เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง "วิ่งถอยหลัง"

พบกับประเด็น...เดิน - วิ่งถอยหลังทำให้สุขภาพดี ช่วยพัฒนาสมองได้จริงหรือไม่ ?...เรื่องต้องรู้ก่อนถอยรถยุโรปป้ายแดง...ห้องทดลองเมืองคาร์บอนต่ำ สร้างต้นแบบเมืองเพื่ออนาคตที่ยั่งยืน

​วันนี้ลองมาฝึกเพิ่มสปริงข้อเท้าด้วยการเดินหรือวิ่งถอยหลัง เพื่อช่วยให้ข้อเท้าแข็งแรงและช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ควรทำเซ็ตละ 3 ครั้ง และทำเป็นประจำ จะทำให้ข้อเท้าและกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น​ ติดตามชม "ข.ขยับ" วันเสาร์ที่ 9 พฤศจิกายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live