เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "อาการบาดเจ็บจากการวิ่ง"

หลังจากที่ได้เทคนึคการฝึกวิ่งไปบ้างแล้ว วันนี้มาดูโคชเป้งสอนวิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการวิ่งกันบ้าง เป็นท่าออกกำลังกายที่ช่วยป้องกันและลดอาการบาดเจ็บได้​​ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 12 ตุลาคม 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live

​ใครที่มีอาการเจ็บหน้าแข้ง หรือ มีอาการบาดเจ็บหน้าแข้งจากการวิ่ง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายที่เสริมสร้างความแข็งแรงของหน้าแข้งมาฝากกัน หากทำแล้วจะช่วยลดการบาดเจ็บได้ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันพุธที่ 2 ตุลาคม 2562 เวลา 17.55 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live