เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "ไหล่ห่อ"

ใครที่นั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ เป็นประจำ เกิดอาการไหล่ห่อหลังค่อมโดยไม่รู้ตัว มาฝึกยืดกล้ามเนื้อหน้าอก ทำเป็นประจำ ช่วยลดอาการตึงและแก้อาการไหล่ห่อได้แน่นอน

​สำหรับใครที่มีอาการไหล่ห่อ ตึงกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และ ไหล่ วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะ ที่ช่วยแก้อาการตึงกล้ามเนื้อมาแนะนำ ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ช่วยแก้อาการไหล่ห่อ และสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

​สำหรับใครที่มีอาการไหล่ห่อ ตึงกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และ ไหล่ วันนี้โคชแนนมีท่าโยคะ ที่ช่วยแก้อาการตึงกล้ามเนื้อมาแนะนำ ทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ช่วยแก้อาการไหล่ห่อ และสร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อได้ดียิ่งขึ้น

ใครที่มีปัญหาหลังค่อม ไหล่ห่อ มาฝึกโยคะไปพร้อม ๆ กับโคชแนน กับ 3 ท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อไหล่และหลัง ช่วยแก้อาการหลังค่อมได้ ควรฝึกทำเป็นประจำ กล้ามเนื้อที่ตึงจะยืดหยุ่นได้ดียิ่งขึ้น

เรียนรู้หลัก "4 อ." เพื่อดูแลตัวเองเมื่อเข้าสู้วัยทอง จากนั้นมาทำความรู้จักความแตกต่างระหว่างกัญชาและกัญชง

สมองเสื่อมมักพบในกลุ่มคนวัยไหน จะมีอาการที่เหมือนหรือต่างกับอัลไซเมอร์อย่างไร มาไขข้อสงสัยเหล่านี้จาก พญ.จินตนา อาศนะเสน

รู้จักสาเหตุของอาการ "หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น" ที่มักพบในผู้สูงวัย และมายืดเหยียดร่างกายกับ เพ็ญพิชชากร แสนคำ นักกายภาพบำบัด

"ผมหงอก" ปัญหากวนใจใครหลายคน แต่ป้องกันได้ด้วยการรับประทานอาหารช่วยบำรุงเส้นผม แต่จะมีอะไรบ้างนั้นไปฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แล้วไปฝึก 4 ท่าโยคะง่าย ๆ แก้ปวดเมื่อยสำหรับคนที่นั่งทำงานนาน ๆ

ทพ.กฤษณะ พลอยบุษย์ แอดมินเพจใกล้หมอฟัน จะมาพูดคุยและตอบคำถามเรื่อง “การปฎิบัติตัว หลังทำฟัน” ต่อด้วยรู้สู้โรค พบกับเชฟบุ๊ค บุญสมิทธิ์ พุกกะณะสุต จะมาสาธิตการทำ “กิมจิแตงกวา อาหารสุขภาพแบบเกาหลี” ​ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันพุธที่ 28 สิงหาคม 2562 เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือ รับชมสดออนไลน์ทาง www.thaipbs.or.th/live​

พูดคุยกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ถึงสาเหตุไหล่ห่อ คอตกที่คนในปัจจุบันมักจะเป็น เพราะก้มหน้าเล่นมือถือเป็นประจำ แล้วจะบริหารร่างกายอย่างไร เพื่อบรรเทาปวดเมื่อยบริเวณคอ บ่า ไหล่ ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร – ศุกร์ เวลา 15.05 – 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส ชมย้อนหลังได้ที่ www.thaipbs.or.th/Konsuroak