ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว
เข้าสู่ช่วงหน้าหนาว หลายคนเริ่มมีอาการหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล ซึ่งตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย เรียกว่า หวัดฤดูหนาว ในช่วงปรับก่อนป่วยวันนี้ อ.พีระ ฮธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย จะมาแนะนำเทคนิคการขูดขิงไล่หวัดลมหนาว จากบนลงล่าง กระจายออกข้าง เพื่อไล่ความชื้นเย็นออกจากร่างกาย และกระจายการไหลเวียนของเลือด ทำให้หายใจได้ดีขึ้น ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันจันทร์ - อังคาร เวลา 16.05 – 16.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ ชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.th/konsuroak
คนสู้โรค
วิธีเก็บยาที่ถูกต้อง
6 พ.ย. 60บอกลาต้นแขนย้วยด้วยขวดน้ำ
6 พ.ย. 60วิธีออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า
7 พ.ย. 60โยคะลดอาการปวดหลัง
7 พ.ย. 60กระชับต้นแขนส่วนหน้าด้วยขวดน้ำ
7 พ.ย. 60ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์
13 พ.ย. 60น้ำขิงถั่วดำ
13 พ.ย. 60ท่าบริหารเพื่อต้นขาเรียว
13 พ.ย. 60ออกกำลังง่ายๆ ด้วย dumbbell
14 พ.ย. 60โยคะลดพุง ลดโรค
14 พ.ย. 60สะโพกกระชับ ขาสวยด้วยท่า squat
14 พ.ย. 60กระชับสะโพกง่ายๆ ได้ดั่งใจ
20 พ.ย. 60น้ำชาใบเตยนมสด
20 พ.ย. 60รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยแพทย์แผนไทย
20 พ.ย. 60โยคะลดอาการปวดเอว
21 พ.ย. 60รักษาไหล่ติดด้วยแพทย์แผนไทย
21 พ.ย. 60บริหารร่างกายง่ายๆ ด้วยท่า Plank
21 พ.ย. 60- กำลังเล่น...
ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว
27 พ.ย. 60 ลดพุงย้วย ด้วยท่าบริหารท้องล่าง
27 พ.ย. 60เมนูน้ำเห็ด 3 อย่างล้างพิษ
27 พ.ย. 60แผ่นหลังสวยด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนหลัง
28 พ.ย. 60โยคะลดอาการปวดสะโพก
28 พ.ย. 60โรคภัยในสังคมผู้สูงวัย
28 พ.ย. 60เมนูพุทราจีนเพิ่มเม็ดเลือดแดง
4 ธ.ค. 60แผ่นหัวหอมไล่หวัด
4 ธ.ค. 60บริหารร่างกายด้วยฟิตเนสบอล
4 ธ.ค. 60ยับยั้งมะเร็ง ต้านไวรัสด้วยน้ำมะตูม
11 ธ.ค. 60ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย
11 ธ.ค. 60Cardio สำหรับผู้สูงวัย
11 ธ.ค. 60กายบริหารก่อนนอน
12 ธ.ค. 60
คนสู้โรค
วิธีเก็บยาที่ถูกต้อง
6 พ.ย. 60บอกลาต้นแขนย้วยด้วยขวดน้ำ
6 พ.ย. 60วิธีออกกำลังกายบนลู่วิ่งไฟฟ้า
7 พ.ย. 60โยคะลดอาการปวดหลัง
7 พ.ย. 60กระชับต้นแขนส่วนหน้าด้วยขวดน้ำ
7 พ.ย. 60ระวังการซื้อยาและอาหารเสริมทางออนไลน์
13 พ.ย. 60น้ำขิงถั่วดำ
13 พ.ย. 60ท่าบริหารเพื่อต้นขาเรียว
13 พ.ย. 60ออกกำลังง่ายๆ ด้วย dumbbell
14 พ.ย. 60โยคะลดพุง ลดโรค
14 พ.ย. 60สะโพกกระชับ ขาสวยด้วยท่า squat
14 พ.ย. 60กระชับสะโพกง่ายๆ ได้ดั่งใจ
20 พ.ย. 60น้ำชาใบเตยนมสด
20 พ.ย. 60รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยแพทย์แผนไทย
20 พ.ย. 60โยคะลดอาการปวดเอว
21 พ.ย. 60รักษาไหล่ติดด้วยแพทย์แผนไทย
21 พ.ย. 60บริหารร่างกายง่ายๆ ด้วยท่า Plank
21 พ.ย. 60- กำลังเล่น...
ขูดขิงไล่หวัดลมหนาว
27 พ.ย. 60 ลดพุงย้วย ด้วยท่าบริหารท้องล่าง
27 พ.ย. 60เมนูน้ำเห็ด 3 อย่างล้างพิษ
27 พ.ย. 60แผ่นหลังสวยด้วยท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนหลัง
28 พ.ย. 60โยคะลดอาการปวดสะโพก
28 พ.ย. 60โรคภัยในสังคมผู้สูงวัย
28 พ.ย. 60เมนูพุทราจีนเพิ่มเม็ดเลือดแดง
4 ธ.ค. 60แผ่นหัวหอมไล่หวัด
4 ธ.ค. 60บริหารร่างกายด้วยฟิตเนสบอล
4 ธ.ค. 60ยับยั้งมะเร็ง ต้านไวรัสด้วยน้ำมะตูม
11 ธ.ค. 60ฝึกฤาษีดัดตนคลายเครียด ลดปวดเมื่อย
11 ธ.ค. 60Cardio สำหรับผู้สูงวัย
11 ธ.ค. 60กายบริหารก่อนนอน
12 ธ.ค. 60




























































