เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "โคชนัทตี้"

วันนี้โคชนัทมีท่าบริหารแก้อาการเข่าเสื่อมมาฝากกัน ที่สามารถทำได้ทุกเพศ ทุกวัย ผู้สูงอายุก็ทำได้ ติดตามชม “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 1 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

ใครที่มีปัญหาลุกออกจากเตียงยาก!! วันนี้โคชนัทมีท่าออกกำลังกาย ที่ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพฤหัสบดีที่ 28 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

มาดูท่าออกกำลังกายที่ทำได้ภายในออฟฟิศ โดยทำทุกวัน วันละ 5 นาที ช่วยให้ร่างกายของเรามีความกระฉับกระเฉงมากยิ่งขึ้น!!​ ติดตามชม “ข.ขยับ” วันศุกร์ที่ 15 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​

มาดูวิธีออกกำลังกายช่วยกระชับสัดส่วน โดยใช้อุปกรณ์ง่าย ๆ อย่างหมอน ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพฤหัสบดีที่ 14 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live​

ใครที่กำลังมีปัญหาหลังค่อม หลังงอ เพราะเกิดจากการนั่งนาน ๆ วันนี้โคชนัทตี้มีท่าออกกำลังกายแก้อาการหลังค่อมมาฝากกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพุธที่ 13 กุมภาพันธ์ 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live