รู้สู้โรค : ไขมันเกาะอวัยวะใดบ้างและอันตรายอย่างไร
เผยความจริงอันตราย "ไขมันเกาะอวัยวะ" คือภัยเงียบที่คุณมองข้ามไม่ได้
หลายคนคงคุ้นเคยกับไขมันที่สะสมเป็นชั้นๆ ใต้ผิวหนัง หรือที่เรียกติดปากว่า "ชั้นไขมัน" ที่เราสามารถเห็นและจับต้องได้ ทำให้หลายคนมุ่งเน้นแต่การลดไขมันที่พุงหรือต้นแขน แต่รู้หรือไม่ว่า ภัยร้ายตัวจริง ของไขมันไม่ได้อยู่แค่ตรงนั้น
แท้จริงแล้ว ร่างกายของเรามีไขมันอยู่ 2 ประเภทหลักๆ คือ
ไขมันใต้ผิวหนัง (Subcutaneous fat): เป็นไขมันที่เรามองเห็นและคลำได้ง่าย
ไขมันในช่องท้องหรืออวัยวะ (Visceral fat): นี่คือไขมันอันตรายกว่ามาก เพราะมันสะสมอยู่ลึกลงไป และเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการ อักเสบเรื้อรัง ในร่างกาย
เรามักเข้าใจผิดว่า "ไขมันในช่องท้อง" คือไขมันที่เราคลำได้เป็นชั้นๆ บริเวณรอบเอว แต่ความจริงคือ ไขมันในช่องท้อง นั้นอยู่ลึกกว่ามาก มันคือไขมันที่ไปพอกหรือแทรกซึมอยู่ตามอวัยวะภายในของเรา!
ไขมันไม่ได้เลือกที่รักมักที่ชัง... มันไปเกาะทุกที่!
จากข้อมูลทางการแพทย์ยืนยันว่า ไขมัน สามารถไปสะสมและแทรกอยู่ตามอวัยวะภายในที่สำคัญได้หลากหลายจุดในร่างกาย ซึ่งนี่คือที่ที่มันไม่ควรไปอยู่เลย และจะก่อให้เกิดโรคร้ายแรงตามมา
อวัยวะสำคัญที่ไขมันจ้องทำลาย
ตับ: นี่คือหนึ่งในเป้าหมายหลัก ไขมันจะไม่ได้แค่ "พอก" รอบตับเท่านั้น แต่เซลล์ไขมัน (Adipocyte) จะ แทรกซึมเข้าไปในเนื้อตับโดยตรง ทำให้เกิดภาวะ ไขมันพอกตับ (Fatty Liver) ซึ่งถ้าปล่อยไว้จะนำไปสู่ ตับแข็ง และอาจพัฒนาเป็น มะเร็งตับ ได้ในที่สุด
หัวใจ: ไขมันสามารถไปเกาะอยู่รอบๆ หัวใจ และก่อให้เกิดปัญหาตามมาได้เช่นกัน
หลอดเลือด: การที่ไขมันไปแทรกตามหลอดเลือดเป็นเรื่องที่ อันตรายที่สุด เพราะมันจะทำลายเซลล์ชั้นในของหลอดเลือด (Endothelium) ทำให้หลอดเลือดเกิดภาวะตีบ หรือที่เรียกว่า Atherogenic Dyslipidemia ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคอันตรายถึงชีวิต เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด หัวใจวาย หรือ เส้นเลือดสมองตีบ/แตก (Stroke) ได้เลย
กล้ามเนื้อ: ไขมันก็สามารถเข้าไปแทรกอยู่ในกล้ามเนื้อได้เช่นกัน ซึ่งอาจทำให้เกิด อาการกล้ามเนื้ออักเสบ
ไต: แม้ในคนผอมก็มีไขมันรอบๆ ไตเพื่อทำหน้าที่เหมือนเบาะป้องกัน แต่หากมีไขมันไปเกาะมากเกินไปก็เป็นอันตรายได้
คำถามสำคัญ: จุดเริ่มต้นของไขมันร้ายนี้มาจากไหน?
ที่มาของไขมันที่ไปเกาะตามอวัยวะเหล่านี้ก็คือ อาหาร ที่เรากินเข้าไป โดยเฉพาะการบริโภคน้ำตาลและของหวานบางชนิด โดยเฉพาะ ฟรุกโตส จะถูกนำไปผ่านที่ตับและเปลี่ยนไปเป็น ไขมันพอกตับ ได้อย่างง่ายดายมาก
สัญญาณเตือนภัย ที่ร่างกายตะโกนบอกคุณ!
คุณไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างอ้วนเท่านั้นถึงจะเสี่ยง! คนผอมก็สามารถ "ตาย" เพราะไขมันอุดตันได้ ดังนั้น การสังเกตตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก สัญญาณเตือนภายนอกที่เราไม่ควรมองข้าม ซึ่งอาจบ่งบอกถึง ไขมันในเลือดสูง ได้แก่:
ปื้นไขมันสีเหลืองรอบเปลือกตา (Xanthelasma): นี่คือสัญญาณที่บอกชัดเจนว่า ไขมันในเลือดสูง มาก ปื้นไขมันเหล่านี้สามารถเกิดได้ที่ตา, นิ้ว, หรือข้อศอก ใครที่มีอาการนี้ควรรีบไปตรวจเลือดทันที
วงแหวนสีขาวรอบกระจกตา (Arcus senilis): มักพบบ่อยในผู้ใหญ่หรือคนสูงอายุ โดยจะมีลักษณะเป็นวงขาวๆ รอบตาดำ ซึ่งเกิดจากคราบโปรตีนไขมันที่ไปเกาะที่กระจกตา หากพบสัญญานี้ก็ควรไปตรวจเลือดดูระดับไขมันเช่นกัน
วิธีตรวจหาไขมันที่แทรกในอวัยวะ
อัลตราซาวด์ตับ: เป็นวิธีที่ชัดเจนที่สุด คุณหมอสามารถอัลตราซาวด์เพื่อตรวจดูว่ามีไขมันแทรกอยู่ในเนื้อตับหรือไม่ เนื้อตับที่มีไขมันแทรกเยอะจะดูคล้ายเนย ซึ่งเป็นสัญญาณที่ไม่ดี เพราะอาจนำไปสู่ตับแข็งและมะเร็งตับ
ข่าวดี ไขมันที่สะสมสามารถลดลงได้!
ไม่ว่าจะเป็นไขมันใต้ผิวหนังหรือไขมันที่แทรกตามอวัยวะ เราสามารถลดมันลงได้ แต่การลดไขมันก็เหมือนกับการที่ไขมันเข้ามา... นั่นคือมันสามารถกลับมาเพิ่มได้ใหม่! ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ พฤติกรรม ของเราเอง เซลล์ไขมันมีอยู่กับทุกคน แต่เมื่อเราอ้วนขึ้น เซลล์ไขมันจะขยายขนาดใหญ่ขึ้น การลดน้ำหนักคือการทำให้เซลล์เหล่านั้นลดขนาดลง แต่หากพฤติกรรมไม่เปลี่ยน จำนวนเซลล์ไขมันยังคงอยู่เท่าเดิม และมันพร้อมที่จะพองตัวกลับมาได้อีกครั้ง
ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
รู้สู้โรค
- 09:53
รู้สู้โรค : ความเครียดส่งผลให้ ผมร่วง ผมบาง ผมหงอก
19 ก.ย. 68 - 15:21
รู้สู้โรค : การดูแลอุปกรณ์ในช่องปาก อุดฟัน ครอบฟัน รากฟันเทียม
19 ก.ย. 68 - กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : ไขมันเกาะอวัยวะใดบ้างและอันตรายอย่างไร
11 ก.ย. 68 - 13:10
รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ภัยเงียบในผู้สูงวัย
5 ก.ย. 68 - 07:16
รู้สู้โรค : งานได้ ใจดี มีความสุข สุขภาพจิตในที่ทำงาน
1 ก.ย. 68 - 09:31
รู้สู้โรค : การดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง
29 ส.ค. 68 - 09:08
รู้สู้โรค : การตรวจสอบหมอจริงหมอปลอม
22 ส.ค. 68 - 08:19
รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย(Sarcopenia)ในผู้สูงอายุ
15 ส.ค. 68 - 07:32
รู้สู้โรค : นวัตกรรมเลนส์แก้วตาเทียม
15 ส.ค. 68 - 13:08
รู้สู้โรค : หายใจดี ชีวิตดี
8 ส.ค. 68 - 13:37
รู้สู้โรค : ป้องกันกระดูกหักซ้ำ ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน
7 ส.ค. 68 - 10:52
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยไม่กลัวล้ม
4 ส.ค. 68 - 09:08
รู้สู้โรค : นวัตกรรมการสร้างดวงตาปลอมด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ
1 ส.ค. 68 - 08:46
รู้สู้โรค : โรคเบาหวานระยะสงบ
25 ก.ค. 68 - 10:16
รู้สู้โรค : บ้านหมุน เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ห้ามชะล่าใจ
18 ก.ค. 68 - 09:27
รู้สู้โรค : หลีกหนีภาวะสมองเสื่อม
4 ก.ค. 68 - 08:50
รู้สู้โรค : ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
3 ก.ค. 68 - 07:01
รู้สู้โรค : ดื่มน้ำอย่างไรไม่ให้สุขภาพพัง
26 มิ.ย. 68 - 10:25
รู้สู้โรค : การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมด้วยหุ่นยนต์
19 มิ.ย. 68 - 09:01
รู้สู้โรค : ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม
12 มิ.ย. 68 - 10:57
รู้สู้โรค : ปัญหาสุขภาพเท้า
6 มิ.ย. 68 - 10:43
รู้สู้โรค : ไอสู้โรคและบริหารปอด
29 พ.ค. 68 - 11:08
รู้สู้โรค : เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ
22 พ.ค. 68 - 07:57
รู้สู้โรค : Check PD แอปพลิเคชันคัดกรองโรคพาร์กินสัน
1 มี.ค. 68 - 09:00
รู้สู้โรค : “30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น
16 พ.ค. 68 - 09:53
รู้สู้โรค : ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม
8 พ.ค. 68 - 09:41
รู้สู้โรค : อารมณ์แจ่มใส ใครว่าไม่สำคัญ
2 พ.ค. 68 - 12:31
รู้สู้โรค : ไอเรื้อรังกับโรคหืด
2 พ.ค. 68 - 14:10
รู้สู้โรค : คลอดธรรมชาติกับสุขภาพระยะยาวของแม่และลูก
18 เม.ย. 68 - 14:55
รู้สู้โรค : ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน
10 เม.ย. 68
รู้สู้โรค
- 09:53
รู้สู้โรค : ความเครียดส่งผลให้ ผมร่วง ผมบาง ผมหงอก
19 ก.ย. 68 - 15:21
รู้สู้โรค : การดูแลอุปกรณ์ในช่องปาก อุดฟัน ครอบฟัน รากฟันเทียม
19 ก.ย. 68 - กำลังเล่น...
รู้สู้โรค : ไขมันเกาะอวัยวะใดบ้างและอันตรายอย่างไร
11 ก.ย. 68 - 13:10
รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ภัยเงียบในผู้สูงวัย
5 ก.ย. 68 - 07:16
รู้สู้โรค : งานได้ ใจดี มีความสุข สุขภาพจิตในที่ทำงาน
1 ก.ย. 68 - 09:31
รู้สู้โรค : การดูแลผู้ป่วยแบบประคับประคอง
29 ส.ค. 68 - 09:08
รู้สู้โรค : การตรวจสอบหมอจริงหมอปลอม
22 ส.ค. 68 - 08:19
รู้สู้โรค : ภาวะมวลกล้ามเนื้อถดถอย(Sarcopenia)ในผู้สูงอายุ
15 ส.ค. 68 - 07:32
รู้สู้โรค : นวัตกรรมเลนส์แก้วตาเทียม
15 ส.ค. 68 - 13:08
รู้สู้โรค : หายใจดี ชีวิตดี
8 ส.ค. 68 - 13:37
รู้สู้โรค : ป้องกันกระดูกหักซ้ำ ในผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน
7 ส.ค. 68 - 10:52
รู้สู้โรค : ผู้สูงวัยไม่กลัวล้ม
4 ส.ค. 68 - 09:08
รู้สู้โรค : นวัตกรรมการสร้างดวงตาปลอมด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ
1 ส.ค. 68 - 08:46
รู้สู้โรค : โรคเบาหวานระยะสงบ
25 ก.ค. 68 - 10:16
รู้สู้โรค : บ้านหมุน เมาธรณี อาการเวียนศีรษะที่ห้ามชะล่าใจ
18 ก.ค. 68 - 09:27
รู้สู้โรค : หลีกหนีภาวะสมองเสื่อม
4 ก.ค. 68 - 08:50
รู้สู้โรค : ความเครียด ภัยเงียบกระตุ้นโรคเบาหวาน
3 ก.ค. 68 - 07:01
รู้สู้โรค : ดื่มน้ำอย่างไรไม่ให้สุขภาพพัง
26 มิ.ย. 68 - 10:25
รู้สู้โรค : การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมด้วยหุ่นยนต์
19 มิ.ย. 68 - 09:01
รู้สู้โรค : ไขมันพอกตับ ภัยเงียบที่ถูกมองข้าม
12 มิ.ย. 68 - 10:57
รู้สู้โรค : ปัญหาสุขภาพเท้า
6 มิ.ย. 68 - 10:43
รู้สู้โรค : ไอสู้โรคและบริหารปอด
29 พ.ค. 68 - 11:08
รู้สู้โรค : เดินดี เพราะกล้ามเนื้อไม่ฝ่อ
22 พ.ค. 68 - 07:57
รู้สู้โรค : Check PD แอปพลิเคชันคัดกรองโรคพาร์กินสัน
1 มี.ค. 68 - 09:00
รู้สู้โรค : “30 บาทรักษาทุกที่” กับคลินิกกายภาพบำบัดชุมชนอบอุ่น
16 พ.ค. 68 - 09:53
รู้สู้โรค : ปวดไหล่จากกระดูกงอก หินปูน ข้อไหล่เสื่อม
8 พ.ค. 68 - 09:41
รู้สู้โรค : อารมณ์แจ่มใส ใครว่าไม่สำคัญ
2 พ.ค. 68 - 12:31
รู้สู้โรค : ไอเรื้อรังกับโรคหืด
2 พ.ค. 68 - 14:10
รู้สู้โรค : คลอดธรรมชาติกับสุขภาพระยะยาวของแม่และลูก
18 เม.ย. 68 - 14:55
รู้สู้โรค : ดูแลอย่างไรไม่ให้ผิวไหม้แดดในช่วงหน้าร้อน
10 เม.ย. 68




























































