คนสู้โรค
คนสู้โรค

ปัญหาโรคกระดูกจากการนั่งนาน

หน้ารายการ
7 ก.ค. 65
  • รู้สู้โรค : ปัญหาโรคกระดูกจากการนั่งนาน

เนื่องจากผู้สูงอายุ เป็นวัยที่มวลกระดูกเสื่อมลง มีงานวิจัยพบว่า ผู้ที่นั่งสมาธิ นั่งพับเพียบ หรือการทำกิจกรรมที่ต้องมีการนั่งนาน ๆ ส่งผลให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมได้สูงกว่าคนทั่วไปถึง 2 เท่า ในวันพระที่ผู้สูงอายุชอบไปปฏิบัติธรรม ควรหาพนักพิงหรืออุปกรณ์พยุงกระดูก เพื่อป้องกันปัญหาโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ติดตามข้อมูลกับ ดร. นพ.จตุพล คงถาวรสกุล ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ

  • ปรับก่อนป่วย : การปรับสมดุลกล้ามเนื้อหัวไหล่

กล้ามเนื้อหัวไหล่ เป็นจุดที่มีข้อต่อที่สำคัญต่อการเคลื่อนไหว หากกล้ามเนื้อตึงหรือมีการอ่อนแรง อาจส่งผลให้เกิดการอักเสบได้ การปรับสมดุลกล้ามเนื้อหัวไหล่ให้เหมาะสม จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว ทำให้ไม่เกิดการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย ฟังคำแนะนำจาก กภ.นภวรรณ เขมะนุเชษฐ์ คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล

ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพฤหัสบดีที่ 7 กรกฎาคม 2565 เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live

วิดีโอแนะนำ

1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1020
1021 - 1050
1051 - 1080
1081 - 1110
1111 - 1140
1141 - 1170
1171 - 1200
1201 - 1230
1231 - 1260
1261 - 1290
1291 - 1320
1321 - 1350
1351 - 1380
1381 - 1410
1411 - 1440
1441 - 1470
1471 - 1500
1501 - 1530
1531 - 1560
1561 - 1590
1591 - 1620
1621 - 1650
1651 - 1680
1681 - 1710
1711 - 1740
1741 - 1770
1771 - 1800
1801 - 1830
1831 - 1860
1861 - ล่าสุด
1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - 150
151 - 180
181 - 210
211 - 240
241 - 270
271 - 300
301 - 330
331 - 360
361 - 390
391 - 420
421 - 450
451 - 480
481 - 510
511 - 540
541 - 570
571 - 600
601 - 630
631 - 660
661 - 690
691 - 720
721 - 750
751 - 780
781 - 810
811 - 840
841 - 870
871 - 900
901 - 930
931 - 960
961 - 990
991 - 1020
1021 - 1050
1051 - 1080
1081 - 1110
1111 - 1140
1141 - 1170
1171 - 1200
1201 - 1230
1231 - 1260
1261 - 1290
1291 - 1320
1321 - 1350
1351 - 1380
1381 - 1410
1411 - 1440
1441 - 1470
1471 - 1500
1501 - 1530
1531 - 1560
1561 - 1590
1591 - 1620
1621 - 1650
1651 - 1680
1681 - 1710
1711 - 1740
1741 - 1770
1771 - 1800
1801 - 1830
1831 - 1860
1861 - ล่าสุด

ละครดี ซีรีส์เด่น

ดูทั้งหมด

♫ ♫ Songs Popular ♫ ♫

ดูทั้งหมด

คลิปมาใหม่

คนดูเยอะ 👀

ดูทั้งหมด

เสน่ห์ประเทศไทย