ข.ขยับ X
หน้ารายการ ฝึกการเดินไปด้านหน้าและเคลื่อนไหวไปด้านข้าง
14 มี.ค. 66
ก่อนที่จะออกกำลังกาย ต้องมีพื้นฐานการเคลื่อนไหวที่ดีและถูกต้อง วันนี้ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี มีเทคนิควิธีการเดินมาแนะนำผู้สูงอายุควรฝึกทำเป็นประจำ ช่วยให้เคลื่อนไหวอย่างได้ปลอดภัย และสามารถออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอังคารที่ 14 มีนาคม 2566 เวลา 17.25 - 17.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live




























































