เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โยคะเด็ก"

ครูเก๋มีเพลงมาฝากเด็ก ๆ เอาไว้ร้องตอนออกกำลังกายกันที่บ้าน ในเนื้อเพลงจะมีท่าทางอะไรบ้าง มาทำไปพร้อมกันเลย

ครูเก๋เทน้ำชาให้กับเบลล่าและมีมี่จนหมด ทำให้ต้องมาต้มน้ำชาอีกครั้ง ครูเก๋จะมาสอนต้มน้ำชากันใหม่ด้วยการทำท่ากาต้มน้ำและถ้วยน้ำชา

พาเด็ก ๆ ไปทำความรู้จักกับสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลอย่างนางเงือกแสนสวย แล้วเราจะมาทำท่านางเงือกตีขา ยกขา ยืดขา และนั่งพักบนโขดหิน

เด็ก ๆ คนไหนชอบกินผักกันบ้าง ผักมีประโยชน์มากมาย หากกินผักเป็นประจำจะทำให้ร่างกายแข็งแรง กินผักแล้วมาออกกำลังกายด้วยท่านักกล้าม นักวิ่ง และทหาร เราจะได้แข็งแรงเหมือนพวกเขา

ครูเก๋ซื้อขนมมากินเยอะมากจนอิ่ม ต้องออกกำลังกายเพื่อช่วยย่อยอาหารที่กินเข้าไป เราจะมาออกกำลังกายกันด้วยท่ากระโดดตบ, ชกลม, กบกระโดด และท่าเรือ

ไม่เพียงแค่ร่างกายของเราที่สามารถออกกำลังกายได้ แต่ใบหน้าของเราก็สามารถออกกำลังกายได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาออกกำลังกายด้วยใบหน้าของเรา เพื่อบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรง

ช่วงโควิด-19 อาจทำให้เด็ก ๆ อยากไปเที่ยวทะเลและคิดถึงสัตว์ทะเลกันมากขึ้น วันนี้เราจะมาทำท่าสัตว์ทะเลอย่างแมงกะพรุน ฉลาม วาฬ และเต่าทะเล

ช่วงกักตัวอยู่บ้าน เราก็สามารถฝึกภาษาอังกฤษได้ มาดูกันว่าเราจะทำท่าให้เป็นตัวอักษรอะไรในภาษาอังกฤษได้บ้าง

เก้าอี้มีประโยชน์มากมาย ใช้นั่งทำงาน นั่งกินข้าว และนั่งพักผ่อน เรามาลองทำท่าเก้าอี้ ท่าที่จะช่วยให้เด็ก ๆ สุขภาพขาที่แข็งแรงได้ด้วย

เด็ก ๆ รู้ไหมว่ากว่าที่ผีเสื้อจะโตเต็มวัย พวกมันเคยเป็นตัวหนอนมาก่อน จากนั้นกลายเป็นดักแด้ แล้วโตมาเป็นผีเสื้อแสนสวย เราจะมาทำท่าเลียนแบบการเจริญเติบโตของผีเสื้อ ไม่ว่าจะเป็นตัวหนอน ดักแด้ และผีเสื้อโตเต็มวัย

ดอกไม้มีหลายชนิด หลากสีสัน มีเกสรดอกไม้ไว้ให้ผึ้งมาตอม ครูเก๋ชวนเด็ก ๆ มาเรียนรู้เรื่องดอกไม้ด้วยท่าเกสรดอกไม้ ดอกไม้บาน ดอกไม้หุบ และปิดท้ายด้วยท่าดอกบัวลอยน้ำ

หากใครที่รู้สึกง่วงนอนระหว่างวัน มาขยับร่างกายคลายง่วงไปพร้อมกับครูเก๋กันนะ นอกจากจะต้องขยับร่างกายแล้ว ยังมีเพลงให้ร้องตามอีกด้วย

ในแต่ละวัน อาหารเช้าของเด็ก ๆ มีอะไรกันบ้าง ครูเก๋จะชวนเด็ก ๆ มาทำแซนด์วิชและคั้นน้ำส้มจากท่าโยคะ จากนั้นมาช่วยกันตั้งโต๊ะอาหารไปพร้อมกัน

​ช่วงนี้อากาศร้อน สาเหตุหนึ่งมาจากแสงของดวงอาทิตย์ แต่พอถึงช่วงใกล้เข้าสู่ฤดูฝน ไปที่ไหนก็ต้องระวังฝนตกและลมพัดแรง วันนี้จะมาทำท่าดวงอาทิตย์ ท่ากางร่ม และท่าพัดลม​

ครูเก๋ชวนเด็ก ๆ ทำท่าเลียนแบบโต๊ะที่เราใช้วางของ กินข้าว และทำงาน เป็นโต๊ะสารพัดขา ทำเสร็จแล้วกล้ามเนื้อจะได้แข็งแรงเหมือนกับโต๊ะด้วยนะ

มาฝึกร่างกายให้แข็งแรงจากการทำท่าเลียนแบบสัตว์ต่าง ๆ ที่อยู่ในสวนสัตว์ ด้วยท่านกกระยาง กระต่าย ลิง นกฮูก และงู

เด็ก ๆ เคยกินก๋วยเตี๋ยวกันไหม ก๋วยเตี๋ยวของครูเก๋ประกอบด้วยเส้นก๋วยเตี๋ยว ลูกชิ้น เกี๊ยวน้ำ และถั่วงอก เราจะมาทำท่าจากเส้นต่าง ๆ ในก๋วยเตี๋ยว ท่าลูกชิ้น ท่าเกี๊ยวน้ำ ท่าถั่วงอก และปิดท้ายด้วยท่าชามบะหมี่

ที่บ้านของครูเก๋มีนกมาอาศัยอยู่บนต้นไม้ด้วย ครูเก๋จึงชวนเด็ก ๆ มาทำท่าเลียนแบบนกบิน แล้วต่อด้วยท่านกกินน้ำ และท่านกนั่งพัก

เด็ก ๆ รู้ไหมว่ากว่าต้นไม้จะเจริญเติบโตจนมีขนาดสูงใหญ่ ต้องเริ่มจากการเป็นเมล็ดพันธุ์มาก่อน รวมถึงได้รับการดูแลอย่างดีด้วย มาเรียนรู้ไปพร้อมกับท่าโยคะจากครูเก๋กันเลย

มาทำร่างกายให้แข็งแรงด้วยการทำท่าทางของสัตว์ที่ครูเก๋เลือกมาจากตัวต่อโฟม เด็ก ๆ จะได้ลองทำท่าสัตว์อะไรบ้าง เตรียมตัวมายืดเส้นยืดสายไปพร้อมกันเลย

ครูเก๋ชวนเด็ก ๆ มาช่วยกันซักผ้า สะบัดผ้า ตากผ้า และพับผ้า ไปพร้อมกับการยืดเส้นยืดสายเพื่อร่างกายที่แข็งแรง​​

ช่วงนี้เด็ก ๆ จะเห็นว่าบางวันมีฝนตกลงมา ดังนั้นเราจะมาออกกำลังกายจากท่าที่เกี่ยวกับฝนตก ลมพัด รวมทั้งท่าทางของสัตว์ในฤดูฝนอย่างกบด้วยนะ

มายืดเส้นยืดสายไปพร้อมกับครูเก๋ ทำท่าโยคะเลียนแบบสัตว์ต่าง ๆ รอบบ้านของเรา ไม่ว่าจะเป็นแมว สุนัข นก จิ้งจก และหนู

ครูเก๋จะมาสอนทำเค้กจากท่าโยคะ ให้เด็ก ๆ ได้ยืดเส้นยืดสายไปพร้อมกับจินตนาการ

ครูเก๋จะมาสอนยืดเส้นยืดสายก่อนว่ายน้ำ ด้วยการเลียนแบบสัตว์น้ำหลากหลายชนิด​

ชวนเด็ก ๆ ไปเที่ยวพร้อมกับครูเก๋และตุ๊กตาแสนน่ารัก ด้วยท่าโยคะเลียนแบบยานพาหนะต่าง ๆ

ครูเก๋จะมาสอนเด็ก ๆ ทำท่าโยคะเพื่อกลายร่างเป็นผักและผลไม้ เด็ก ๆ จะได้ทำท่าทางของผักผลไม้ชนิดไหนกันบ้างนะ

ชวนเด็ก ๆ มาขยับร่างกายไปพร้อมกับครูเก๋ วันนี้เราจะมาช่วยพ่อแม่ล้างรถกัน แต่เป็นการปล่อยพลังล้างรถในจินตนาการ

ครูเก๋ชวนน้อง ๆ มายืดเส้นยืดสายอยู่ที่บ้าน โดยใช้จินตนาการว่าเรากำลังทำพิซซากันอยู่ กว่าจะได้พิซซาถาดหนึ่งต้องทำท่าทางอะไรบ้างนะ

ชวนเด็ก ๆ มาขยับร่างกายจากการทำความสะอาดบ้านด้วย "ท่ากวาดบ้าน", "ท่าถูบ้าน" และ "ท่าถูกระจก" ปิดท้ายด้วยวิธีทำให้หายเหนื่อยกับ "ท่าเป่าลูกโป่ง"