เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "Kettlebell"

​โคชแม้ดมีท่าออกกำลังกายที่ช่วยกระชับหน้าท้องให้แข็งแรงมาแนะนำ ด้วยการใช้ KETTLEBELL เพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนักให้กล้ามเนื้อได้ทำงานมากยิ่งขึ้น

ออกกำลังกายกระชับส่วนขาด้วยอุปกรณ์ง่าย ๆ Kettlebell หรือ แกลลอนน้ำ จะช่วยเพิ่มน้ำหนัก ทำให้กล้ามเนื้อได้ทำงานมากยิ่งขึ้น

มาออกกำลังกายแบบ Functional Training ไปพร้อม ๆ กับโคชแคท ทำแบบไม่มีอุปกรณ์ก็ได้

มาออกกำลังกาย BodyWeight โดยใช้ Kettlebell มาช่วยเพิ่มน้ำหนัก จะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ แข็งแรง

ยังอยู่กับการออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาและสะโพก กับท่าสควอชเพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานมากยิ่งขึ้น

สำหรับใครที่อยากจะออกกำลังกายเพื่อกระชับต้นขาและสะโพก มาลองใช้ Kettle bell หรือ แกลลอนน้ำ ในการออกกำลังกาย