ใครที่อยากเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง วันนี้โคชเป้งมีท่าออกกำลังกายแรงกระแทกสูงมาฝากกัน ทำได้ง่าย ๆ และปลอดภัย สามารถทำได้ทุกวัย ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพุธที่ 10 เมษายน 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้ชวนมาออกกำลังกายช่วงบน ที่จะช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย มาลองดูและไปทำตามไปพร้อม ๆ กับโคชกันเลย ติดตามชม “ข.ขยับ” วันพุธที่ 13 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
มาออกกำลังกายแบบแรงกระแทกสูง ที่นอกจากจะช่วยให้เราได้ขยับร่างกายแล้วยังทำให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย ติดตามชม “ข.ขยับ” วันอังคารที่ 12 มีนาคม 2562 เวลา 16.55 - 17.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live