สมดุลเวลาหน้าจอ – นอกจอของครอบครัว | พระไพศาล วิสาโล เด็กติดมือถือกำลังส่งผลถึงพัฒนาการตามวัย พ่อแม่ต้องเห็นทั้งประโยชน์และโทษเพื่อให้เวลาหน้าจอ เหมาะพอดีกับเวลานอกจอผ่านความสัมพันธ์ในครอบครัว ร่วมสนทนาธรรมกับพระไพศาล วิสาโล
สมดุลเวลาหน้าจอ – นอกจอของครอบครัว | พระไพศาล วิสาโล เด็กติดมือถือกำลังส่งผลถึงพัฒนาการตามวัย พ่อแม่ต้องเห็นทั้งประโยชน์และโทษเพื่อให้เวลาหน้าจอ เหมาะพอดีกับเวลานอกจอผ่านความสัมพันธ์ในครอบครัว ร่วมสนทนาธรรมกับพระไพศาล วิสาโล
ช่วยเหลือผู้อื่นเยียวยาตัวเอง | พระสุธีวชิรปฏิภาณ เวลาเบื่อ เวลาเศร้า ท้อแท้กับชีวิตให้ออกไปช่วยคน การช่วย การให้ การแบ่งปัน ทำให้ความทุกข์ ความเศร้าเบาบางได้ เราไปเห็นคนทุกข์กว่าเรา ลำบากกว่าเรา เราจะรู้สึกดีขึ้น ร่วมสนทนาธรรมกับพระสุธีวชิรปฏิภาณ
ช่วยเหลือผู้อื่นเยียวยาตัวเอง | พระสุธีวชิรปฏิภาณ เวลาเบื่อ เวลาเศร้า ท้อแท้กับชีวิตให้ออกไปช่วยคน การช่วย การให้ การแบ่งปัน ทำให้ความทุกข์ ความเศร้าเบาบางได้ เราไปเห็นคนทุกข์กว่าเรา ลำบากกว่าเรา เราจะรู้สึกดีขึ้น ร่วมสนทนาธรรมกับพระสุธีวชิรปฏิภาณ
วันมาฆบูชา “วันแห่งความรัก” ในพระพุทธศาสนา วันมาฆบูชา ถือว่าเป็นวันของพระธรรม เพราะเป็นวันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงหลักการของพระพุทธศาสเอาไว้อย่างมั่นคงเป็นครั้งแรก นอกจากนี้วันมาฆบูชายังได้ชื่อว่าเป็นวันแห่งความรักในทางพระพุทธศาสนาด้วย
วันมาฆบูชา “วันแห่งความรัก” ในพระพุทธศาสนา วันมาฆบูชา ถือว่าเป็นวันของพระธรรม เพราะเป็นวันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงหลักการของพระพุทธศาสเอาไว้อย่างมั่นคงเป็นครั้งแรก นอกจากนี้วันมาฆบูชายังได้ชื่อว่าเป็นวันแห่งความรักในทางพระพุทธศาสนาด้วย
การบริหารงานด้วยหลักธรรม พรหมวิหาร 4 พรหมวิหาร 4 เป็นหลักธรรมประจำใจ เพื่อให้ตนดำรงชีวิตได้อย่างประเสริฐสุขและบริสุทธิ์ เป็นแนวทางปฏิบัติของผู้ที่ปกครองบ้านเมือง และการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่น สามารถนำมาใช้ในการบริหารงานได้
การบริหารงานด้วยหลักธรรม พรหมวิหาร 4 พรหมวิหาร 4 เป็นหลักธรรมประจำใจ เพื่อให้ตนดำรงชีวิตได้อย่างประเสริฐสุขและบริสุทธิ์ เป็นแนวทางปฏิบัติของผู้ที่ปกครองบ้านเมือง และการอยู่ร่วมกันกับผู้อื่น สามารถนำมาใช้ในการบริหารงานได้
สมาธิ บำบัดทางด้านจิตใจและอารมณ์ "การนั่งสมาธิ" ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายทั้งกายและใจ ถึงแม้จะเป็นการทำสมาธิเพียงช่วงสั้น ๆ ก็มีประโยชน์ และยังช่วยในการบำบัดทางด้านจิตใจและอารมณ์ได้เป็นอย่างดี
สมาธิ บำบัดทางด้านจิตใจและอารมณ์ "การนั่งสมาธิ" ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายทั้งกายและใจ ถึงแม้จะเป็นการทำสมาธิเพียงช่วงสั้น ๆ ก็มีประโยชน์ และยังช่วยในการบำบัดทางด้านจิตใจและอารมณ์ได้เป็นอย่างดี
ตนเท่านั้นที่เป็นที่พึ่งของตน หนึ่งในสัจธรรมของโลกที่ใช้ได้ทุกยุคทุกสมัย เพราะคนเราเกิดมาตัวคนเดียว ครั้นจะไปหวังพึ่งพาคนอื่นตลอดไปนั้นไม่ได้ เรื่องนี้กำลังเป็นปัญหาที่น่าสนใจ โดยเฉพาะในหมู่กลุ่มคนรุ่นใหม่ที่กำลังก้าวสู่การเป็นวัยผู้ใหญ่
ตนเท่านั้นที่เป็นที่พึ่งของตน หนึ่งในสัจธรรมของโลกที่ใช้ได้ทุกยุคทุกสมัย เพราะคนเราเกิดมาตัวคนเดียว ครั้นจะไปหวังพึ่งพาคนอื่นตลอดไปนั้นไม่ได้ เรื่องนี้กำลังเป็นปัญหาที่น่าสนใจ โดยเฉพาะในหมู่กลุ่มคนรุ่นใหม่ที่กำลังก้าวสู่การเป็นวัยผู้ใหญ่
จัดระเบียบชีวิต สร้างความสุขให้ตัวเอง ในทุก ๆ วัน มีเรื่องราวต่าง ๆ มากมายเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดี หรือเรื่องที่ทำให้คุณไม่สบายใจ ซึ่งเรื่องราวเหล่านี้ ควรทำการแยกแยะว่าเรื่องไหนคือเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ เพราะภายในหนึ่งวันคุณจะมีเวลาที่จำกัด
จัดระเบียบชีวิต สร้างความสุขให้ตัวเอง ในทุก ๆ วัน มีเรื่องราวต่าง ๆ มากมายเข้ามา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดี หรือเรื่องที่ทำให้คุณไม่สบายใจ ซึ่งเรื่องราวเหล่านี้ ควรทำการแยกแยะว่าเรื่องไหนคือเรื่องที่ควรให้ความสำคัญ เพราะภายในหนึ่งวันคุณจะมีเวลาที่จำกัด
การปล่อยวาง สร้างสมดุลทางจิตใจ การปล่อยวาง คือ การนำเรื่องราวที่ไม่จำเป็นออกจากตัวเรา อย่าใส่ใจทุกเรื่อง บางครั้งก็ทำยากแต่จะดีกับเราเอง การใส่ใจนั้นเราควรพิจารณาดูว่า เรื่องใดควรใส่ใจ เรื่องใดควรปล่อยไป เราคือผู้กำหนด
การปล่อยวาง สร้างสมดุลทางจิตใจ การปล่อยวาง คือ การนำเรื่องราวที่ไม่จำเป็นออกจากตัวเรา อย่าใส่ใจทุกเรื่อง บางครั้งก็ทำยากแต่จะดีกับเราเอง การใส่ใจนั้นเราควรพิจารณาดูว่า เรื่องใดควรใส่ใจ เรื่องใดควรปล่อยไป เราคือผู้กำหนด
คิดบวก ควบคุมอารมณ์อย่างมีสติ ไม่ว่าเราจะรู้สึกโกรธ มีอารมณ์ไม่พอใจ แต่เมื่อดึงสติได้เราควรกลับมามีอารมณ์ที่ปกติเหมือนเดิม ทำตัวให้ธรรมดา สงบจิตใจให้ได้ ดำเนินชีวิตต่อไปอย่างเป็นปกติ
คิดบวก ควบคุมอารมณ์อย่างมีสติ ไม่ว่าเราจะรู้สึกโกรธ มีอารมณ์ไม่พอใจ แต่เมื่อดึงสติได้เราควรกลับมามีอารมณ์ที่ปกติเหมือนเดิม ทำตัวให้ธรรมดา สงบจิตใจให้ได้ ดำเนินชีวิตต่อไปอย่างเป็นปกติ
การยอมรับในผลการกระทำของตัวเอง ความผิดพลาดเป็นสิ่งที่ทำให้เราเติบโตและเป็นคนที่ดีขึ้นได้ เพียงแต่การเผชิญความผิดพลาด การยอมรับ แก้ไขและไปต่อให้ได้ อาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน โกรธได้ เศร้าได้ แต่ไม่ปล่อยให้จมอยู่นานจนเกินไป
การยอมรับในผลการกระทำของตัวเอง ความผิดพลาดเป็นสิ่งที่ทำให้เราเติบโตและเป็นคนที่ดีขึ้นได้ เพียงแต่การเผชิญความผิดพลาด การยอมรับ แก้ไขและไปต่อให้ได้ อาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน โกรธได้ เศร้าได้ แต่ไม่ปล่อยให้จมอยู่นานจนเกินไป
