Fit in 5 โตไปทุกวัน
หน้ารายการDance Routine : Combo Dance
6 มี.ค. 65
แชร์
Facebook
X
LINE
คัดลอกลิงก์
ครูนิ ชวนเด็ก ๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้นแบบ Combo Dance ผ่านเสียงเพลงสนุก ๆ ที่จะช่วยทำให้เด็ก ๆ ได้บริหารกล้ามเนื้อในส่วนของข้อเข่า แขน และข้อศอก ทำให้เด็ก ๆ มีร่างกายที่แข็งแรง รวมถึงได้ฝึกไหวพริบและฝึกสมาธิด้วยนะ
ท่าที่ 1 :
- ยืนแยกเท้ากว้างประมาณช่วงไหล่ ก้าวชิดไปด้านข้าง สลับไปมาทั้งด้านซ้ายและขวา
- ย่อตัวลงและแกว่งแขนให้เข้าจังหวะ
ท่าที่ 2 :
- ยืนแยกเท้ากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือ
- บิดตัวไปด้านข้าง ย่อตัวลงเล็กน้อย ดึงแขนขนานกับพื้นในระดับไหล่ ทำ 2 จังหวะ
- ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและขวา
ท่าที่ :
- ยืนแยกเท้ากว้างประมาณช่วงไหล่ กำมือ
- บิดตัวไปด้านข้าง ย่อตัวลงเล็กน้อย ดึงแขนขนานกับพื้นในระดับไหล่ ทำ 2 จังหวะ
- ดึงเท้ากลับไปชิด กำมือแนบลำตัว
- ทำสลับไปมาทั้งด้านซ้ายและขวา
มาออกกำลังกายด้วยกันในรายการ Fit in 5 โตไปทุกวัน ตอน Dance Routine : Combo Dance วันอาทิตย์ที่ 6 มีนาคม 2565 เวลา 06.05 – 06.15 น. ในช่วงคิดสนุก สุดสัปดาห์ ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมผ่านทีวีออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/Live
Fit in 5 โตไปทุกวัน
1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด
Fit in 5 โตไปทุกวัน
1 - 30
31 - 60
61 - 90
91 - 120
121 - ล่าสุด
