้วย BODY COMBAT
ได้ออกแรงและได้ความเหนื่อยแน่นอน
ก่อนเริ่มวอร์มอัปร่างกายกันก่อน 1 นาที
เพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ยืดเหยียด
เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย ⏱ ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน
สำหรับใครที่ยังไม่เหนื่อยทำต่อได้อีก !!!
ทำอาทิตย์ละ 2 - 3 วัน ๆ ละ 2 - 3 รอบ
พร้อมแล้วไปลุยพร้อมกับโคชแคทกัน !
--------------------------
ติดตามชมรายการได้ทาง #ThaiPBS #ช่องหมายเลข3 หรือรับชมทางออนไลน์
• ชมอีกครั้งทาง : www.thaipbs.or.th/KorKhaYab
ข.ขยับ X
- กำลังเล่น...
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมัน ต่อเนื่อง 7 นาทีด้วย BODY COMBAT
26 มี.ค. 65 - 05:18
ท่าโยคะช่วยคลายแนวข้อต่อส่วนสะโพกด้านข้าง
9 ก.พ. 66 - 05:04
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงส่วนหน้าขาและสะโพก
25 มี.ค. 66 - 05:13
ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Bird Dog
4 พ.ค. 66 - 05:19
ท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ทั่วร่างกาย
17 มิ.ย. 66 - 05:16
โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่
26 ก.ค. 66 - 05:05
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว
24 ส.ค. 66
ข.ขยับ X
- กำลังเล่น...
WORKOUT กับ ข.ขยับ X : เบิร์นไขมัน ต่อเนื่อง 7 นาทีด้วย BODY COMBAT
26 มี.ค. 65 - 05:18
ท่าโยคะช่วยคลายแนวข้อต่อส่วนสะโพกด้านข้าง
9 ก.พ. 66 - 05:04
ท่าออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงส่วนหน้าขาและสะโพก
25 มี.ค. 66 - 05:13
ท่าโยคะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงด้วยท่า Bird Dog
4 พ.ค. 66 - 05:19
ท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ทั่วร่างกาย
17 มิ.ย. 66 - 05:16
โยคะช่วยลดอาการไหล่ห่อและอาการตึงส่วน คอ บ่า และไหล่
26 ก.ค. 66 - 05:05
ท่าออกกำลังกายบริหารกล้ามเสื้อส่วนท้องและแกนกลางลำตัว
24 ส.ค. 66




























































