เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โยคะสูงวัย"

ชวนวัยเกษียณมาฟื้นฟูระบบการทำงานส่วนต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ผ่านการฝึกกำหนดลมหายใจไปกับท่าโยคะชะลอความเสื่อมของร่างกาย

ใครที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงต้องมาบำบัดด้วยท่าโยคะง่าย ๆ โดยใช้เก้าอี้เป็นตัวช่วยในการทำท่าโยคะบางท่าที่ต้องกลับหัว

เตรียมพร้อมก่อนเข้าสู่วัยเก๋า ชะลอความเสื่อมร่างกายด้วยท่าโยคะง่าย ๆ ช่วยกระตุ้นระบบประสาท ยิ่งฝึกมากก็ยิ่งชะลอความเสื่อมได้มาก

ป้องกันเข่าเสื่อมด้วยท่าโยคะที่ครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ นำมาสอน เป็นท่าง่าย ๆ เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อรอบเข่า