ข.ขยับ X
หน้ารายการ ฝึกสปริงข้อเท้าด้วยการใช้บันได
17 พ.ค. 63
สำหรับใครที่ชอบวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีวิธีฝึกสปริงข้อเท้ามาแนะนำด้วยการใช้บันได เป็นการฝึกเขย่งและกระโดด ฝึกเป็นประจำรับรองว่าข้อเท้าแข็งแรง และทำให้อาการบาดเจ็บลดน้อยลงอีกด้วย
ติดตามชม ข.ขยับ X วันอาทิตย์ที่ 17 พฤษภาคม 2563 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live



























































