ท่าโยคะผ่อนคลายกล้ามเนื้อแผ่นอกและส่วนหน้าท้อง
สำหรับใครที่มีอาการตึงบริเวณไหล่ และ หลัง ที่เกิดจากการนั่งหรือยืนนาน ๆ วันนี้โคชแนนมี 3 ท่าโยคะที่ช่วยยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำ ลดอาการตึงและช่วยกระชับหน้าท้องได้อีกด้วย
สำหรับใครที่มีอาการตึงบริเวณไหล่ และ หลัง ที่เกิดจากการนั่งหรือยืนนาน ๆ วันนี้โคชแนนมี 3 ท่าโยคะที่ช่วยยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้อมาแนะนำ ฝึกทำเป็นประจำ ลดอาการตึงและช่วยกระชับหน้าท้องได้อีกด้วย