เพิ่มความแข็งแรงแกนกลางลำตัวด้วยท่า Rotational Dead Lift
ออกกำลังกายยกขวดน้ำ หรือ ดัมเบล ด้วยท่า Rotational Dead Lift ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของแกนกลางลำตัว
ออกกำลังกายยกขวดน้ำ หรือ ดัมเบล ด้วยท่า Rotational Dead Lift ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของแกนกลางลำตัว